Pense que era mi mierda de pc (bueno de la empresa je je) que ultimamente le dan yuyus...
Pues voy abrir un hilo.
EL TAMAÑO DE LOS COJONES IMPORTA??_porrero_
Yo tampoco he fumado nada aun.
Sds.
Diario de Bardok
- Iniciador del tema Bardok1
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Pense que era mi mierda de pc (bueno de la empresa je je) que ultimamente le dan yuyus...
Pues voy abrir un hilo.
EL TAMAÑO DE LOS COJONES IMPORTA??_porrero_
Yo tampoco he fumado nada aun.
Sds.
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Seguro que te dicen que si.
aunque bueno, viendo a bardok ... se ve que menos de lo que pensaba.
P.D: Despues de hablar de tantos huevos y del paquete de bardok seguro que has mirado por la curiosidad aunque no me lo quieras reconocer.
Estas enfermo cabron.
Me intimidas ya, paso de postear mas contigo hoy hasta que se te pase._humillaci
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Si, lo que tu digas.
Pero cuando te lo he dicho la primera vez has pensado: Hostia, a ver como es.
Lo has mirado y has pesado: "hablando tiene razon, pero si se lo digo no le toco sus enormes cojones y luego no me dejara que te toque el pene, asique le voy a picar"_humillaci_humillaci_humillaci
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Lo he hecho alguna vez en karate, era cinturon negro.
Lo que pasa es que ocmo habras comprabado tengo una camara de mierda, y seguramente no sabrias si estoy haciendo eso o pariendo.
Prefiero enseñartelo en persona.
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Tiene que ir subiendo, que se supone que tenía 1RM de 160 kg con margen de mejora.
Jajaja, también puedo pintarme las uñas y así parece que me la hace otra _humillaci
Si yo en los brazos sólo uso synthol, como tú en tus huevines _jodete_
Gracias, máquina. Sí es algo óseo o de tendones, parece que hoy va algo mejor. Aunque ayer me puse la vacuna en el brazo derecho y ahora es el que me está tocando la moral, qué aburrimiento.
Jajajajajaja. Bueno pues el próximo día pruebo las de 16 kg. Ya sabes que sí, una princesita.
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Con los huevos que tienes dudo que eches tanto.
Niko_El_Piko
New member
Hablando, dime de que presumes y te diré de que careces.
Seguro que te cuelga un chizito.
jajaja
QUe obesión con los huevos, eso de andar comparandose y mirando "las" de otros es un signo de inseguridad.
Seguro que te cuelga un chizito.
jajaja
QUe obesión con los huevos, eso de andar comparandose y mirando "las" de otros es un signo de inseguridad.
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Jaja, esa frase seguro que la dijo alguien con la picha corta.
Fuera de bromas Niko, canario y yo estamos de broma (espero canario que tu tambien lo estes), es por picar a bardok.
peterparker1
heroe desde los 60
Y si ademas te pones unas pulseras holgadas ya no te cuento: en plan exotico y con hilo musical,jajaja
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Jajaajaja, qué bueno lo del hilo musical, jaja.
Muchas gracias, Mc. ¿Cómo andas? Se te echaba de menos.
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Semana 2 Día 3
Dominadas neutras: 5 x 3 x 20 kg.
Press plano con mancuernas: 3 x 8 x 38 kg la mancuerna.
Remo en banco inclinado: 3 x 8-10 x 14 kg la mancuerna (creo).
Press militar con mancuernas: 6 x 16 o 18 kg la mancuerna, 12 x 12 kg.
Aperturas: 15 x 22 kg la mancuerna.
Elevaciones laterales en L SS Pájaros en banco inclinado: 10 x 12 kg + 0. Me pegó un tirón en el biceps izquierdo al hacerlo en la postura con los pulgares hacia abajo que tuve que tirar la mancuerna al suelo. Descartada esa manera. Lo haré como siempre.
Abdominales.
Dominadas neutras: 5 x 3 x 20 kg.
Press plano con mancuernas: 3 x 8 x 38 kg la mancuerna.
Remo en banco inclinado: 3 x 8-10 x 14 kg la mancuerna (creo).
Press militar con mancuernas: 6 x 16 o 18 kg la mancuerna, 12 x 12 kg.
Aperturas: 15 x 22 kg la mancuerna.
Elevaciones laterales en L SS Pájaros en banco inclinado: 10 x 12 kg + 0. Me pegó un tirón en el biceps izquierdo al hacerlo en la postura con los pulgares hacia abajo que tuve que tirar la mancuerna al suelo. Descartada esa manera. Lo haré como siempre.
Abdominales.
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Muy buenas dominadas neutras.
El press plano con mancuerna es poderoso.
El remo en banco se me figura flojo, no se si es el que pienso.
Militar poderoso, pero para tan pocas repes iria con barra.
Un tiron del biceps?? Seguro que hiciste ese ejercicio? entenderia mas el tiron en triceps ...
Saludos!
Asocial
Membrillo
Bien Bardok, me alegro de que hayas empezado con el remo en banco inclinado.
Ahora tienes que seguir con él hasta que tires lo mismo, o casi lo mismo, que en el press inclinado.
En ese momento tu "cara B" será tan o más impresionante que tu "cara A"... y eso quiere decir un físico impresionante.
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
En el militar creía que iba a hacer más repes pero me quedé en esas. Joe, pues claro que era ese ejercicio macho, no iba a hacer el pinopuente, jajaja.
Gracias, Asocial, además me gustó la sensación, mucho mejor que con el remo en polea con retracción.
Voy a subir un video del PM, a ver que os parece.