strongman03
New member
DAUS dijo:
hola bonito sentimiento __genial__ enhorabuena por esas lágrimas __genial__
Diario de Daus
- Iniciador del tema DAUS
- Start date
hola bonito sentimiento __genial__ enhorabuena por esas lágrimas __genial__
Buf...eres de otro planeta.... Muy buen entrenamiento. La series descendente de prensa, magnífica 
__genial__
__genial__
DAUS
Herrero del sacrificio
Ustedes me dejan callado...son lo maximo!_iloveu_ _iloveu_ Un gusto recibirlos en mi diario, sientanse como en su casa _contrato_ ...Mientras no se transforme en un chat como un diario que he visto por ahi, jajajajaja(en buen rollo Indu, jajajajaja).
Un abrazo a todos!!!GRACIAS!!!_abrazo_
...Mientras no se transforme en un chat como un diario que he visto por ahi, jajajajaja(en buen rollo Indu, jajajajaja).Un abrazo a todos!!!GRACIAS!!!_abrazo_
DAUS
Herrero del sacrificio
__genial__ _iloveu_ __genial__ _iloveu_ __pesas__ Son geniales...
estimado pq usas ese orden de musculos?
no es muy "catolico"
PORTALES
Porque entreno solo dos dias por semana. Lo mejor seria trabajar tren inferior y tren superior, pero pienso que para ello necesito basarme en muchos ejercicios basicos que aun no puedo retomar.
La distribucion que mantenia hasta antes del accidente es la que mas me ha dado beneficios, pero es de tres dias...Seguramente cuando trabaje volumen en invierno la vuelva a tomar. Por ahora la mantengo asi, para trabajar los hombros sólo una vez a la semana y no dos (cosa que sucederia si separo pectoral del deltoide,jejeje...). La espalda siempre la trabajo junto con biceps...
seria ideal meter triceps el dia lunes, pero seria mucho volumen de trabajo.
__genial__ _abrazo_
Oxido
Banned
Va¡¡¡¡¡¡¡ no esta mal del todo,las descendentes en la Prensa son dignas
de Belcebu¡¡¡¡¡¡¡ Pero claro,con gringos alrededeor es facil motivarse__meparto_ __meparto_ __meparto_
Cada vez mejor en pecho,poco a poco,y espectaculares encojimientos¡¡¡¡¡
La prensa sera robusta no?????? __pesas__ __pesas__ __genial__ __pesas__ __pesas__ __genial__ __genial__
de Belcebu¡¡¡¡¡¡¡ Pero claro,con gringos alrededeor es facil motivarse__meparto_ __meparto_ __meparto_
Cada vez mejor en pecho,poco a poco,y espectaculares encojimientos¡¡¡¡¡
La prensa sera robusta no?????? __pesas__ __pesas__ __genial__ __pesas__ __pesas__ __genial__ __genial__
scualo
VIEJA ESCUELA-UNA MAS!!!!
_susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_
Donde vas sin patas, q entreno mas bestial.Daus ya no sesi tu diario me motiva o desmotiva, es algo inalcanzable.
Pero weno con los hierros toda meta que me ponga es motivacion.
Im-presionante
Donde vas sin patas, q entreno mas bestial.Daus ya no sesi tu diario me motiva o desmotiva, es algo inalcanzable.
Pero weno con los hierros toda meta que me ponga es motivacion.
Im-presionante