Diario de Aries

[Xplicit]

Hoy:

Elevaciones Laterales
5X1 1 LBS (0.5 KG)
Curl con Barra
3X3 20LBS ( 8KG)
Elevaciones Traseras
3x12 1 LBS (0.5 KG)
Fondos
1/0/0/0/0
Curl Martillo
3x8 5 LBS (2 KG)
-------------------------
Duracion: 50Min
-------------------------
Cardio:
----------------------------------------------

Hoy Peso: 125Kg al 80%

Estuvo cansador.
Los fondos durísimos.
Va bien la progresión de cargas, la próxima semana meto 0.214475552 LBS a cada ejercicio.

 

[ALFèReX]

jaja ¿donde esta el curl de bicep con 0 kg y sin barra? .

 

[Xplicit]

allexo hace curls con el peso de su mano empuñada.

 

[power muscle]

te falto el poderoso remo con mancuerna de 14kg, como el de mi avatar XD.

 

[Aries2]

Hoy:

Elevaciones Laterales
5X1 1 LBS (0.5 KG)
Curl con Barra
3X3 20LBS ( 8KG)
Elevaciones Traseras
3x12 1 LBS (0.5 KG)
Fondos
1/0/0/0/0
Curl Martillo
3x8 5 LBS (2 KG)
-------------------------
Duracion: 50Min
-------------------------
Cardio:
----------------------------------------------

Hoy Peso: 125Kg al 80%

Estuvo cansador.
Los fondos durísimos.
Va bien la progresión de cargas, la próxima semana meto 0.214475552 LBS a cada ejercicio.

Buenos pesos

 

[Xplicit]

Buenos pesos

weon pero si ése es tu entreno.

 

[Aries2]

weon pero si ése es tu entreno.

Me estoy alabando

 

[Xplicit]

Me estoy alabando

ok

grandioso el curl con la mano empuñada que metiste.

 

[power muscle]

Me estoy alabando

si aries si, y yo hago press frances con 7kg como allexo si.

 

[Xplicit]

ya cabros me voy a acostar...

te espero amol.

 

[Aries2]

Voy a subir fotos, esten atentos joder tios

 

[Aries2]

Una foto de mi triceps sin apretar ni nah

 

[Aries2]

ya cabros me voy a acostar...

te espero amol.

buenas noches, ahorita voy a acostarme tambien, arropo a los niños y subo al cuarto

 

[allexo45]

Que risa!!!

 

[allexo45]

Que risa!!!
Son mas comicos que pureta y drat juntos en una orgi bisexual

 

[Xplicit]

te refieres a draft, el dios de la amabilidad, los buenos modales y todas las seguridades existentes en el universo???


Joder aries, ése es tu estado actual ???

Eres un puto. Estás tremendo y definido.

Lucharemos juntos por el MR. Gónadas.


Besos.

 

[Aries2]

Soi el dioz d la hortografya

 

[peco7]

me gusta ese triceps(no soy gay)

 

[Bruce2]

vete a correr a la cinta

 

[Aries2]

esta es de antes de empezar con el gym