Diario de Fenomennnnnoooo

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ya ves mamons, esas tijeras, impresionantes

Qué se prepare el morrón! xD la guerra en sentadilla está abierta
 
Fenomeno dijo:
ya ves mamons, esas tijeras, impresionantes

Qué se prepare el morrón! xD la guerra en sentadilla está abierta
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jajaj
vete preparando!!
esto me va a servir a mi de estimulo para mejorar!!xD
 
Muy buenos esos 80lg en sentadilla fenomeno

Las sentadillas muy buenas tambien,parecen un ejercicio aerobico no?como em pasa a mi con las bulgaras y la sentadilla del patinador

Saludos!
 
Fenomeno dijo:
Dios, no puedo mover las putas piernas:

Sentadilla: calentamiento: 12reps con 20 kilos, 12 reps con 50 kilos. Series efectivas:
10 reps con 70 kilos/ 9 reps con 75 kilos (tenía mal cojida la barra)/ 9 reps con 80 kilos (me acordé de moron aquí :D)
Tijeras: brutales, impresionantes, cómo me matan, el corazón se me salía del gran pecho xD: 10 repes con 18kilos en cada lado x 3 series
Curl femoral: 8 repes con 50 kilos x 3 series (bastante bien aquí)
Gemelos, elevación de talones en máquina 3 x 20
Abdominales y pacasaaa
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Buena sentadilla mariquita, aunque creo que contaste mal. Seguro que no hay 20 kgs extra en los pesos de la sentadilla? _paraguas_
Que mierda son tijeras? jeje No me digas q es lo que hacen las mujeres de costadito acostadas y levantan y bajan las piernas jeje. Si es eso , no me hables mas xD.
 
ahhh pues excelente. Yo las hago con 20 ysiempre termino al borde del colapso xD. Muy bien , has subido mucho tus pesos cabron. !!
 
Ivan263 dijo:
Muy buenos esos 80lg en sentadilla fenomeno

Las sentadillas bulgaras muy buenas tambien,parecen un ejercicio aerobico no?como em pasa a mi con las bulgaras y la sentadilla del patinador

Saludos!
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Jjaja me cagoeen,q me a faltao poner bulgaras arriba xD

Estoy loco,me comento a mi mismo xD jajaja
 
mamons dijo:
en qué estarías pensando, en bulgaras ya se que no jeje
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Jajaj es que cuando he comentao ants estaba habladno con mi madre y entonces me distraigo.

Tambien me pasa cuando estoy en el msn,por ejemplo mi madre me dice¿que tal esta jose?y yo le respondo "si mama" jajajaja xD
 
Ivan263 dijo:
Jajaj es que cuando he comentao ants estaba habladno con mi madre y entonces me distraigo.

Tambien me pasa cuando estoy en el msn,por ejemplo mi madre me dice¿que tal esta jose?y yo le respondo "si mama" jajajaja xD
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qué crack jajaja luego lo q pasa es que no sabes ni de qué estabas hablando jaja
saludos!
 
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
No sabia que llamabas tijeras a las bulgaras, siempre pense que tijeras eran zancadas JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
Saludos fenomenon!
 
mamons dijo:
Eh yo tmb entro jaja q rondo esos kilajes tmb xD
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Otro que se apunta!!jeje
Pero aver como contamos los pesos e!!que nos conocemos!!xD
jeje
 
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