Diario de JAVI_BOSS

JAVI_BOSS dijo:
09/03/09

Dorsal
Dominadas
3 x 8

Jalón al pecho
65 Kg x 10/ 65 Kg x 8/ 70 Kg x 6

Remo mancuerna
3 x 20 Kg x 8

Remo polea alta
25 Kg x 10/ 25 Kg x 1/ 30 Kg x 8

Abdomen

* Por desgracia aun no puedo hacer remo ni PM por la rodilla y el remo mancuerna a sido de pie, dado que no puedo apoyarme con confianza en un banco_coti_
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¿Todavía sigues con la rodilla jodida?
¿Cuánto tiempo llevas?
¿No has hecho nada de rehabilitación o similares?
 
wizard_86 dijo:
Sino recuerdo mal hoy tiene fisio, a ver si le pega un apretón de los buenos...
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COOOOOOOOOOOOOrrrecto ajajaj pues no es mañana cuando tengo fisio, y es todavia del esguince de la rodilla que como solo me dieron antiflamatorios pues eso no te lo cura...y ahora me toca sufrir ejjeej espero en 3 sesiones mas estar bien
 
JAVI_BOSS dijo:
COOOOOOOOOOOOOrrrecto ajajaj pues no es mañana cuando tengo fisio, y es todavia del esguince de la rodilla que como solo me dieron antiflamatorios pues eso no te lo cura...y ahora me toca sufrir ejjeej espero en 3 sesiones mas estar bien
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con la fisio esa que te has buscado no vas a estar bien nunca, solo quiere alargar lo de tu rodilla para tenerte cerca, tonto!!!!!
 
nurichi dijo:
con la fisio esa que te has buscado no vas a estar bien nunca, solo quiere alargar lo de tu rodilla para tenerte cerca, tonto!!!!!
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ya lo se todas las tias quieren alargar lo que sea JAJAJAJAJ_esperma_
lo peor es que es un tio....

nurichi dijo:
gracias fenomeno!! eres un sol!!
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que pelota sois,oye que el que lo pasa mal soy yo. Nuri no habls tanto que luego no ofreces masajes ehem ehem_salta_
 
10/03/09

PECHO

Press banca
70 Kg x 12/ 80 Kg x 10/ 80 Kg x 10/90 Kg x 8/100 Kg x 5

Press superior mancuerna
25 Kg x 12/ 30 Kg x 10/ 30 Kg x8

Aperturas planas
20 Kg x 10/ 25 kg x 8/ 25 Kg x 8

Fondos paralelas
lastre 10 Kg x 10/ lastre 15 Kg x 8/ lastre 15 Kg x 8

Enrollamientos

*La sesion va dedicada a Borja jajaja
** La verdad que me senti muy muy bien durante toda la sesion, se nota que necesitaba esto
*** En el press superior necesitaba peso sperior pero no ha mancuernas, y aun no he comprado las barras y no se yo si las encontrare del diametro justo...

E
 
100 kilazos??!!!! Madre mía bosss!!!!!!!!
Press mancuernas impresionante, todo impresionante!!!!

Esto es una broma o eres javi??¿?


jajaja

SALU2
 
JAVI_BOSS dijo:
10/03/09

PECHO

Press banca
70 Kg x 12/ 80 Kg x 10/ 80 Kg x 10/90 Kg x 8/100 Kg x 5

Press superior mancuerna
25 Kg x 12/ 30 Kg x 10/ 30 Kg x8

Aperturas planas
20 Kg x 10/ 25 kg x 8/ 25 Kg x 8

Fondos paralelas
lastre 10 Kg x 10/ lastre 15 Kg x 8/ lastre 15 Kg x 8

Enrollamientos

*La sesion va dedicada a Borja jajaja
** La verdad que me senti muy muy bien durante toda la sesion, se nota que necesitaba esto
*** En el press superior necesitaba peso sperior pero no ha mancuernas, y aun no he comprado las barras y no se yo si las encontrare del diametro justo...

E
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a mi nunca me has dedicado un entreno.....
 
ay ay Javi, q tu fisio se ha enamorado de ti _lengua_

Q merendaste?? si que te ha dado fuerzas para hacer un buen entreno jeje__genial__
 
jajaja la verdad que hoy estaba brutito jejeje tranqui nuri el proximo sera para ti ajjaj

y tu Raul que pasa eres el unico que puede levantar pesos nuevos o que jaja que el resto tambien entrenamos jeje
 
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