Diario de Fenomennnnnoooo

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wena sentadilla locaza, cuando nos mandas videitos? xD
por tu nuevo avatar, pense q fenriz habia regresado jeje
 
Fenomeno dijo:
hoy:

Sentadilla: 50kilosx15repes/80kilosx11repes/85kilosx9repes/90kilosx5repes(aquí me coloqué mal, sino me hago 7 fijo!!!)
LOL wapa la sentadilla hoy
Prensa: 2x8 con 209kilos(aquí ya no podía hacer más cuadriceps ni femoral, llevaba agujetas del otro día ya en las piernas y encima con la sentadilla me he muerto, no podía más)
Gemelos de pie en máquina: 2x15 con 62.5libras, 1x12 con 100 libras, 2x10 con 115 libras,1x15 con 75libras
(tenías razón hablando, de puta madre!!)

Vaya mierda, y mañana tengo q leer la munición de entrada en la puta misa del colegio delante de 100 personas, estoy muy jiñao
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Joder fenomeno, estas imparable coño, vaya sentadillas. La prensa es muy buena!
Los gemelos sabia que tirabas mas, has tirado como 60 kg o asi, 3 veces lo que solias tirar, a ver si con esta estimulacion te crecen o no.
Saludos!
P.D: estas en un colegio concertado?
Saludos!
 
sí tío, mi colegio es concertado, un poco pijo xD


SALUDOS, la verdad es que me ha molao el entreno que me pegao hoy :D
 
criminal el entreno de patas fenomeno __genial__, la sentadilla de ptm y la prensa ni se diga :D
sigue asi makina, salu2
 
No tengo perdon, y yo sin pasarme por aqui, y mas viendo lo que mueves coñe.

Aqui tienes al super pertubardor._cintura_
 
jajajaja, no me has visto??

aquí salgo en las maldivas:

zane10.jpg
 
la ostia fenomeno,vaya un cambio de avatar

PD:deja este!

PD2:aunque te pegaria mas el de un tio,por ser gay y eso jaja xD

PD3:que tal la misa?jajajaj

PD4:SALUDOS!xD
 
jajajaj, cómo que gay!!!! no me jodas, para eso ya tenemos a gianmaster!

la misa he leído y me he ido a sentar rápido, no he mirado ni a la gente :D, qué verguenza
 
haber preplayero... donde estan los entrenamientos de hoy o es que estamos descansando hoy????
 
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