negro_v
Andriod User
No creo, eh jaja. Mido 1,70. :S
Es que estoy comiendo tantas proteinas como vos. _tragar_
Esperemos que bien hdp!
Diario de EL negro
- Iniciador del tema negro_v
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No creo, eh jaja. Mido 1,70. :S
Es que estoy comiendo tantas proteinas como vos. _tragar_
Esperemos que bien hdp!
negro_v
Andriod User
06marcos06
New member
+1, el Rey de los anabolizantes ha hablado.
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
Que onda Ne, pues te doy jalon de oreja por ese mal sueño ehhh, se estan viendo ya 2 ejercicios en fallo y bueno debe de ser por la falta de energia así que yo no creo que sea cuestion de la dieta.
Yo en lo personal creo que no debes de bajar las Kcal, porque si ya estas subiendo creo que es normal y bueno a mi me esta pasando igual, en estas semana se me ve mas brazo y mas espalda, pero tambien se va ganando poca (mucha) grasa ya que soy endomorfo, yo te recomiendo que duermas mejor la verdad.
Por todo lo demas el entreno esta bueno y que mejor que no te importen los pesos sino lo que mensionaste.
Abrazos Ne...
Yo en lo personal creo que no debes de bajar las Kcal, porque si ya estas subiendo creo que es normal y bueno a mi me esta pasando igual, en estas semana se me ve mas brazo y mas espalda, pero tambien se va ganando poca (mucha) grasa ya que soy endomorfo, yo te recomiendo que duermas mejor la verdad.
Por todo lo demas el entreno esta bueno y que mejor que no te importen los pesos sino lo que mensionaste.
Abrazos Ne...
peco7
Ya hace falta que le den
Buen entreno negro, ese militar muy bueno, y no te preocupes por esos kg., jaja, si andabas vacio o casi de las reservas de glucogenos tenias que recuperarlo, y si tomamos en cuanto que para que 1g. de CH se necesitan 3 de agua para convertirlo en glucogenos, psss, ahí esta ese peso ganado rapidamente, es mas, incluso te has de ver con mejor tono muscular.
Saludos
_iloveu_
+1 Al que se cicla.
La solución es sencillisima che negro, desconecta la tv y no te lleves tu pc a tu cuarto.
Problema resuelto jaja.
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
y eso????_susto_
negro_v
Andriod User
Eh peco muchas gracias, wey! Igual no tengo pc propia jaja. _beso_
Si, no se que me anda pasando. :S
Estupendo entrenamiento, no lo había visto.
En cuanto a tu aumento de peso, si te ves más grande, no hay de que preocuparse. La grasa no se acumula en los trapecios.
Para salir de dudas, te recomiendo que controles el % graso cada semana.
Un abrazo.
Gracias por pasarte, Platon. Voy a tratar de medirme el % graso con algun metodo casero que lei por ahi.
Por cierto, le estoy agarrando el gustito a las isodinamicas.
Heandress
New member
estas enamorado (?)
negro_v
Andriod User
Jajajaja que capo.
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
Eh peco muchas gracias, wey! Igual no tengo pc propia jaja. _beso_
Si, no se que me anda pasando. :S
Gracias por pasarte, Platon. Voy a tratar de medirme el % graso con algun metodo casero que lei por ahi.
Por cierto, le estoy agarrando el gustito a las isodinamicas.
en que consisten las isodinamicas Negro???'
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
En mantener una contraccion voluntaria en el final del recorrido de un ejercicio. Son muy buenas para la espalda y biceps.
por ejemplo en un curl con barra Z pongamoslo así, subes y te quedas arriba uno o dos segundos contrayendo los biceps y luego bajar'????
Para biceps yo recomiendo este: Mas fuerte que el Hierro: Biceps: Curl alterno de tensión constante
Antes de entrar al foro lo hacía gracias a mi entrenador y ahora que veo sus beneficios lo he vuelto a retomar. La verdad se siente el trabajo a full.
Antes de entrar al foro lo hacía gracias a mi entrenador y ahora que veo sus beneficios lo he vuelto a retomar. La verdad se siente el trabajo a full.
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
ya tome nota para el martillo del jueves, para darle el machaque correcto a esos putos biceps jajajaja... gracias muchachos por eso estoy aqui, porque con ustedes se aprenden muchas cosas....
oigan oigan, se podria implementar la tecnica en el curl alterno en banco inclinado ya sea en supino o martillo??? se que no se puede mover tanto peso pero vamos, yo que meto biceps despues de espalda ya mas que machacados los llevo, que opinan'?? si gustan en mi diario me contestan....
oigan oigan, se podria implementar la tecnica en el curl alterno en banco inclinado ya sea en supino o martillo??? se que no se puede mover tanto peso pero vamos, yo que meto biceps despues de espalda ya mas que machacados los llevo, que opinan'?? si gustan en mi diario me contestan....