Venga, a ver qué tal se te da.
Diario de Hablando!!
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Venga, a ver qué tal se te da.
gianmrster
New member
Jeje ya te quiero ver con esas respiratorias, a ver si sobrevives.
Lo esperamos.
Saludos
Lo esperamos.
Saludos
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Ya entrene.
A partir de ahora paso de gym
NO tendre peso para el Peso Muerto pero me dejo de mariconadas de jalones y tal, a partir de ahora en casita.
El entreno fue duro por la falta de costumbre.
El sabado vuelvo a entrenar por libre en plan fullbody.
Saludos!
A partir de ahora paso de gym
NO tendre peso para el Peso Muerto pero me dejo de mariconadas de jalones y tal, a partir de ahora en casita.
El entreno fue duro por la falta de costumbre.
El sabado vuelvo a entrenar por libre en plan fullbody.
Saludos!
karlos_darkangel
New member
No pusiste el peso en las sentadillas respiratorias.
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Hablando! dijo:
Palizon del 15, con el tema de aprovechar los 15€ ...
Ya puse el peso de la sentadilla respiratoria. Fue mortal.
Jalones duros, press mas facil.
Laterales duras, frances medio facil, pero biceps fue un chasco, tengo que darle mas caña.
Normal lo demas.
El sabado entreno, mañana me voy a la pisci.
Me merezco el descanso de mañana chicas?
Cmmv
The Now is indivisible.
Buen entreno te has lanzado Hablando! ¿Tambien le estas metiendo a la natación? Bien por ello estas complementando bastante bien lo anaerobico, para mi la natación es uno de los deportes más completos. Descanse man, uno siempre tiene que darse un buen y merecido descanso, siempre y cuando el cuerpo lo pida jejejeje.
Cuidese man, continua asi!!
Saludos!
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Para nada descanso, te parece poco lo que me he metido? xD
Espero que te mejores!
vicelktoi dijo:
NO lo creo en absoluto, ademas es falso, conoces algun ejercicio que pueda alargarte las costillas?
Si no es asi, no hay ninguno.
LAs hice porque me parecieron un estimulo lactico a mis piernas interesante.
Saludos
Cmmv dijo:
Muchas gracias.
No, no hago natacion, simplemente me voy a echar el dia a la piscina, aunque acabo nadando bastante.
El cuerpo me pedia descanso la verdad, las articulaciones empezaban a flojear, pero ahora le doy un trabajo a altas repeticiones para fortalecerlas y tiro de nuevo fuerte.
SAludos y gracias.
ramon90: Gracias y vuelvo a repetir, me gusta hacer dos sesiones de cardio a la semana, este o no en deficion. PAra mi lo que marca la definicion o no es la dieta.
jhoptam dijo:
Muchas gracias.
No, ya no descanso, ya voy al limite entrenando, pero bajo considerablemente peso simplemente por el trabajo a altas repeticiones.
Un abrazo criollo!!
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
para serte sincero que con 80 kg sólo sacases 8 repe de primeras me ha dejado un poco frio... vamos a ver que en hack sacas 100 kg y el despeque de la barra del suelo es puto puto
Por cierto mira lo que me ha traido stronglift para tí. Neuvas ideas para un rack de sentadillas casero
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Hablando!
Volumen de toda la vida.
Ivan, no estaria muy fino ayer, no te digo que no, los demas pesos tampoco fueron nada buenos, pero si decirte que si no segui fue porque no pude, podria haber sacado a lo sumo otra repe mas con tecnica mala.
Joder ivan, con tus aportes no tengo escusa para no hacer sentadillas en granada, jeje.
Ya lo hablare con mi compañero.
El gran problema es el espacio, la verdad es que no os podeis hacer una idea de lo pequeño que es el piso, si algun dia vienes por granada te lo voy a enseñar.
Saludos
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Hombre, yo creo que viene a ser por no estás acostumbrado a la biomecánica de la sentadilla tradicional... y fíjate hasta donde llega q a mi me cuesta más esta q la frontal... q me encuentro más incómodo vamos
Imagino q el problema de espacio será importante. Pero has visto lo que ocupan... además el turco para estas cosas es que el espacio que ocupe no sea un espacio muerto y me explico, q pueda ser utilizado cuando no esteis haciendo ejercicio de alguna otra maenra
La idea de los bloques de hormigón... jugando un poco al tetris o simplemente desmontando bloques tenéis un rack de sentadillas (tb sirve para el militar) y un soporte para press banca (puede que algo inestable) pero con un par de maderas os pueden hacer una estantería de salón de puta madre
Este rack de sentadillas, sólo te sirve para sentadillas (y press militar) en global peude ocupar menos espacio q los bloques y cmo uso extra tienes que dejando la barra puesta y unas perchas tienes un perchero apra colgar las cazadoras, abrigos etc etc
Berserker91
Banned
Buenisimas esas respiratorias hablnado, eso si es trabajar duro.
Hablando, no le hagas ni caso a Ivanp, que esta a "dieta de Verano" y por eso está de malhumor_lengua_
Fuera coñas, Ivanp, como me han gustado las fotos del garaje; bueno, a mí si, pero la cara de mi mujer era un poema cuando le he preguntado si me dejaba hacerlo en casa...Aunque tengo algunas dudas sobre la estabilidad de los soportes
El entrenamiento...pues eso, atracón jajajaja
Saludos!!!
Fuera coñas, Ivanp, como me han gustado las fotos del garaje; bueno, a mí si, pero la cara de mi mujer era un poema cuando le he preguntado si me dejaba hacerlo en casa...Aunque tengo algunas dudas sobre la estabilidad de los soportes
El entrenamiento...pues eso, atracón jajajaja
Saludos!!!
