Diario De Gatogordo
- Iniciador del tema gatogordo
- Start date
- Status
FUERZA
Dedicación
Asi se empieza la semana Gato!!!Gran entreno amigo!!A ver, vamos por partes. Creo que lunchi te a dado un gran consejo.Alternar el remo barra con el Pm es un buenisima opcion. De esta manera vas a rendir mucho mas en ambos ejercicios. A ver que le parece a Oxi esta opcion...
Las domindas las tienes ya sometidas gato!!!Si casi completas las 3 series a 10repes por crommmm!!Sigue dandole duro a las joputadominadasdelosdemonios....
Y respecto a lo de los BCAA...Te han explicado bien lo qu es??Bueno yo te pongo un poquito por encima lo que se de ellos y el efecto que tienen...Si te lo han contado ya lo siento por repetirlo amigo:son aminoacidos ramificados que evitan la decomposicion muscular tras el ejercicio y mejora la formacion de glucogeno tras el esfuerzo. Esto es lo poquito que me acuerdo de ellos. SI necesitas mas informacion dimelo que te lo miro en casa que tengo un libro de la de dios de grande. Yo no soy partidario de ellos. Si me tomase algo seria creatina.Y digo si me tomase algo(siempre he sido muy exceptico con el tema de la suplementacion). Hace unos meses me tome aminoacidos 3 dias....me daba un asco de cojones!!
Gran entreno Gato_abrazo_ _abrazo_
Las domindas las tienes ya sometidas gato!!!Si casi completas las 3 series a 10repes por crommmm!!Sigue dandole duro a las joputadominadasdelosdemonios....
Y respecto a lo de los BCAA...Te han explicado bien lo qu es??Bueno yo te pongo un poquito por encima lo que se de ellos y el efecto que tienen...Si te lo han contado ya lo siento por repetirlo amigo:son aminoacidos ramificados que evitan la decomposicion muscular tras el ejercicio y mejora la formacion de glucogeno tras el esfuerzo. Esto es lo poquito que me acuerdo de ellos. SI necesitas mas informacion dimelo que te lo miro en casa que tengo un libro de la de dios de grande. Yo no soy partidario de ellos. Si me tomase algo seria creatina.Y digo si me tomase algo(siempre he sido muy exceptico con el tema de la suplementacion). Hace unos meses me tome aminoacidos 3 dias....me daba un asco de cojones!!
Gran entreno Gato_abrazo_ _abrazo_
gatogordo
New member
24/10/06
hoy muerto... tengo la espalda bien cargada y dura como mi cara....QUE GUSTOOOOOOOOOOOOOOOOO
spinning 50 minutos con problemas con el agarre estrecho (velocidad) en la posicion aerodinamica.
ni abdominales ni na de na...duchita y pa casa.... voy a ir metiendo el PM en sustitucion de un remo en semanas alternas, jodio PM causa adiccion, para no cambiar demasiado el ABA BAB.
Fuerza si puedes buscame mas informacion sobre el tal BCAA...y si alguien lo ha usado ... sirve para algo? la verdad que creo que estoy recuperando bien, tal vez recupero peor del spinning que de la rutina, no estoy muy convencido y creo que aun es muy pronto para tomar suplementos (por lo que he leido) por favor dadme opiniones.
_abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_
hoy muerto... tengo la espalda bien cargada y dura como mi cara....QUE GUSTOOOOOOOOOOOOOOOOO
spinning 50 minutos con problemas con el agarre estrecho (velocidad) en la posicion aerodinamica.
ni abdominales ni na de na...duchita y pa casa.... voy a ir metiendo el PM en sustitucion de un remo en semanas alternas, jodio PM causa adiccion, para no cambiar demasiado el ABA BAB.
Fuerza si puedes buscame mas informacion sobre el tal BCAA...y si alguien lo ha usado ... sirve para algo? la verdad que creo que estoy recuperando bien, tal vez recupero peor del spinning que de la rutina, no estoy muy convencido y creo que aun es muy pronto para tomar suplementos (por lo que he leido) por favor dadme opiniones.
_abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_
gatogordo
New member
es que amigo..... no compares ... yo estoy empezando...pero ya llegare yaCoño Gato un machaque cojonudo...
Demasiado y distinto a lo que yo hago pero no por eso menos efectivo si lo
ejecutas con la suficiente intensidad.
Sigue asi amigo..
Saludos.
demasiado... no se como Oxido no me ha dado con el _violento_ que el PM no era para ahora....pero le tenia muchas ganas..._abrazo_
aun estoy mu verde para eso amiga....voy a hacer caso del Maestro y a meter el PM en semanas alternas con el remo...DISFRUTE EL ENTRENAMIENTO AL MAXIMO...que sensaciones....pero la verdad que hoy lo estoy pagando... aun es pronto... paso a paso, sin prisa pero sin pausa _abrazo_
Oxido
Banned
gatogordo
New member
25/10/06
25/10/06
mas vale tarde que puta o nunca es tarde si la picha es buena ... o como se diga eso....bueno que estoy llegando ahora...y póniendo el entrenemiento de hoy totalmente fuera de horas pero el placer me llamaba.
hoy...
PATAS
Sentadillas 1x20 40kg (calentamiento) 1x12 90kg 1x8 100kg 1x6 105 kg
Extensiones 1x12 100 kg 1x10 105 kg 1x6 110kg
curl femoral 1x15 70 kg 1x12 75 kg 1x8 85 kg
HOMBROS
press militar 1x12 50 kg 1x10 54kg 0x0 60 (ni pa Crom!)1x8 56 kg
Press mancuerna 1x15 15 kg 1x12 18 kg 1x6 20kg
elevaciones laterales 1x15 14 kg 1x12 16 kg 1x8 18kg
TRICEPS
frances 1x15 20 kg 1x10 25 kg 1x8 30kg
polea alta con cuerda 1x15 30 kg 1x12 35 kg 1x8 40kg
polea alta trasnuca agarre cerrado 1x12 30 1x12 35 1x10 40
20 minutos de bici
y a la ducha .....que Paula me iba a dar mi regalo de cumpleaños__love__ _beso_ _cenita_
25/10/06
mas vale tarde que puta o nunca es tarde si la picha es buena ... o como se diga eso....bueno que estoy llegando ahora...y póniendo el entrenemiento de hoy totalmente fuera de horas pero el placer me llamaba.
hoy...
PATAS
Sentadillas 1x20 40kg (calentamiento) 1x12 90kg 1x8 100kg 1x6 105 kg
Extensiones 1x12 100 kg 1x10 105 kg 1x6 110kg
curl femoral 1x15 70 kg 1x12 75 kg 1x8 85 kg
HOMBROS
press militar 1x12 50 kg 1x10 54kg 0x0 60 (ni pa Crom!)1x8 56 kg
Press mancuerna 1x15 15 kg 1x12 18 kg 1x6 20kg
elevaciones laterales 1x15 14 kg 1x12 16 kg 1x8 18kg
TRICEPS
frances 1x15 20 kg 1x10 25 kg 1x8 30kg
polea alta con cuerda 1x15 30 kg 1x12 35 kg 1x8 40kg
polea alta trasnuca agarre cerrado 1x12 30 1x12 35 1x10 40
20 minutos de bici
y a la ducha .....que Paula me iba a dar mi regalo de cumpleaños__love__ _beso_ _cenita_
Última edición:
muy buen entreno gato, se nota que estabas motivado _chica_ , esas sentadillas muy buenas __pesas____genial__ , todo el entrenamiento buenisimo __pesas__ , esos 60 en militar llegaran paciencia __pesas__ _contrato_ _guerra_
Disfruta tu regalo _paraguas_ _contrato_ y por cierto felicidades __payaso__ _loco_ _fiesta_ _fiesta_ _paz_ _porrero_ _gato_ _regalo_ _chino_
_abrazo_
, esas sentadillas muy buenas __pesas____genial__ , todo el entrenamiento buenisimo __pesas__ , esos 60 en militar llegaran paciencia __pesas__ _contrato_ _guerra_ Disfruta tu regalo _paraguas_ _contrato_ y por cierto felicidades __payaso__ _loco_ _fiesta_ _fiesta_ _paz_ _porrero_ _gato_ _regalo_ _chino_
_abrazo_
FUERZA
Dedicación
FELICIDADES GATO!!!Que no dices nada pajaro!!!
El entreno cojonudo, y aclarame una cosas por favor.Manejas mancuernas de 40 kg en cada brazo en press mancuernas??Se que lo explicastes en paginas anteriores pero es que no lo encuentro!!40 kg en cada brazo es la de Dios!!!__pesas__ Los 60 en milico van a llegar tarde o temprabno ya lo veras!!!
Espero que disfrutases de la cena y la compañia de una dama. Siempre es bonito una cena con yogur de postre__quiet__ __quiet__ __quiet__ _abrazo_
El entreno cojonudo, y aclarame una cosas por favor.Manejas mancuernas de 40 kg en cada brazo en press mancuernas??Se que lo explicastes en paginas anteriores pero es que no lo encuentro!!40 kg en cada brazo es la de Dios!!!__pesas__ Los 60 en milico van a llegar tarde o temprabno ya lo veras!!!
Espero que disfrutases de la cena y la compañia de una dama. Siempre es bonito una cena con yogur de postre__quiet__ __quiet__ __quiet__ _abrazo_
LUGH
New member
No se cuando es tu cumple, pero dinoslo par felicitarte en condiciones.
En esto de superarse, siempre nos encontramos limites, unas veces es el militar, otras el banca, asi con todos. Eso hace grande este deporte, los retos con continuos, siempre tienes metas que lograr, y una vez conseguido.....
En esto de superarse, siempre nos encontramos limites, unas veces es el militar, otras el banca, asi con todos. Eso hace grande este deporte, los retos con continuos, siempre tienes metas que lograr, y una vez conseguido.....
gatogordo
New member
como castigo a escribir 100 veces
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
hala a ver si asi no me olvido mas
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
LOS PESOS CON MANCUERNAS SON EL PESO DE UNA DE ELLAS
hala a ver si asi no me olvido mas
Super35
New member
__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
ERES LA OSTIA GATOOOOO
Felicidades atrasadas
El regalo se lo diste tu al quesito????_esperma_ _esperma_ ??
__meparto_ __meparto_ __meparto_
ERES LA OSTIA GATOOOOO
Felicidades atrasadas
El regalo se lo diste tu al quesito????_esperma_ _esperma_ ??
__meparto_ __meparto_ __meparto_
FELICIDADES GATO, vaya regalito que te has llevado.
Hey Gato, ya veía yo un poco descompensado el militar con mancuernas con respecto a la barra el otro entreno, aún así muy buenos pesos, ¡sigue machacando!
Buenos kilos en patas, en el curl femoral te sales, que envidia tío. En tríceps dale caña al francés pero con cuidado.
Hey Gato, ya veía yo un poco descompensado el militar con mancuernas con respecto a la barra el otro entreno, aún así muy buenos pesos, ¡sigue machacando!
Buenos kilos en patas, en el curl femoral te sales, que envidia tío. En tríceps dale caña al francés pero con cuidado.
gatogordo
New member
digamos que...... nos "regalamos" mutuamente jijiji
las patas no tiene mucho merito...la genetica y la Infanteria de Marina se encargaron de ellas
- Status