Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Bueno, mi consejo, es que te midas y peses semanalmente para comprobar si efectivamente tu plan va funcionando.
No es bueno eso de pesarse por la noche, porque tu peso puede variar por gran cantidad de factores, así que mejor hacerlo por la mañana, justo después de despertarte, sin beber agua, y habiendo meado/cagado si tienes ganas (joer, qué fino soy, jeje).
Ese peso es el más exacto de todo el día, y lo debes comparar con otras mediciones en las mismas condiciones.
Yo también me mediría bastantes partes del cuerpo (brazos, antebrazos, pecho, abdomen, muslo y gemelos) para tener una idea de la transformación de tu cuerpo. Por ejemplo: si mantienes peso (o aumentas), pero aumentas pecho y disminuyes abdomen podría significar que has adelgazado (pierdes grasa y ganas músculo, que pesa más que la grasa).
Si te tomas el plan en serio, es bastante satisfactorio ver como cada semana, alguno o todos los factores que te mides están mejorando, y si alguno no funciona, es que tu entrenamiento por lo que sea no funciona, y algo tienes que cambiar.
Sobre mediciones, yo me mido siempre en JUEVES. ¿Por qué? Porque en fines de semana uno se suele descuidar, o tiene planes imprevistos o lo que sea, y o bien el fin de semana o los primeros días de la semana podrías pagar esos planes... el jueves por tanto lo considero un día en medio de la semana, donde normalmente no suele pasar nada fuera de lo normal, y que está lejos del fin de semana, con lo que lo que pueda pasar en fin de semana no afecta al resultado semanal (imagina que tienes una boda en domingo, aunque hayas adelgazado, el haber comido más puede hacer que peses más aunque ese peso no sea de grasa o músculo).
Espero que te sirva, y un saludo. Yo también quiero adelgazar, pero yo no tengo que adelgazar tanto (aunque sí bastante, jeje).
No es bueno eso de pesarse por la noche, porque tu peso puede variar por gran cantidad de factores, así que mejor hacerlo por la mañana, justo después de despertarte, sin beber agua, y habiendo meado/cagado si tienes ganas (joer, qué fino soy, jeje).
Ese peso es el más exacto de todo el día, y lo debes comparar con otras mediciones en las mismas condiciones.
Yo también me mediría bastantes partes del cuerpo (brazos, antebrazos, pecho, abdomen, muslo y gemelos) para tener una idea de la transformación de tu cuerpo. Por ejemplo: si mantienes peso (o aumentas), pero aumentas pecho y disminuyes abdomen podría significar que has adelgazado (pierdes grasa y ganas músculo, que pesa más que la grasa).
Si te tomas el plan en serio, es bastante satisfactorio ver como cada semana, alguno o todos los factores que te mides están mejorando, y si alguno no funciona, es que tu entrenamiento por lo que sea no funciona, y algo tienes que cambiar.
Sobre mediciones, yo me mido siempre en JUEVES. ¿Por qué? Porque en fines de semana uno se suele descuidar, o tiene planes imprevistos o lo que sea, y o bien el fin de semana o los primeros días de la semana podrías pagar esos planes... el jueves por tanto lo considero un día en medio de la semana, donde normalmente no suele pasar nada fuera de lo normal, y que está lejos del fin de semana, con lo que lo que pueda pasar en fin de semana no afecta al resultado semanal (imagina que tienes una boda en domingo, aunque hayas adelgazado, el haber comido más puede hacer que peses más aunque ese peso no sea de grasa o músculo).
Espero que te sirva, y un saludo. Yo también quiero adelgazar, pero yo no tengo que adelgazar tanto (aunque sí bastante, jeje).
