raskolnikov
Retranca Galega
Peso muerto de 3 cifras, no se si habías llegado ya, pero sino congratulations!!!!
Con respecto a la dieta, como es que te ha dado por definir??
Con respecto a la dieta, como es que te ha dado por definir??
Diario de atletic0
- Iniciador del tema Atletic0
- Start date
Atletic0
Creciendo
Con técnica limpia si es la primera vez
No es definir en serio, es la micro definición que te conte hace mucho, que me estoy empezando ha enporcinar y voy a durar un tiempo ( por estas fechas) sin mis carreritas y más me tapo XD
No sé cual es mi BF ni na, solo se que puedo perder uno que otro kilo extra para continuar volumen
No es definir en serio, es la micro definición que te conte hace mucho, que me estoy empezando ha enporcinar y voy a durar un tiempo ( por estas fechas) sin mis carreritas y más me tapo XD
No sé cual es mi BF ni na, solo se que puedo perder uno que otro kilo extra para continuar volumen
Atletic0
Creciendo
Today
Sentadilla profunda
3x2 90 kgs
1x5 80
1x12 70 ( estas fueron a la paralela...)
Dominadas
1x10 Fuuuuuuuuck yeah
Push press
1x8 40 kgs
2x5 50 kgs
2x3 60 kgs
Curl con barra
2x10 30 kgs
1x3 40 kgs
Bueno todo bien.
Dejo algunas frases que me encontré por ahí y me gustaron bastante, espero que les guste.
Los hombres ofenden antes al que aman, que al que temen (Maquiavelo)
De hombres es equivocarse; de locos persistir en el error (Marco Tulio Cicerón)
El joven conoce las reglas, pero el viejo se sabe las excepciones (Sigmund Freud)
Si quieres que te sigan las mujeres, ponte delante (Francisco de Quevedo)
Recogéis a un perro que anda muerto de hambre, lo engordáis y no os morderá. Esa es la diferencia más notable que hay entre un perro y un hombre.
Nunca he permitido que la escuela entorpeciese mi educación.
Sentirse confuso al ver terminar una frase de una forma que no radiador
Sentadilla profunda
3x2 90 kgs
1x5 80
1x12 70 ( estas fueron a la paralela...)
Dominadas
1x10 Fuuuuuuuuck yeah
Push press
1x8 40 kgs
2x5 50 kgs
2x3 60 kgs
Curl con barra
2x10 30 kgs
1x3 40 kgs
Bueno todo bien.
Dejo algunas frases que me encontré por ahí y me gustaron bastante, espero que les guste.
Los hombres ofenden antes al que aman, que al que temen (Maquiavelo)
De hombres es equivocarse; de locos persistir en el error (Marco Tulio Cicerón)
El joven conoce las reglas, pero el viejo se sabe las excepciones (Sigmund Freud)
Si quieres que te sigan las mujeres, ponte delante (Francisco de Quevedo)
Recogéis a un perro que anda muerto de hambre, lo engordáis y no os morderá. Esa es la diferencia más notable que hay entre un perro y un hombre.
Nunca he permitido que la escuela entorpeciese mi educación.
Sentirse confuso al ver terminar una frase de una forma que no radiador
nicogym2
New member
10 dominadas ctm, voy a terminar deprimido xDD.Genial ese entrenamiento,el push press buenísimo también, 3 reps con 60kg son más que respetables, la otra vez probé a hacer press frontal con los 60 y no pude sacar ni una, mañana me toca hombros y volveré a probar, me has motivado!!, saludos compadre 
Atletic0
Creciendo
Gracias nico ! en las dominadas la cuestión es aguantar como un cabrón, a partir de la séptima me tomaba mi tiempo. Sobre el push press me atrevo a decir que es porque le cogi el truco hace mucho, antes me entretenía con cosas de halterofilia XD
Hoy no entrene, y ya me esta dando hambre, meti la comida pesada muy temprano. Igual solo hay que aguantar hasta mañana, que en navidad cae día trampa, y dependiendo de lo bestia que sea la comilona alargo las horas del ayuno.
PD: http://a3.img.mobypicture.com/67540ebde2765170548f57d456b129eb_view.jpg
Like a horse.
Hoy no entrene, y ya me esta dando hambre, meti la comida pesada muy temprano. Igual solo hay que aguantar hasta mañana, que en navidad cae día trampa, y dependiendo de lo bestia que sea la comilona alargo las horas del ayuno.
PD: http://a3.img.mobypicture.com/67540ebde2765170548f57d456b129eb_view.jpg
Like a horse.
Atletic0
Creciendo
Gracias. La cena navideña fue una porquería, trabaje con mi madre hasta tarde y no dieron ganas de hacer algo especial.
El 31 las cosas si que van a estar barbaras, oh si.
Hoy
Push press
4x6 45 kgs
PM
7x3 80 kgs
Dominadas al fallo.
Me pasa algo curioso, he perdido peso pero desde hace unos días tengo el abdomen un poco hinchado, parece que acabara de tomar una coca cola, por qué sera :S
El 31 las cosas si que van a estar barbaras, oh si.
Hoy
Push press
4x6 45 kgs
PM
7x3 80 kgs
Dominadas al fallo.
Me pasa algo curioso, he perdido peso pero desde hace unos días tengo el abdomen un poco hinchado, parece que acabara de tomar una coca cola, por qué sera :S
Robert fitness
New member
sigues progresando. Muy bien, muy bien.
Y si te notas pachoncito, es debido a la comida navideña.
raskolnikov
Retranca Galega
Ese peso muerto.....no me habías llegado a los 100 tontita mia??
Atletic0
Creciendo
raskolnikov
Retranca Galega
Pero 100 era RM, o era una serie de repeticiones ???
