turboman1
amateur player
esta estudiado "CIENTIFICAMENTE" q para tener un mayor crecimiento muscular el musculo debe descansar minimo 48 horas (esto ya depende de cada cuerpo) y por supuesto para facilitar un crecimiento tambien esta estudiado q es mas util el principio de "Alta intensidad" ya se ha demostrado innumerables veces por ejemplo q los los corredores de distancias cortas tienen mas masa muscular q los maratonianos por q realizan un esfuerzo fisico altisimo en muy poco tiempo, es decir, q si estamos en el gym y hacemos 1 o 2 series a 6 repeticiones LLEGANDO AL FALLO creceremos mas rapido q si hacemos 4 series a 10 repeticiones o con rutinas piramidales q estan hechas para los "anabolizanticos" xDD
weno esto en resumen... siento el tocho
Mejor una serie a muerte, que 4 a medias, en eso estoy de acuerdo. _plancha_