GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
claro que incluye la barra ( y son 57.5kg xD )Joderrr, este lunes voy a probar press banca con 25-26kg en mancuerna (para 25 tendré que usar tobilleras de esas de 1kg). Me das envidia con 50kg (barra incluída, o sin incluir?).
Qué es el curl tipo araña? Los bíceps son lo que más se me congestiona también. Es una barbaridad hacer los curls jeje
el curl araña es este:
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gracias por pasarte
Lo dicho Gale, has progresado muy bien en tus cargas. Brutal tu entrenamiento hoy de brazos sobretodo, lástima lo de tu muñeca, pero igual le has dado muy bien.
saludos
tampoo es pa tanto hombre la semana pasada me marque uno mejor XD
lo de la muñeca es una mierda me molesta segun lo que haga
un saludo