Diario de ......¡¡¡¡¡BRUCE!!!!
- Iniciador del tema Bruce2
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Bruce2
Miembro Viril
Efectivamente, no lo hago completo, como ya te digo por falta de espacio, es demasiado pequeño el gimnasio _comorr_
Bruce2
Miembro Viril
De nada hamijo espero que te hayas quedado satisfecho
Buen video tio, hacia tiempo que lo vi ya no me acordava.
_coti_
00Black
Día 0
!Excelente entreno bruce, no hay mas que decir _chino_
Desde la prensa hasta la polea en triceps se ve todo muy bien, sigue así y espero estés de lo mejor.
Coiler Fan
Cucumber's Club Member
Como siempre excelentes los entrenos de patas nano, destaco esa parcial se ve bastante dolorosa. eso si ojo con las rodillas vago. besos en la porra _iloveu_
Ian44
Fuerza y Honor
Menudo pedazo de entreno!!! pero tú no eras gay? _paraguas_
Muy buena esa prensa y muy buenas esas sentadillas.... casi parecen de hetero! _porro_
Oye.. la prensa parcial, te refieres a bajar poco y no hacerla profunda, no?
cosas más raras haces, copón!! _prohibir_
Un abrazo crak...... un entreno sobresaliente!
Bruce2
Miembro Viril
Gracias tio biniendo de ti _porro_ hoy me sentia con ganas XD
Excelente entreno bruce, no hay mas que decir _chino_
Desde la prensa hasta la polea en triceps se ve todo muy bien, sigue así y espero estés de lo mejor.
Estoy retomando las parciales que ya hacia semanas que no lo hacia de momento no bajo mucho pero en un par de semanas ya estaran casi a la altura de una prensa normal
Pues si jejej, todavia no se me acaba de ir esta maldita contractura pero ya no me molesta tanto para entrenar
Hola que te sirvo?
Un honor que me comentes Ian
solo soy gay cuando estoy con wesc nada mas jajajaj. De momento no hago sentadillas no se donde las has visto tu _comorr_
La prensa parcial la hago para mejorar la prensa normal( no es profunda), de alguna manera acostumbro a las patas a un peso que casi no puedo y con el paso de las semanas se me hace menos pesado, hasta que acabo bajando casi como una prensa normal..... bfff si vieras cada ejercicio que me e inventado _feooo_
Un beso a los gluteos mister cocos
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
ehhh bruce, no me podia acostar sin ver tu diario jajaja.
buen entreno de patas tio, sigue asi y podras llegar al nivel de robet fitnees, eso si incorpora unas sentadillas atg jajaja.
muy buen entreno tio enserio, espero que pronto puedas rendir en torso tan bien como en patas.
buen entreno de patas tio, sigue asi y podras llegar al nivel de robet fitnees, eso si incorpora unas sentadillas atg jajaja.
muy buen entreno tio enserio, espero que pronto puedas rendir en torso tan bien como en patas.
Ian44
Fuerza y Honor
Un honor que me comentes Ian
De momento no hago sentadillas no se donde las has visto tu _comorr_
La prensa parcial la hago para mejorar la prensa normal( no es profunda), de alguna manera acostumbro a las patas a un peso que casi no puedo y con el paso de las semanas se me hace menos pesado, hasta que acabo bajando casi como una prensa normal..... bfff si vieras cada ejercicio que me e inventado _feooo_
Un beso a los gluteos mister cocos
Ostias es verdad... no son las sentadillas, son las extensiones... pal caso es lo mismo, joder 100 kilacos! son extensiones en la máquina clasica de cuadriceps o donde y como las haces?
Un beso en tu nalga izquierda...! _navidad_
Bruce2
Miembro Viril
Llegar al nivel de RF naturalmente sabes que no es posible pero se intentara_coti_
Eso en el msn no me lo dices chaval tsssssss_mamada_
Lo e llegado a hacer con 108kg lo que pasa que casi para sacar la mancuerna de la maquina me la cargo asi que lo hago hasta 100kg y punto.
Son en esta maquina cari
supercop1
El Colaborador.
Me has abandonado esta tarde y GayLe ha tenido que venir a consolarme...
Bruce2
Miembro Viril
Tenia una cosa entremanos_lengua_
supercop1
El Colaborador.
Que empiece la batalla. Tengo recargada mi pistola laser.
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
como vas chiki????
Bruce2
Miembro Viril
Pres plano mancuernas (5x8)
- Entre 24-26kg/lado
Remo mancuerna "troll" (5x8) (contando la barra 5kg)
- 25-30-35-40-45kg
Dominadas brucestyle
- 1x30
Aperturas peck-deck (3x12)
- Todo a 60kg
Entreno rapidito que tengo que ir al medico a coguer el alta XD.
Intente hacer el press inclinado pero no pude tenia bastantes molestias y un buen dolorcillo donde ya sabeis, asi que lo dejé, otro dia serà.....
- Entre 24-26kg/lado
Remo mancuerna "troll" (5x8) (contando la barra 5kg)
- 25-30-35-40-45kg
Dominadas brucestyle
- 1x30
Aperturas peck-deck (3x12)
- Todo a 60kg
Entreno rapidito que tengo que ir al medico a coguer el alta XD.
Intente hacer el press inclinado pero no pude tenia bastantes molestias y un buen dolorcillo donde ya sabeis, asi que lo dejé, otro dia serà.....
Bruce2
Miembro Viril
Got pisiunnn fisiunn?
Enamorado de ti _mmmmm_
Gracias Capitan Ussop.