Como Se Toman Algunos Suplementos...

una preguntilla la creatina monohidratada siempre e leido que la gente se lo toma con zumo de uva se podria tomar tambien con miel(mezclada con agua claro) y en ese caso cuanta miel habria que tomar?
MUCHAS GRACIAS
 
toma de l´cranitina

Hola, antes de nada decir que soy ciclista, pero me dirijo a este foro para una duda que tengo sobre tomar l´carnitina.
¿cuando salgo a entrenar por la mañana que desayuno y acontinuacion salgo a entrenar, cuando la tomo media hora antes de desayunar o despues de desayunar? ¿y cuando no se entrena que es mejor por la mañana en ayunas o media hora antes de las comidas?


Un saludo y gracias
 
Animal Cut y Animal Stak 2

Y si tienes que tomar los dos, Animal Cut y Animal Stak, como hay que hacerlo, el Cut me parece que son dos bolsas al dia y el Stak 1. Cual tomo primero... etc., gracias
 
Una cosa, porqué productos como Cell Mass etc, se toman después de entrenar y no antes como se hace normalmente con las creatinas?

Saludos
 
[Buenas Me llamo Roberto soy nuevo en la web y en foro,a ver os cuento un poco mi situacion, entre en el gym con 103-105 kg y 1.71m altura,si estaba como una bola, bueno poco a poco fui bajando y ahora estoy en 92.
Esta es mi segunda semana tomando el ANIMAL CUTS pero estoy tomando una bolsita en ayunas la otra no la tomo.
Voy al gym de L a V hago 4 dias pesas y todos los dias media hora de aerobicos excepto dos dias.
El dia de Piernas hago na mas 20 min suaves y el Viernes no hago pesas y me hago una hora en la clase de Spining.Estoy bajando 1-1.5kg por semana pero no kiero perder musculos.Mi objetivo es kitarme la gras y ponerme bien grandote.Ah tb es mi segunda semana tomando por la noche antes de acostarme ARGININA ORNITINA LISINA de Nutrytec(3 capsulas).
Que consejos me dais?Lo estoy haciendo Bien? deberia empezar a tomar ya proteinas??espero ayuda,MUCHAS GRACIAS
 
un cordial saludo

Tengo En Mi Poder Lo Siguiente Producto Para Empezar De Nuevo En El Gimnasio: Creatine Energizante Cg-6000 De 300gms Mas Animal Pak Y Nitrote Hardcore Ok, La Pregunta Es La Siguiente Se Puede Tomar Los 3 Producto, O En Caso Contrario Que Conbinacion Me Recomienda Mejor De Los 3 Producto. ¿......? Muchas Gracias
 
Hola que tal amigos yo tengo la Myoplex Origianl 42pack, mido 1.80 y peso 75kg. como seria la mejor manera de tomarla, debo usar todo el servicio o solo la mitad, pk tengo entendido ke mi metabolismo asimila solo cierta proteina no toda y como sera mejor mesclarla con leche o con agua? por ahy he leido que con agua se asimila mas rapido pero no se por eso pregunto....Gracias
 
aNaBoLiC bOoStEr

ola mi pregunta seriaa..sobre un producto d aminostar (anabolic booster),pido algo d informacion sobre,durante q tiempo podria esta usandolo segido?y si ingerienDo algo d alcohol aunq en peqeñas medidas,alteraria sus efectos?
 
anabolic booster

hola me gustaria saber como se a de tomar este booster me han dicho muchas formas diferentes, 6 antes de acostarme, o 3 antes de entenar y 3 antes de acostarme y mas formas cual es la correcta? gracias
 
decime un poco q es eso de q nitro tech te produce migrañas??????????

entrena como un demonio, come como un animal, crece como una hierba y duerme como un bebe!!!
 
entrena como un demonio, come como un animal, crece como una hierba y duerme como un bebe!!!_latigo2_
 
hola como estan queria consultar una cosa voy ya 3 meses en el gimnacio pesaba 93 y ahora peso 83 y lo que quiero es quemar todavia la grasa q tengo y empesar a hinchar y desde la otra semana voy a empesar a tomar los sgts productos el quema grasa Super Cuts 3 , proteina y el amino 3001 todos son productos universal nutrition q opinan de los productos y me podrian decir por favor como tomarlos cada uno y en que horarios se los agradeseria mucho ok espero su repuesta .

A y me olvidava me recomendaron que si queria seguir quemando la grasa y bajar de peso no devia tomar la creatina por que la creatina retiene los liquidos y eso no me ayudaria a quemar la grasa bueno espero su respuesta q me recomiendan ok grasias hasta luego
 
Y lo mejor para suir de peso wotan? Q convinacion de productos me recomiendas por favor
gracias
 
Lo de las protes, tanto la whey, el aislado o la caseina, la cantidad de 1g/kg - 2g/kg es del peso total o del peso magro, es que me parecio leer algo por ahi, y es que con 97 kg el dineral puede ser mucho solo en protes!!!
 
si, lo habia leido, de ahi mi pregunta porque en un post leo una cosa y en el otro leo lo de 1g/2g por kilo, y ademas no dice si es magro o total, y era para saber a cual de los dos es mas correcto atender!

Gracias!!
 
Que 1 ó 2 g/kg, por toma es una barbaridad, sea magro o no.

Date cuenta que si sigues una dieta hiperproteica, sin tirar mucho hacia arriba, estarías consumiendo en torno a 2'5 g/kg de proteína AL DÍA, venga en un bote de plástico o hagas una tortilla con ella.
 
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