Diario de Daus
- Iniciador del tema DAUS
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DAUS
Herrero del sacrificio
Oxido dijo:
eres un soñador Oxido...no me cabe duda de aquello...Pero he de confesarte que ya tengo pensado atravesarlos a todos con una barra y hacer un peso muerto suave...para celebrar con Thor _contrato_
Te agradeceria si traes algunas cervezas, a ver si en el camino hacia america te fortaleces un poquito mas _lengua_
Syncmaster1
New member
jajajaajjaj pinche daus, te la mamaste con el dibujo ese jajajaajaj
rahulk
salud y buenos alimentos
_lengua_ Haber amígos americanos, con los europeos podreís pero con un puñado de vascos enfurecidos por haber salído muy ácida la sídra del año, lo síento pero os aplastaríamos como a zapaburus ( renacuajos ) en un charca seca, además ní con espadas ní hachas, con la píedra de ígueldo valdría._violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_
DAUS
Herrero del sacrificio
Miercoles 23 de agosto del 2006
Pecho-hombro-triceps
Movimientos Completos
Una mañana en el infierno...
He de comentar que hoy he entrenado temprano junto a mis dos colegas que llevamos a cabo la rutina de fuerza. El gym estaba solitario, abandonado, pero con unos maestros instalando una nueva sala de spinning y unos cuantos amplificadores dispuestos a las futuras clases aerobicas. Bueno, el caso es que mi compañero andaba con el disco Metallica-Metallica y nos conseguimos usar los parlantes mientras no habia nadie en el gym...Fuertes estruendos de metal retumbaron durante todo mi entreno, poderosos rayos de guitarras gritaron mi nombre mientras las barras me amenazaban con aplastarme...Un entreno GLORIOSO...Con el metal en el borde de mis ojos _prohibir_
-No hubo calentamiento en bici...el metal me enloquecio
-Algunas series de acercamiento en press banca y uno que otro estiramiento previo.
-_prohibir_ Press Banca de Satanas_prohibir_
2 x 4 142,5 kg
6 x 3 150 kg POR TODOS LOS CROMES!!!jamas pense que recuperaria mi maximo tan pronto...no se si fue el metal, la ira por romper mi pecho o el efecto de la rutina de fuerza...Solo se que mi nuevo maximo rondea los 160 kg _cintura_ _cintura_ _cintura_ _salta_ _salta_
-_guerra_ Press Militar de pie _guerra_
5 x 3 75 kg
3 x 2 80 kg----excelente recuperacion...POR CROM
-Press cerrado
4 x 3 112,5 kg
3 x 2 120 kg Increible progreso...Joer, hoy fue un dia excepcional
-Encogimientos Barra
4 x 3 215 kg
3 x 2 222,5 New record __quiet__ __quiet__
Excelente dia, profundas sensaciones __love__ __love__ _paraguas_ _prohibir_ Lo siento colegas Españoles...con Thor y Daus no puede ni Crom y Odin juntos..._contrato_
Un abrazp fuerte cabrones del demonio...no saben lo feliz que estoy. Les dedico toda esta alegria a todos y cada uno de los hermanos que pasan por mi diario..._iloveu_ _abrazo_
Pecho-hombro-triceps
Movimientos Completos
Una mañana en el infierno...
He de comentar que hoy he entrenado temprano junto a mis dos colegas que llevamos a cabo la rutina de fuerza. El gym estaba solitario, abandonado, pero con unos maestros instalando una nueva sala de spinning y unos cuantos amplificadores dispuestos a las futuras clases aerobicas. Bueno, el caso es que mi compañero andaba con el disco Metallica-Metallica y nos conseguimos usar los parlantes mientras no habia nadie en el gym...Fuertes estruendos de metal retumbaron durante todo mi entreno, poderosos rayos de guitarras gritaron mi nombre mientras las barras me amenazaban con aplastarme...Un entreno GLORIOSO...Con el metal en el borde de mis ojos _prohibir_
-No hubo calentamiento en bici...el metal me enloquecio
-Algunas series de acercamiento en press banca y uno que otro estiramiento previo.
-_prohibir_ Press Banca de Satanas_prohibir_
2 x 4 142,5 kg
6 x 3 150 kg POR TODOS LOS CROMES!!!jamas pense que recuperaria mi maximo tan pronto...no se si fue el metal, la ira por romper mi pecho o el efecto de la rutina de fuerza...Solo se que mi nuevo maximo rondea los 160 kg _cintura_ _cintura_ _cintura_ _salta_ _salta_
-_guerra_ Press Militar de pie _guerra_
5 x 3 75 kg
3 x 2 80 kg----excelente recuperacion...POR CROM
-Press cerrado
4 x 3 112,5 kg
3 x 2 120 kg Increible progreso...Joer, hoy fue un dia excepcional
-Encogimientos Barra
4 x 3 215 kg
3 x 2 222,5 New record __quiet__ __quiet__
Excelente dia, profundas sensaciones __love__ __love__ _paraguas_ _prohibir_ Lo siento colegas Españoles...con Thor y Daus no puede ni Crom y Odin juntos..._contrato_
Un abrazp fuerte cabrones del demonio...no saben lo feliz que estoy. Les dedico toda esta alegria a todos y cada uno de los hermanos que pasan por mi diario..._iloveu_ _abrazo_
Syncmaster1
New member
Mmm.... me da que hubieras podido ccon mas reps, o con mas peso, a la proxima hay que esforzarse un poco mas no?? _contrato_
jajajajajaja no es cierto, FELICIDADES CABRON, QUE ORGULLOSO ESTOY DE TIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII1!!! POR CROM!!!!!!!!!!!!
_salta_ _salta_ _salta_ _salta_ _salta_ __pesas__ __pesas__ __pesas__ __wave__ _porro_ _ehhh!_ __pesas__