Buen entrenamiento, intenso y completo.
En cuanto al asunto de si es demasiado volumen o intensidad para una sesión, esto es algo bastante personal.
Concuerdo con los compañeros en que sobre el papel pueda parecer excesivo, pero en este mismo foro tenemos ejemplos de otros aficionados que parecen soportar impertérritos las más severas palizas sin resentirse.
Mi consejo es que permanezcas alerta a cualquier signo de fatiga excesiva (el sobreentrenamiento sería algo que ocurriría después de semanas de entrenar así, no de un día para otro) y a que el Lunes te sientas recuperado por completo, esto es, sin dolores musculares o agujetas, y con la motivación alta.
Por lo demás, cuanto más trabajo hagas sin superar tu capacidad de recuperación, mejor para el desarrollo.
Un abrazo.
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