Diario de Alexia

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Pata patita, excelente entreno Alexia, esas sentadillas van muy bien, esa ultima serie de 8 aunque no lo creas es bastante provechosa __pesas__

igual, lo mejor seria primero la prensa y para terminar las extensiones, dale primero al mas duro __genial__ , esas zancadas muy buenas, me gusta mucho el entreno claro que si __pesas__

Ahora disfruta las agujetas guerrera _abrazo_ __pesas__ __genial__
 
Leyre dijo:
Una cosa... qué es la watita???? _comorr_ _comorr_
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__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ La watita es lo que hay que definir luego de haber hecho un periodo de volumen __quiet__ __quiet__ __quiet__ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

Alexia, me gusta mucho tu entreno, pero Oxido y lunch tienen toda la razon, las extensiones al final POR CROM!!!

Por cierto, haces las sentadillas libres cierto???

EXCELENTE TRABAJO DE FEMORAL!__love__ __love__
 
Primera vez que te visito!!!! Te vi por ahi y me fijé eres de la bella ciudad de Conce (por la gente no la ciudad je je je) Eres una machaca loka por lo que veo.... le seguirás los pasos a Dante y la gran Kitana que ojalá vuelva dicho sea de paso....
Que bueno otra compatriota... acá está lleno de chilenos locos!!!!!!
Opino lo mismo que los de arriba con respecto a tus patas... deja extensiones después de prensa!!!!!
Un gran saludo y espero seguir visitándote....:D __wave__
 
Otra que me a dejado en el muelle de San Blas!¿¿donde estas?¿¿y donde estan tus entrenos??_mmmmmm_:
 
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