Tu como buen guerrero sabes lo que se siente oxido, ha sido indescriptible... y lo que mola dejar sin placas a los preplayas!!! iban al peso libre a por ellas y cuando las veian una tras otra en la barra se daban media vuelta por donde habian venido!!!_violento_
A una repe me da mucho respeto de momento, pero la verdad que si me siento con energias de al menos los 200... te mantendré informado...
Ey gato, ya ves poco a poco ya casi alcanzo los 200, la sensacion es tan cojonuda como indescriptible!!!__pesas__
gracias scualo, todo es ponerse a saco con el ejercicio, yo estaba estancado antes de verano y a la vuelta de vacas fue ponerme ponerme y ponerme y de momento no le encuentro limite... espero que este lejos el limite, mi proximo proposito los 200 a 2 repes minimo_guerra_
Hola piedra muchas gracias, ya sabes que el muerto es el rey, al menos para mi es el ejercicio mas completo de todos , incluso por delante de doña sentadilla... por que no puedes hacer muerto? dolor en la lumbar?no lo haces con nada de peso? dime que me tienes en ascuas... saludos
muchas gracias skipy veo que recuerdas lo de mis dolores, se agradece tu apoyo... la verdad que me he recuperado bien y a dia de hoy no siento dolor, ahora me duele un poco el tendon que une pectoral y hombro en el lado derecho, vamos que voy cambiando cromos y dolores de un lado a otro, son heridas de guerra pero mientras se queden en solo molestias mejor que mejor!!!
La verdad que tienes razon Daus, es solo ese espiritu guerrero que nos hace querer darlo todo en cada momento y no desfallecer nunca. hoy a saco con la pierna,,, ya o contaré
gracias oxido amigo, sabias palabras las tuyas. la distribucin que tengo actualmente es de 4 dias pero no por semana sino dia 1, dia 2, dia 3 y dia 4 independientemente del dia que caigan (menos lunes y martes cualquier dia) hago un grupo fuerte por dia y si cae algun pequeño tambien, lo basico es 1PECHO 2 ESPALDA 3HOMBRO 4 PIERNA
gracias kitz ha sido un logro ese Pm que os he dedicado a todos los guerreros que tanta moral nos otorgamos mutuamente!!!! va por vosotros!!! . el remo gironda es el de agarre estrecho que se hace en maquina desde el suelo con las rodillas flexionadas, supongo que ya sabes al que me refiero. El hombro llevas razon mucha maquina pero es que no podia dar mucho con los libres y por eso me pase a hacer alguna maquina.
muchas gracias fuerza, me gusta que me lo comentes pues llevas razon ademas si tengo que seguir los consejos de alguien en el entreno de hombro son las tuyas, para el proximo entreno tengo que confeccionar una nueva rutina de hombro... saludos colega
gracias skipy, ya sabes que siempre estamos queriendo y exigiendonos mas, es por eso que no sali contento del entreno de hombro, pero luego lo piensas friamnte y te da cuenta que es normal debido al matxaque del dia anterior. muchas gracias por tus animos y tu presencia en mi diario.
