Diario de Fenomennnnnoooo
- Iniciador del tema Fenomeno
- Start date
- Status
la criatura
"miembra"
porque no descansas el fin de semana? o es que prefieres hacerlo entre semana
Fenomeno
Inmortal
sí, me gusta descansar entre semana, como estudio y todo eso... me va mejor!
SALUDOS wapa!
la criatura
"miembra"
Ya me lo imaginaba, la verdad es que yo prefiero descansar el fin de semana y desconectarme del todo, aunque ayer y hoy Rafa y yo hemos estado haciendo aerobicos por la playita jejejeje
Fenomeno
Inmortal
la criatura
"miembra"
el no esta conectado _lengua_
bbrules
0
gracias!! haber si te pillo en el press militar
dw
This image has been removed!
Eres una mierda.... __meparto_
Buenos entrenamientos de hoy feno.... para acotar la extencion de triceps con mancuernas... me imagino que jodieron un poco... pero no tanto como los gemelos
Saludos... __genial__
Tauren
New member
Bueno no esta mal el entreno, pero sin duda tu sentadilla me deprimió.... 
Por lo demas bien como siempre estas fenomenoxD, y ya te digo si eso quedamos y tal, ya por lo menos sasbes mi edad eee pillin... que vi tus intenciones a mi no me la cuelas. jajajaa
Pd: Y hoy nada de masturbarse que sino empiezas a catabolizar...xD
Por lo demas bien como siempre estas fenomenoxD, y ya te digo si eso quedamos y tal, ya por lo menos sasbes mi edad eee pillin... que vi tus intenciones a mi no me la cuelas. jajajaa
Pd: Y hoy nada de masturbarse que sino empiezas a catabolizar...xD
XDDDD vaya con el mentze, anda q se cortaBueno no esta mal el entreno, pero sin duda tu sentadilla me deprimió....
Por lo demas bien como siempre estas fenomenoxD, y ya te digo si eso quedamos y tal, ya por lo menos sasbes mi edad eee pillin... que vi tus intenciones a mi no me la cuelas. jajajaa
Pd: Y hoy nada de masturbarse que sino empiezas a catabolizar...xD
Berserker91
Banned
Como sube esa sentadilla!!el peso muerto piernas rigidas yo tampoco lo hice nunca pero pensaba comenzar con el...¿por que no te gusto?
El resto de ejercicios ni los conozco jaja
El resto de ejercicios ni los conozco jaja
Fenomeno
Inmortal
Hoy: abdominales-estiramientos varios
He empezado con 5x25 encogimientos (1 mísero minuto descanso entre series) Muy duro!
(2 minutos de descanso para pasar al siguiente ejercicio)
Isométricos: 30 segundos cada lado, 2 veces cada lado
Plancha: 1x aguantando 1 minuto(eterno)
Estiramientos para todo el cuerpo.
He empezado con 5x25 encogimientos (1 mísero minuto descanso entre series) Muy duro!
(2 minutos de descanso para pasar al siguiente ejercicio)
Isométricos: 30 segundos cada lado, 2 veces cada lado
Plancha: 1x aguantando 1 minuto(eterno)
Estiramientos para todo el cuerpo.
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Cuanto descansas cuando entrenas abdominales??
Enseñame esos isometricos.
Haz side bends!!
Saludos!
- Status