Diario de GaLeGuiÑo. Tomándome las cosas en serio.

Esas misma tengo yo, lo que no me gusta son las pinzas que van a rosca, no como las tipicas que pellizcas la barra, no se si me explico.
Tardo una eternidad en enrroscar y desenrroscar para poner los discos pfff me desquicia eso.
 
bruce dijo:
Esas misma tengo yo, lo que no me gusta son las pinzas que van a rosca, no como las tipicas que pellizcas la barra, no se si me explico.
Tardo una eternidad en enrroscar y desenrroscar para poner los discos pfff me desquicia eso.
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Yo tengo las de 14kg, son muy parecidas. A mí no me desquician para nada... contando que hay un minuto de descanso entre serie y serie, puedes cambiar los discos tranquilamente... xD (K)
 
bruce dijo:
Esas misma tengo yo, lo que no me gusta son las pinzas que van a rosca, no como las tipicas que pellizcas la barra, no se si me explico.
Tardo una eternidad en enrroscar y desenrroscar para poner los discos pfff me desquicia eso.
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pues si... eso es una ladilla jejeje... yo voy a ver si me compro de esos ganchitos pa la baraa y las mancuernas, que uno se desespera quitando las benditas paripositas esas cuando vamos a cambiar los discos xD
 
bruce dijo:
Esas misma tengo yo, lo que no me gusta son las pinzas que van a rosca, no como las tipicas que pellizcas la barra, no se si me explico.
Tardo una eternidad en enrroscar y desenrroscar para poner los discos pfff me desquicia eso.
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Sep, yo tengo de esas de pinza y son comodisimas. Lo malo son las anillas de la barra grande, que al final se te acaban desgastando y siempre hay una que por mucho que le aprietes se suelta.
 
Lacn99 dijo:
pues si... eso es una ladilla jejeje... yo voy a ver si me compro de esos ganchitos pa la baraa y las mancuernas, que uno se desespera quitando las benditas paripositas esas cuando vamos a cambiar los discos xD
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Tu si que eres una ladilla_comorr_
Teutates dijo:
Sep, yo tengo de esas de pinza y son comodisimas. Lo malo son las anillas de la barra grande, que al final se te acaban desgastando y siempre hay una que por mucho que le aprietes se suelta.
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Pues yo si llego a saber el dia que las compre que irian con ese sistema me lo pienso mejor y me compro la barra i discos aparte.

Si se te gastan las anillas que tienes en casa, cambialas por las del gimnasio ;)

Si te pillan solo hay que decir, intercanvio de anillas problem?
th_trollface.png
 
bruce dijo:
T
Pues yo si llego a saber el dia que las compre que irian con ese sistema me lo pienso mejor y me compro la barra i discos aparte.

Si se te gastan las anillas que tienes en casa, cambialas por las del gimnasio ;)

Si te pillan solo hay que decir, intercanvio de anillas problem?
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Problem problem, no voy al gimnasio jajaja

Al final haciendo fuerza con unas que se me atascaron calenté el hierro de tanto moverlo y se partio la rosca, unas nuevas me tuve que comprar y otra vez el mismo problema, pero esta vez no moveré tanto el hierro xD
 
Teutates dijo:
Problem problem, no voy al gimnasio jajaja

Al final haciendo fuerza con unas que se me atascaron calenté el hierro de tanto moverlo y se partio la rosca, unas nuevas me tuve que comprar y otra vez el mismo problema, pero esta vez no moveré tanto el hierro xD
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aaaaa jajaj vale entonces si no vas nada.

Si algun dia te a apuntas a uno ten en cuenta lo que te e dicho _plancha_
 
joder me voy y vengo y el diario esta patas arriba XD
bueno hoy es un día completo para mi :
entreno de mañana ya posteado
y ahora acabo de llegar de jugar un partido de fuúbol categoria aficionados ( yo era el mas pequeño yo creeo todos me sacaban años de largo xD )
jugue de lateral izquierdo los 90m y estoy fundido ahora XD
va ahi queda eso
 
GaLeGuiÑo dijo:
bueno acabo de trminar del entreno casero de hoy día 22 de enero:

- remo con mancuerna a una mano 3X 12repX20kg
- PM con mancuernas 3X12X20kg( ambas mancuernas )

-press militar con mancuernas de pie 3X 12-10-10repX 10kg / macuerna
-press arnold a una mano 3X 12-10-8rep X10-12-14kg
-elevaciones frontales alternas 3X 12-12-10rep X 10kg / mancuerna
-elevaciones laterales alternas 3X 12-12-8rep X6-6-8kg / macuerna


como veis aun estando ese gym cerrado no me resistí a entrenar XD. La verdad que para ser un entreno en casa estoy contento ya que me siento estos dorsales y hombros trabajados ( en el gym se que podría averlo hecho mejor pero bueno estoy satisfecho igual )
Contento por ese remo ( no subí peso si no lo mantube pero si subí el numero de rep. con él o cual me satisface), otra cosa mientras estaba con los hombros sentía los dorsales trabajando también , os pasa a vosotros ?? ( será por hacerlo todo de pie supongo no ??? )
en ese arnold subí también con respecto a la ultima vez que lo hice.
va ahi queda eso , ya es vuestro turno un saludo :)
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up!!!!
 
Buenas! El press militar lo haces con menos peso que el arnold? :S Pero si el arnold es press militar con un movimiento añadido, no?

El resto bien! Si subes peso o repes es buena señal!! Las comilonas qué tal hoy?? Yo fatal... he comido un par de veces o tres... voy a por un plátano antes de que sea la hora de la cena :S:S:S

Ahora vuelvo mariquita!!
 
panithadrum dijo:
Buenas! El press militar lo haces con menos peso que el arnold? :S Pero si el arnold es press militar con un movimiento añadido, no?

El resto bien! Si subes peso o repes es buena señal!! Las comilonas qué tal hoy?? Yo fatal... he comido un par de veces o tres... voy a por un plátano antes de que sea la hora de la cena :S:S:S

Ahora vuelvo mariquita!!
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El press arnold con barra no se podría hacer por ejemplo

El press militar sigo diciendo que siempre se hace de pie y con barra, para mi lo de las mancuernas no es un press militar. Es mas todo lo que he leido y visto sobre tal ejercicio (de especialistas de la materia) son con barra y de pie.

Me gustaría saber las demás opiniones.


Y sí, el press arnold cuesta mas que un press militar por su concentración de movimiento.
 
Mmmm el press militar con barra lo veo más incómodo con barra. El movimiento no lo veo tan natural como con las mancuernas. De todas formas he practicado muy poco ambos (con barra y/o mancuernas) así que tampoco valdría mucho mi opinión
 
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