Diario de Fenomennnnnoooo

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Fenomeno dijo:
Hoy: abdominales-estiramientos varios

He empezado con 5x25 encogimientos (1 mísero minuto descanso entre series) Muy duro!
(2 minutos de descanso para pasar al siguiente ejercicio)
Isométricos: 30 segundos cada lado, 2 veces cada lado
Plancha: 1x aguantando 1 minuto(eterno)

Estiramientos para todo el cuerpo.
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Y eso que es cabrona! A que jugabas hoy? xD

Estaras de coña que un minutos entre series de 25 en encogimientos en poco no?
 
te lo he puesto ahí, 1 minuto entre series, y 2 minutos entre ejercicio.
Voy a buscar isométricos.
Enséñame tu side-bends!
 
fenomeno dijo:
hoy: Abdominales-estiramientos varios

he empezado con 5x25 encogimientos (1 mísero minuto descanso entre series) muy duro!
(2 minutos de descanso para pasar al siguiente ejercicio)
isométricos: 30 segundos cada lado, 2 veces cada lado
plancha: 1x aguantando 1 minuto(eterno)

estiramientos para todo el cuerpo.
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mariconadas!!!
 
qué cabrones.

Joder, ya que no tengo tiempo para hacer mariconadas de estas en el gym las hago en casa.

Porque no probáis a hacer vosotros un día de estiramientos completos para el cuerpo completo y unos abs, veréis que bien que cogéis la ducha, MARICONES!
 
Mariconadas sin duda.........!!!!

Te crees que no me daria verguenza hacer eso en casa delante de mis hijos?? Que van a pensar de mi???

Yo tambien te ailoviu........_perillas_
 
Fenomeno dijo:
Hoy: abdominales-estiramientos varios

He empezado con 5x25 encogimientos (1 mísero minuto descanso entre series) Muy duro!
(2 minutos de descanso para pasar al siguiente ejercicio)
Isométricos: 30 segundos cada lado, 2 veces cada lado
Plancha: 1x aguantando 1 minuto(eterno)

Estiramientos para todo el cuerpo.
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Bien con los encogimientos, pero los isométricos y planchas no sé cómo son, tienes algún enlace donde vengan? así veo si son mariconadas o no jajaja
un saludo

canario72 dijo:
Mariconadas sin duda.........!!!!

Te crees que no me daria verguenza hacer eso en casa delante de mis hijos?? Que van a pensar de mi???

Yo tambien te ailoviu........_perillas_
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Siempre los puedes hacer cuando no estén, o cuando estén dormidos, o cuando estén en el cole _comba_
 
mamons dijo:
Bien con los encogimientos, pero los isométricos y planchas no sé cómo son, tienes algún enlace donde vengan? así veo si son mariconadas o no jajaja
un saludo


Siempre los puedes hacer cuando no estén, o cuando estén dormidos, o cuando estén en el cole _comba_
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Tu no estas hablando de esas cosas raras que hace Fenomeno, no no, me da que no.

jajajajajajajaja.
 
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