Diario de Daus

No quiero ni imaginarme como tendrás las patas..._susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_
Vaya sentadillas que te has currado, estás realmente loco(_loco_ _loco_ _loco_ )
Con qué nos vas a sorprender el próximo día????_ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_
 
kitzbühel dijo:
Claro que si, ni loco lo hago ahora, llevo recién 6 meses entrenando en serio, un poco más no en serio así que no todavía, por lo que veo sí que eres un animal como dicen jajajajaja en tu gimnasio hay suficientes pesos o tienes que llevar??? ja ja ja

Saludos__wave__
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Cuando faltan pesos dejo inconciente a algun preplaya y lo uso mientras hago la serie como disco pequeño._contrato_ :D



lunchbox dijo:
Amigo veo que he llegado tarde y me he perdido entre un mundo de post , excelente entreno guerrero, impresionantes pesos con los cuales cualquier mortal podria quedar aplastado .

Quizas algun dia sueñe con levantar cargas asi

un saludo amigo DAUS
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Si algun dia haces entrenos de fuerza, te sorprederas los pesos que puedes ser capaz de levantar guerrero...Gracias por estar aqui!__genial__

Simpson dijo:
No quiero ni imaginarme como tendrás las patas...
Vaya sentadillas que te has currado, estás realmente loco( )
Con qué nos vas a sorprender el próximo día????
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:D :D _porro_ estoy mas loco que oxido...imaginate _paraguas_

_abrazo_
 
no se... quizas no se aguanta y se pone a hacer algun paseo del granjero... de DAUS ya nada me sorprenderia
 
Hago de conocimiento a los españoles que aca por la zona andina hubo un gran temblor que remecio toda sudamerica... nos dicen los noticieros que fue un tal DAUS que hizo soltar una barra ... nos espera algo satanico _contrato_
 
unknownskull dijo:
Hago de conocimiento a los españoles que aca por la zona andina hubo un gran temblor que remecio toda sudamerica... nos dicen los noticieros que fue un tal DAUS que hizo soltar una barra ... nos espera algo satanico _contrato_
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__meparto_ __meparto_ __meparto_ __genial__ Habria sido imposible que entrenara hoy, estoy muy agotado del entrenamiento de ayer...Pero mañana se viene un entrenamiento sangriento y poderoso, espero salir vivo __pesas__ _prohibir_
 
Thor dijo:
no se... quizas no se aguanta y se pone a hacer algun paseo del granjero... de DAUS ya nada me sorprenderia
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Jajajajajaja sos grande Thor...

Hoy he hecho todo el dia el paseo de la lombriz...arrastrandome a duras penas por toda la universidad. Que dolor en las piernas y los gluteos POR ODIN!!!!!Sentarme es un calvario...

un abrazo Thor _abrazo_
 
Thor dijo:
Los machacas de pura sangre sabemos muy bien lo que sientes!!!
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mañana entre tu entreno y el mio, haremos que la cordillera se incline ante nosotros _prohibir_ _prohibir_ __pesas__ Por cierto, si entrenas alrededor de las 9 de la mañana, estaremos entrenando al mismo tiempo...preparen al mundo para lo peor _porro_
 
joder si mies lo mismo k yo 1.83!!eso si...no digo lo k peso k ridculo de keda corto...
 
SOLO PUEDO DECIR UNA COSA....


SANTIAGO DE CHILE A AMANECIDO CON UN CLIMA FRIO Y GELIDO.....


EL ENTRENO DE DAUS DARA MIEDO... SOLO APTO PARA DEPORTISTAS.....

CARDIACOS...NIÑOS Y EUNUCOS ... POR FAVOR ABTENERSE...SOLO APTO PARA MATXACAS...!!!


POR CROM!!!!


El Ministro CORRESPONSAL.....
 
Hoy durante mi entreno senti terremotos que venian directo desde chile... de seguro ha destruido toda la cordillera de las andes el cabron este!!!!
 
INFORMACIONES DE ULTIMO MINUTO. INDICAN QUE EL ENTRENAMIENTO DE HOY DE ESTE WEON FUE SA TA NI CO... AFIRMENSE LOS DEL FORO... QUE SE VIENE BUENO!!!!!

El Corresponsal!!
 
DAUS dijo:
Jajajajajaja sos grande Thor...

Hoy he hecho todo el dia el paseo de la lombriz...arrastrandome a duras penas por toda la universidad. Que dolor en las piernas y los gluteos POR ODIN!!!!!Sentarme es un calvario...

un abrazo Thor _abrazo_
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No me consideraré aún un discipulo de crom hasta que lo pruebe y lo amerite, pero me dio demasiada risa imaginarme tu paseo de la lombriz!!!! ja ja ja me pasa cada jueves después de entrenar piernas.... que chistoso saber que otros andan en la misma. Saludos.
 
PORTALES dijo:
INFORMACIONES DE ULTIMO MINUTO. INDICAN QUE EL ENTRENAMIENTO DE HOY DE ESTE WEON FUE SA TA NI CO... AFIRMENSE LOS DEL FORO... QUE SE VIENE BUENO!!!!!

El Corresponsal!!
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Muchas gracias corresponsal!!!!Jajajajajaja...ahora posteo el entreno, denme unos minutos que me cuesta mucho escribir, estoy demacrado.
 
PORTALES dijo:
INFORMACIONES DE ULTIMO MINUTO. INDICAN QUE EL ENTRENAMIENTO DE HOY DE ESTE WEON FUE SA TA NI CO... AFIRMENSE LOS DEL FORO... QUE SE VIENE BUENO!!!!!

El Corresponsal!!
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JAJAJA, aquí ya nadie lo duda!!! _prohibir_ _prohibir_
 
PORTALES dijo:
INFORMACIONES DE ULTIMO MINUTO. INDICAN QUE EL ENTRENAMIENTO DE HOY DE ESTE WEON FUE SA TA NI CO... AFIRMENSE LOS DEL FORO... QUE SE VIENE BUENO!!!!!

El Corresponsal!!
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_susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_
 
Jueves 3 de agosto del 2006

Pecho-hombro-triceps

Hoy ha sido un dia glorioso, monumental, epico....

Por razones personales y espirituales, hoy he entrenado con un ODIO y una IRA PROFUNDA!!No vale la pena decir las razones (No es con mi familia...con mis padres estoy muy bien, excelente diria yo). Vale la pena comentar que esta ira satanica no me dejo dormir en paz anoche, cerraba los ojos y veia las barras cargadas de discos esperando ser dominadas...dormi muy poco, la ansiedad por derrochar este odio fue demasiado fuerte.

Bueno he aqui el entreno de hoy, duro aproximadamente 2 horas y media._prohibir_ _guerra_

-10 min calentamiento aerobico
-10 min estiramientos
-Algunas series de calentamiento especifico en press banca, lejos del fallo

-Press Banca

Trabajo de Negativas con cargas sobre mi RM

2 x 4 170 kg

3 x 3 180 kg

-Press Banca medio recorrido o parcial a media altura. (en la jaula de seguridad con los topes)

3 x 3 180 kg


-Press Banca parcial alto con topes en la jaula

3 x 3 250 kg No se asombren colegas...cuando prueben parciales veran que se suele mover mucho peso.


-Press Militar parcial, mitad superior del recorrido sentado


2 x 4 90 kg

3 x 3 100 kg


- Press Cerrado trabajo de negativas

2 x 4 120 kg

4 x 3 130 kg


-encogimientos barra por delante. Movimiento completo

3 x 4 195 kg

4 x 3 210 kg


Han sido dos horas y media terribles...de gritos ensordecedores y de explosion de rabia...a medio entreno los ojos los tenia rojos de tanta ira. POR CROM!!!NO hay nada como ser un machaca del alma...los hierros son la vida misma cabrones!!!

Un abrazo mierda _abrazo_
 
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