como puedo marcar abdomen?

[ale ulloa]

que onda!!
pues me muero por tener un abdomen marcado....
tengo 17 años ii mi pansa no esta asi como "gorda"
solo la parte de abajo.....
jaja como veran soy nueva en esto xD
peso aprox asi a lo muuucho unos 48
ii mido... como 1.54
actualmente estoy haciendo la famosa
dieta quema grasa..... no se si sea bueno o no!
que dieta, rutinas, tips... etc m aconsejan!!!??
xfavOr!!!!! ah! ii kuantO m tardO!! xD
saludOs

 

[ale ulloa]

io otavez

era a lo mucho 58 no 48 xD listO bay!!

 

[pepito]

Comprueba cuantas calorías tienes que consumir al día y entra en déficit calórico. Elimina el gluten de tu alimentacion, tambien combina con un ayuno intermitente. Y sobre todo y lo mas importante, entrena.