Diario De Guillotte

[Vikingindo.]

como veras vengo haciendo fuerza, eso solo lo hice ese viernes para variar y dar un poco de hipertrofia, pero vengo haciendo rutinas de fuerza.

lo que si por culpa del entreno ese me la pase todo el fi de semana comiendo a mas no poder jajaja.

saludos.

Si me di cuenta vas haciendo Basicos pero con las series precisas y pesadas , muy bueno pero por cuanto tiempo piensas seguir así????

Yo no hace mucho acabé una rutina de fuerza una 5x5 avanzados y el cuerpo me pedía comer como bestia sentia que terminaba agotado como un niño, jejejeje, Un salu2 bestia verde¡¡¡¡¡
PD: por lo de HULK jejeje

 

[peterparker1]

LUNES 18.

Sentadilla:
1x5 con 100kg. (pa calentar)
2x4 con 160kg.
1x4 con 180kg.
1x3 con 200kg.

press plano:
1x5 con 60kg (Pa calentar)
2x4 con 120kg.
1x1 con 140kg.
1x4 con 120kg.

Dominadas:
2x4 con mi peso.
1x2 con +10 de lastre.
1x4 con mi peso.

cinta:
caminata 5 minutos, pique de 1 minuto a maxima velocidad, caminata por 3 minutos otro pique de 1 minutos, caminata de 3 minutos.

y a comer

saludos.

veo que tienes estructurado una especie de circuito,(¿Repites grupos todos los días?) o entrenas según te pide el cuerpo?

 

[guillotte]

veo que tienes estructurado una especie de circuito,(¿Repites grupos todos los días?) o entrenas según te pide el cuerpo?

ahora solo estoy entrenando basicos quiero fuerza y pura fuerza, me aburri un poco de entrenar hipertrofia, asi que ahora vengo entrenando mas la fuerza y a veces la potencia xD los entrenos los vario cada tanto pero siempre basicos.

saludos.

 

[pele69]

esto es una makina, lo demas es tonteria

 

[intai]

Gran trabajo tio, dentro de poco te patrocina caterpillar por el peso que mueves. Estas hecho un toro. Animo campeon!!!

 

[Mc-elius]

Buenos entrenos, pesados y básicos.Si si no coges pura fuerza de otra manera no lo harás.
Saludos

 

[guillotte]

esto es una makina, lo demas es tonteria

jajaja grax xD

Gran trabajo tio, dentro de poco te patrocina caterpillar por el peso que mueves. Estas hecho un toro. Animo campeon!!!

jua ojala! que as quisiera yo pero aun falta mucho

Buenos entrenos, pesados y básicos.Si si no coges pura fuerza de otra manera no lo harás.
Saludos

jeje ando loko por coger pura fuerza y potencia asi que me centre en esto mas que nada, aparte amo los basicos, nada mejor que los basicos xD


saludos y graxie.

pd: mañana actualizo mi diariesito xD

 

[RockyBalboa2]

queremos fotos Guillote!!!!!!!!!!!!!! vaya entrenamientos de toro!!!!!!!!!

 

[wolverinefa]

MENSAJE ESPECIAL PARA WOLVERINEFA: (el moderador mas gay pero shhh que no se entere que lo ando divulgando xD)


Wolve a ver cuando animas mi diario con tus fotitos verdes que las extrañooooo andaaaaa ponle un poco de color a esto xD jkijijiijij


un abrazo wolve.

jajajajjaja Pero guillote no andes ventilando lo que somos tu yo yo!!!! _iloveu_

jajajajjajajaja que risa que me dio leer este post, yo buscando y buscando cuando me dijiste q t debia algo jajajaja buscaba y buscaba y derepente leo ajajjajaja Guillotin!!!!!!!!!!!! Vamos a ver que tenemos aquí:

 

[guillotte]

queremos fotos Guillote!!!!!!!!!!!!!! vaya entrenamientos de toro!!!!!!!!!

jeje ando medio vago para las fotos, pero ya me sacare alguna para colgar aqui xD

jajajajjaja Pero guillote no andes ventilando lo que somos tu yo yo!!!! _iloveu_

jajajajjajajaja que risa que me dio leer este post, yo buscando y buscando cuando me dijiste q t debia algo jajajaja buscaba y buscaba y derepente leo ajajjajaja Guillotin!!!!!!!!!!!! Vamos a ver que tenemos aquí:

jejeje viste que te habia dejado mensajito xD

 

[wolverinefa]

Acá nos encontramos con Guillote preparandose para meter en el foro:

Tomando el mouse:

Comienza a leer el foro:

Encuentra post basura:

No puede creer lo que está leyendo:

Se tranquiliza y sigue leyendo el foro:

Encuentra un post de DOGUS:

 

[wolverinefa]

Destruye el PC:

Agarra a un pre-playa:

Juancar correa tranquilizarlo:

Es abatido:_

Llega Shin y es destruido:

Llega Backday:

Es derrotado:

Llego yo:

y me parte:

 

[wolverinefa]

Da suy último grito:

Y finalmente se tranquiliza:

 

[guillotte]

Jajjajajajajajajajajaajjaajajajajajajjajajajajaja

__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_


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jajaja que cabron lo que me has echo reir quedo muy bueno, siempre te la ingenias con esto es terrible


te dejo un abrazo grande wolve eres un crack xD besitos amol.

 

[Mc-elius]

Muy pero que muy bueno jejeje

 

[pele69]

jajjajaja

agarro al pre-playa
pero el de dogus no se ve

 

[Rodrigo=P-eru]

buenos pesos guillote... debes estar inmenso. muy gracioso tambien lo de wolve. cuanto tiempo llevas entrenando?

 

[Walkyria]

¡¡Menudo cambio!! _susto_

Un amigo mío también es Dj



Por cierto, que buena la historia de Wolverinefa, jajaja xD

 

[manuelcesar1]

Yo espero me llegue el día en que me aburra de entrenar Hipertrofia.

Felicidades guillotte,

 

[sacrificado]

jajjajaja

agarro al pre-playa
pero el de dogus no se ve

que quieres que se vea con lo flaco que esta es imperceptible para el ojo humano