Diario de Dalí
- Iniciador del tema Dalí2
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FUERZA
Dedicación
Se lo comentaba a Super hace un minuto. Si tu cuerpo te pide tregua hay que concedersela por mucho que nos cueste. Llenas las reservas de energia y vuelves que te quieres comer los hierros. Aprovecha el tiempo para hacer otras cosillas y aunque te entren ganas de entrenar resiste que es mejor para it. Animo y que descanses guerrero._abrazo_
Dalí2
Into my absurde universe
Gracias a todos. Aprovecharé para seguir con la canción, como dice Oxido. Hay dos versiones, la que empecé que os dije que va así en plan Thrash tipo Pantera y otra que tenía ay empezada de hace tiempo que rescaté ayer. Esa es más rollo Black Metal, aunque empieza de forma muy paranoica Terminaré las dos y ya veré cuál pega más para ser la sintonía de la Hermandad del Hierro _diablo_ _diablo_
Dalí2
Into my absurde universe
Por cierto, hoy fui al médico por el tema de los mareos que me vienen dando últimamente. Tras hacerme una rediografía 8y también una analítica por si acaso) ha llegado a la conclusión de que tengo una contractura en el cuello, que ha provocado el pinzamiento de una vértebra cervical y un nervio...y esa es la causa de los mareos. Una semana de reposo tomando relajantes musculares y un anti-mareo si me siento mal y SAFY.
Me pesé en la báscula de la farmacia y me quedo flipado porque veo...82'1 kg!!!! __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ Hay que tener en cuenta que eran las 12 del mediodía y me he pesado con la chupa de cuero puesta (que por sí sola pesará 1 kg al menos)...pero joder, se nota que estoy haciendo volumen.
Me pesé en la báscula de la farmacia y me quedo flipado porque veo...82'1 kg!!!! __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ Hay que tener en cuenta que eran las 12 del mediodía y me he pesado con la chupa de cuero puesta (que por sí sola pesará 1 kg al menos)...pero joder, se nota que estoy haciendo volumen.
kitzbühel
New member
Dalí, el descanso te vendrá bien.... yo estoy en las mismas... en todo caso coincide con un viajecito que haré ahora, es un poco más largo que una semana eso sí.... este año ha sido durísimo y ya me veo agotado, necesito recobrar pilas físicas y mentales.... así que suerte en el descanso!!!!
He visto el inicio de tu diario y tu progreso desde agosto ha sido espectacular, pesos han subido mucho y tu peso igual!!! y tienes 18 años!!! ya me hubiera gustado estar así a tu edad asi que felicitaciones.... un gran saludo dalí....
He visto el inicio de tu diario y tu progreso desde agosto ha sido espectacular, pesos han subido mucho y tu peso igual!!! y tienes 18 años!!! ya me hubiera gustado estar así a tu edad asi que felicitaciones.... un gran saludo dalí....
Oxido
Banned
Dalí2
Into my absurde universe
Dalí, el descanso te vendrá bien.... yo estoy en las mismas... en todo caso coincide con un viajecito que haré ahora, es un poco más largo que una semana eso sí.... este año ha sido durísimo y ya me veo agotado, necesito recobrar pilas físicas y mentales.... así que suerte en el descanso!!!!
He visto el inicio de tu diario y tu progreso desde agosto ha sido espectacular, pesos han subido mucho y tu peso igual!!! y tienes 18 años!!! ya me hubiera gustado estar así a tu edad asi que felicitaciones.... un gran saludo dalí....
Gracias kitz. Yo creo que voy por buen camino, pero tú también porque en 11 meses has hecho mucho, no importa que hayas empezado tarde (que 24 años no es nada tarde, otros empiezan con 40)__pesas__ __pesas__
A componer se a dicho...La segunda canción le gustará más a Óxido, es más oscurilla. El volumen se apodera de mí en todos los sentidos__meparto_ __meparto_
_prohibir_ _prohibir_ _prohibir_ _prohibir_ _diablo_
Jeje , tranki no beberé anís del mono
Claro que sí, demos una tregua a las pobres articualciones...Cómo las maltratamos
Dalí2
Into my absurde universe
Necesito matxacar...esto de estar sin entrenar no me conviene en absoluto y me incita peligrosamente a la mala vida, así que mañana tengo que ir y hacer un entreno digno de Crom. La contractura no está curada ni de coña, pero ya no duele como antes...pero da igual, necesito volver a sentir el hierro__pesas__ __pesas__ __pesas__
Dalí2
Into my absurde universe
No lo dudes Thor__pesas__ __pesas__
Oxido
Banned
No hagas ejercicios que te provoquen dolor
A SACO¡¡¡¡¡¡¡¡__pesas__ __pesas__ __pesas__ __pesas__
Dalí2
Into my absurde universe
Voy a estar 1 o 2 semanas sin hacer series pesadas en press de banca y en press inclinado, así como en ciertos ejercicios de hombro y evitaré en lo posible los abdominales. Todo sea por la contractura de los cojones_violento_ _violento_ _violento_ _violento_
Y esta tarde de vuelta al templo...__pesas__ __pesas__
Dalí2
Into my absurde universe
Ya necesitaba volver a los hierros...aunque la contractura no estaba curada, pero Crom me llamaba
PECHO Y BÍCEPS
Hoy no hice series pesadas en press de banca por el bien del cuello...
PRESS DE BANCA PLANO
15 x 30 kg (calentamiento)
12 x 40 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg (con ayuda)
PRESS DE BANCA INCLINADO
10 x 30 kg
10 x 36 kg
10 x 36 kg (llegando al fallo)
10 x 36 kg (llegando al fallo más absoluto..._violento_ )
APERTURAS INCLINADAS CON MANCUERNAS
12 x 9 kg
10 x 11 kg
10 x 11 kg
10 x 11 kg
CURL INVERSO
10 x 22 kg
8 x 26 kg
[B]7 x 30 kg
CURL MARTILLO
10 x 15 kg
7 x 13 kg
10 x 12 kg
CURL INVERSO EN POLEA PRO SEPARADO
15 x 10 kg
10 x 15 kg
10 x 15 kg (el próximo día empiezo por 15 kg)
Como veis fue un entreno sin grandes pesos, pero la congestión fue tan buena como siempre y las sensaciones también, aunque el cuello me molestó un poco...y las muñecas (por primera vez)[/B]
PECHO Y BÍCEPS
Hoy no hice series pesadas en press de banca por el bien del cuello...
PRESS DE BANCA PLANO
15 x 30 kg (calentamiento)
12 x 40 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg (con ayuda)
PRESS DE BANCA INCLINADO
10 x 30 kg
10 x 36 kg
10 x 36 kg (llegando al fallo)
10 x 36 kg (llegando al fallo más absoluto..._violento_ )
APERTURAS INCLINADAS CON MANCUERNAS
12 x 9 kg
10 x 11 kg
10 x 11 kg
10 x 11 kg
CURL INVERSO
10 x 22 kg
8 x 26 kg
[B]7 x 30 kg
CURL MARTILLO
10 x 15 kg
7 x 13 kg
10 x 12 kg
CURL INVERSO EN POLEA PRO SEPARADO
15 x 10 kg
10 x 15 kg
10 x 15 kg (el próximo día empiezo por 15 kg)
Como veis fue un entreno sin grandes pesos, pero la congestión fue tan buena como siempre y las sensaciones también, aunque el cuello me molestó un poco...y las muñecas (por primera vez)[/B]
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