Diario De Gatogordo

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09/01/07

ESPALDITA PANTERA ROSA


JALON AL PECHO AGARRE NEUTRO 3x20 50k
HUMMER NEUTRO 3x20 60k
REMO MAZIZA 3x20 25k
GIRONDA NEUTRO 3x20 90k
ABS 380 pastoretas nanananannana
SPINNING 50 min me lie

parte de guerradentro de lo que cabe muy bien...una pregunta... con tantas repeticiones es normal que el musculo no baje? me explico ...las patas de ayer no me duelen pero tampoco han bajado
parte medico fisioterapia alternado frio calor con ejercicio de rotadores y masaje ...prevision de liberacion de una semana a 10 dias..pedi explicaciones...y me las dieron ... en el ejercicio de rotacion con el fisio las molestias no se atenuaron
 
gatogordo dijo:
09/01/07
parte medico fisioterapia alternado frio calor con ejercicio de rotadores y masaje ...prevision de liberacion de una semana a 10 dias..pedi explicaciones...y me las dieron ... en el ejercicio de rotacion con el fisio las molestias no se atenuaron
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La cuestion es que te recuperes tio, poco a poco x cierto buen entreno!!! ;)
 
Tranquilo Gato,para que baje el musculo tiene que pasar mas tiempo.

Sigue asi,cuidando la lesion __genial__
 
Oxido tiene razon Gato y ademas el tipo de entreno que estas haciendo de una u otra manera te ayuda a mantener lo ganado. Tu tranquilo hombre!!!Con el tiempo comprobaras que estos periodos son los que mas enseñanzas dejan.

ANIMO POR SATAN!!!!!_abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_

Explicame algo...que es eso de remo MAZIZA ??_comorr_
 
DAUS dijo:
Oxido tiene razon Gato y ademas el tipo de entreno que estas haciendo de una u otra manera te ayuda a mantener lo ganado. Tu tranquilo hombre!!!Con el tiempo comprobaras que estos periodos son los que mas enseñanzas dejan.

ANIMO POR SATAN!!!!!_abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_

Explicame algo...que es eso de remo MAZIZA ??_comorr_
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__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

El Remo Maciza es este Daus.....
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__love__ __love__ __love__ __love__ __love__ __love__ __love__ __love__ __love__ __love__ __love__ __love__
 
perfectamente explicado y safy_contrato_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
lo bautizo asi Jose Manuel en su diario cuando Oxido le puso la foto explicativa de como se hace el remo mancuerna __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
menudo elemento peligroso el tocayo tambien
 
oleee,pero que ritmo llevas con las pastoretas!!vas a superar a oxido como se descuide!!por cierto otra vez la maciza!!!! joerrrrr que espaldita mas bien trazada tieneeeeeee!!aunque muchos ni os habreis fijado tan arriba...:rolleyes: __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
 
gatogordo dijo:
perfectamente explicado y safy_contrato_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
lo bautizo asi Jose Manuel en su diario cuando Oxido le puso la foto explicativa de como se hace el remo mancuerna __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
menudo elemento peligroso el tocayo tambien
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No, no, no... Lo bautizó Dante, que conste.... La fotito me dejó "preocupado" y aún lo sigo.... __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ Pero la madre de la criatura fue Dante... "remo tia maciza" dijo, o algo así... Yo, digamos, la adopté... (a la criatura, no a la de la foto, que me imagino que ya habrá quien la haya acogido... pobrecita...)

Ahora vas y "lo cascas" tocayoooo__meparto_ __meparto_ __meparto_
 
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gatogordo dijo:
ah pero tiene espalda? _susto_
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Si, creo... Es lo que está entre la cabeza y el... ¿Como se llama? .... ¡Ese culitooooo! :D

(Perdona Dante pero ya sabes que tenemos dos hormonas y una esta ocupada escribiendo) __meparto_ __meparto_
 
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muy bien gato , ya veras que estaras como nuevo en poco tiempo._abrazo_

por cierto vaya foto __love____love__ , remo maciza, la ley __pesas__ :D , da gusto ver explicaciones asi __meparto_ __meparto_ __love__ __love__
 
Mientras muevas peso aun siendo altas reps con menos peso vas a mantenerte bien Gato...

Además te va ayudar a recomponer mucha rotura de microfibras de los últimos entrenos tan cojonudos que te has pegado..

Asi que tranki y palante, como la gente de Alicante..

Saludos._abrazo_
 
ahora tienes que mantenerte ahi, sin forzar pero sin pausa, para recuperarte bien, y luego a saco de nuevo... Animo
 
hoy estaba medio bajo de moral...la sesion de fisio no ha ido muy bien ...retroceso...se ha inflamado mas...asi que estaba viendo diarios y pensando en quedarme quieto....

Y UN CARAJO !!!!!!!!!! al templo que pa luego es tarde... es lo que tiene meterse a leer diarios....
 
Buenoooo, Gato, tienes que tener un poco de paciencia, es mejor darle trankilo una semana que no darle en 2 meses...
Es normal que te emetas por aqui a curiosear y te hierva la sangre por no poder entrenar a tope...
Pero verás que si te mimas un pokito en breve estarás Matxakando a tope!!!!
Ademas, aunque trabajes a altas reps una temporada no vas a perder mucho...
 
¡¡Con dos cojones...(ooo... como se diga)....!! ¡¡¡A por esos hierros....Tocayooooo!!! __pesas__

_abrazo_ _abrazo_ _abrazo_
 
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Hola Gato, veo andas medio tocado con la lesión, no me queda más que darte ánimo, as lesiones hay que cuidarlas ya todos te lo han dicho, en todo caso felicitaciones por seguir dándole, se necesita voluntad para no quedarse atrás.... un gran saludo y buena recuperación!
 
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