Diario de Bardok
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Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Jaja, si es que soy un llorica, no ves que soy de Bilbao, pero no del mismo centro
Los 10 kg de lastre ya costaron lo suyo.
Si el rollo es los mocos, que no me dejan respirar bien, pero bueno, ya estoy acostumbrado. Hoy igual me voy a poner la vacuna de la alergia a ver si me quita algo.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
pues para estar cansado y pesado te salió un entrenamiento decente... el remo al mentón agarre ancho para hombros o completaste esa parte de la espalda y lo hiciste con agarre extrecho para trapecio??
La dieta... bueno el desayuno no me gusta para nada, te metes el sandwich demasiado pronto (o tarde según se vea), el pre excesivo como dices y el post... faltan carbos hombre
peterparker1
heroe desde los 60
alérgico a los machaques duros, ja,jaja
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Sí, al polen, ácaros, gatos... cosas de esas. Con la vacuna parece que ando mejor.
Agarre estrecho, ivan, buena observación
Puff, el desayuno se que no es muy bueno, pero por la mañana ando lanzado, me levanto con el tiempo justo y no me entra nada. Lo único he pensado en meter un par de tostadas con margarina y mermelada pero no se ni si me entrarían.
En cuanto al post, si le meto carbos luego no me entra hambre para cenar. ¿Lo dices por la ventana anabólica?
Jajajaja _jodete_
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Agarre estrecho, ivan, buena observación
Puff, el desayuno se que no es muy bueno, pero por la mañana ando lanzado, me levanto con el tiempo justo y no me entra nada. Lo único he pensado en meter un par de tostadas con margarina y mermelada pero no se ni si me entrarían.
En cuanto al post, si le meto carbos luego no me entra hambre para cenar. ¿Lo dices por la ventana anabólica?
Lo decía por la recarga de glucógeno... si te cuesta meterlo en comida prueba con polímeros de glucosa o clónico de vitargo.
En cuanto al desayuno te diría que probases con gofio pero aquí en Madrid
difícil de pillar, sin embargo en el Herbolario de los Austrias tienen un producto más o menos similar (harina de quinoa y amaranto) Macamix (con azúcar y sin azúcar) lo malo es el precio (11,40 € 340 gr), pero con una par de cucharadas soperas te sacia (otra cosa es que no cumpla los requerimientos de un desayuno), pero es una opción
Joder con el precio y dices que es similar al gofio?? Lo dudo je je no hay nada igual jajajaja...
Un kilo de gofio aqui no pasa de los 2 € y algo como muchoooo........
Este el que tomo normalmente.......cada mañanita.
:::Gofio La Piña:::
Un kilo de gofio aqui no pasa de los 2 € y algo como muchoooo........
Este el que tomo normalmente.......cada mañanita.
:::Gofio La Piña:::
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Coño similar porque es harina de cereales (pseudo cereales), aparte lleva maca y al ser producto exportado.
A mi los de la La piña me dijeron que para envios pequeños costaba 1,8 € enviar un kilo de gofio.. y todo por correo.
la casa canaria de Madrid me ha dado la dirección de una empresa que está en un pueblo de Madrid (a 50 km de mi casa) y bueno dependiendo del precio me pillo el coche y me traigo 5 kg
Joder no te digo de enviarte yo pues lo mismo le dije a fumanchu y aun espera tio.
Mi jodida falta de tiempo........pero a fumanchu algun dia le llegara jajajaja.
fumeta
New member
ya la falta de tiempo y los sabados que!!!!_latigo2_,ya ni me acordaba del gofio,ya sabes que el tiempo pasa y cuando me mandes ,va aser unos 100 kilos o asin,salu2 mamonazo jajjajjajaja
Si claro el dia de descanso me voy a correos jajajajaj, eso es para la playa jodio.
Pero tendre que hacerlo asi y enviarlo un sabado.
Bueno que le jodemos para variar el diario al compañero.
fumeta
New member
jejejejej pero tu te pasas to el año en la playa jjajaja,bueno ya ni caso te hago macho,tantas veces me lo dijiste ,que ya no te creo, ala a tomar por _culo2_,si y que diario no se jode ,estando unos cuantos conectaos jajaja,salu2
Locke2
New member
¿¿¿También eres alérgico, macho??? Entre el hombro, el biceps, intolerancia a la lactosa, cegato perdido... y además alérgico... yo que tu madre pedía que me devolvieran el dinero, que me parece que la timaron contigo, a la pobre _paraguas_
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Agarre estrecho, ivan, buena observación
En cuanto al post, si le meto carbos luego no me entra hambre para cenar. ¿Lo dices por la ventana anabólica?
Pues ahora q lo pienso, tb x la ventana anabólica... con los carbos provocas un pico insulina q hace q la proteina se absorba con mayor facilidad y reconstruya el musculo mejorando el crecimiento, etc etc