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Vas por el buen camino Gale, con el tiempo que se lleva entrenando tampoco se puede pedir más supongo. Pero estoy seguro de que si sigues así, en un tiempo estarás muy contento con tu cuerpo.
ánimo![]()
buen trapecio! se ve una gran evolucion desde que empezaste, sigo tu diario compañero!![]()
bueno hoy hace 5 mesitos que empecé y no se si podría estar mejor en este tiempo.Gracias por los ánismo rud
un saludo
Pues creo que es para estar contento con los avances, ahora que tus entrenos tienen una mayor calidad y tienes más conocimientos creo que deberías marcarte un objetivo a largo plazo, como por ejemplo el verano siguiente, y no preocuparte demasiado por como estés ahora. Vamos, es lo que tengo pensado yo hacer jajaja
Buen entreno gale, felicidades por el aniversario.
Unos apuntes, el press mancuernas y press militar son prácticamente identicos, uno de los dos sobre. También en el resto del entreno veo mucha tralla, sigues con la weider?
como es eso, eres nuevo y sabes como empezé?????( estás registrado ene l foro desde este mes y solo tienes 4post hechos .. )
bueno por aqui eres bienvenido
un saludo
Me he tirado 3 horas viendo diarios antes de publicar el mio
si! soy nuevo en el foro xDD he publicado mi diario, pero a partir del lunes es cuando voy a ir publicando mis entrenamientos, hoy es dia de descanso =P
Muy bien Gale, parece matador el entrenamiento.
bueno pues seguiré en esta línea porque al parecer las cosas no van mal por lo que decis.Hoy también entrenaste?
Veo mucha caña al entrenamiento. Hombros, pectoral y triceps.. un poco excesivo lo veo.
Para llevar 5 meses y dieta te veo muy bien Gale.
costó de lo lindo abrahamese p`ress militar+tras nuca se ve poderoso
un saludo
bueno si cansado pero hoy no es que tenga molestias muy notorias xDBuen entreno! debiste acabar muerto.
felicitaciones!
bajé un poco sí pero con mi máximo peso no trabajaba trasnuca+ press miltar jejejejbajaste los pesos en el militar o me equivoco Gale????