Censo de Madrugadores
- Iniciador del tema rafeta84
- Start date
Pues me levanto sobre las 5:30 y entro al gimnasio a las 7:30 y la verdad es que me noto a tope de energía, es cuestión de acostumbrarse. En mi caso solo puedo entrenar a primera hora de la mañana o a última de la noche y la verdad es que cuando he ido por las noches, después, no había forma de dormir por mucha caña que me diera y muy cansado que acabara.
Lo único que me mata de entrenar a esas horas son las noches que no puedo descansar adecuadamente, por la mañana no hay forma de rendir como dios manda.
Mi desayuno consiste en un café con leche desnatada, unos 50 gr de avena y una tortilla de claras con 1 o dos yemas los días normales y en un batido de protes con 50 gr de avena, leche desnatada al gusto y dos cucharadas de nescafé los días que tengo prisa.
Un saludo.
Lo único que me mata de entrenar a esas horas son las noches que no puedo descansar adecuadamente, por la mañana no hay forma de rendir como dios manda.
Mi desayuno consiste en un café con leche desnatada, unos 50 gr de avena y una tortilla de claras con 1 o dos yemas los días normales y en un batido de protes con 50 gr de avena, leche desnatada al gusto y dos cucharadas de nescafé los días que tengo prisa.
Un saludo.
A mi me pasa lo mismo, trabajo en Colón así que me venia a un tiro de piedra. La suerte que yo tuve en el Atalanta es que pude aprovechar lo que había pagado una amiga (que más que socia es accionista del gimnasio porque paga pero no va nunca). Ahora estoy en el Metropolitan que me queda un poco más lejos pero bueno, tampoco hay mucho donde elegir por la zona.
Kho, es que lo bueno abunda...
Un saludo.
Kho, es que lo bueno abunda...
Un saludo.
Kho1
New member
jejeje, estoy de acuerdo.
chubi
Wea
_susto_ brígido... xD.
Murray
New member
Mi hermano va por las mañanas (2 entre semana, el resto el finde). Se levanta a las 4.30-5. Desayuna, primero que todo:
~120g avena
Miel
Leche desnatada
o quita algo de avena y mete fruta y la bate.
+1 con triqui!
Yo evito esas horas a toda costa, además, el reloj biológico de cada uno es distinto, pero a mí, hasta por lo menos llevar 3 comidas encima o más de 4 horas despierto, no me pongas a hacer nada.
Hace 1 mes, acompañé a mi hermano un sábado, a las 8am y es que me vino fatal: el resto del día estuve muy decaído y débil. Además, me note falto de coordinación tan temprano.
Mi hora ideal: Mediodía.
~120g avena
Miel
Leche desnatada
o quita algo de avena y mete fruta y la bate.
+1 con triqui!
Yo evito esas horas a toda costa, además, el reloj biológico de cada uno es distinto, pero a mí, hasta por lo menos llevar 3 comidas encima o más de 4 horas despierto, no me pongas a hacer nada.
Hace 1 mes, acompañé a mi hermano un sábado, a las 8am y es que me vino fatal: el resto del día estuve muy decaído y débil. Además, me note falto de coordinación tan temprano.
Mi hora ideal: Mediodía.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
si el running cuenta como entreno 5:15 de la mañana. Si la WOD de crossfit es todo a base de ejercicios con peso corporal tb a esa hora (las mucle-up las sustituyo por dominadas + fondos = 4 *muscle up)
Mey1
txikarrona del norte
Yo entreno todo lo pronto que puedo. Los autónomos tenemos esa suerte (y otras muchas otras desgracias por contra). Me encanta madrugar y prácticamente boto de la cama por las mañanas.
Desayuno?: Mi zumo de naranja hecho por la moi, mi tostada de pan-aceite de oliva virgen-tomate-jamon, mi yogurt desnatado, mi galletica/s de fibra y mi cafe con leche desnatada. Ya sean las cinco de la mañana o las siete, que necesito llenar el "tanque", si no, se me caen las barras encima.
Sorry, nunca desayunaría nada que no me apeteciese (engrudo de avena, tortilla con 400 claras........), aunque si dejaría de comer aquello que me volviera loca pero viera que era perjudicial (un delicioso bollo industrial cargardo de grasas sacadas quien sabe donde, por ejemplo). Soy relativamente mayor, he vivido mucho y mi cuerpo merece darme estos gustos (sanos) gastronómicos matutinos. Porque yo lo valgo, coño.
Desayuno?: Mi zumo de naranja hecho por la moi, mi tostada de pan-aceite de oliva virgen-tomate-jamon, mi yogurt desnatado, mi galletica/s de fibra y mi cafe con leche desnatada. Ya sean las cinco de la mañana o las siete, que necesito llenar el "tanque", si no, se me caen las barras encima.
Sorry, nunca desayunaría nada que no me apeteciese (engrudo de avena, tortilla con 400 claras........), aunque si dejaría de comer aquello que me volviera loca pero viera que era perjudicial (un delicioso bollo industrial cargardo de grasas sacadas quien sabe donde, por ejemplo). Soy relativamente mayor, he vivido mucho y mi cuerpo merece darme estos gustos (sanos) gastronómicos matutinos. Porque yo lo valgo, coño.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
jajajajaja.. es que salgo a correr a esas horas o no hay manera. Si el gimnasio estuviese abierto lo mismo cambiaba, pero como no es posible pues a quemar suela
draka
SCORPION'S
es super rico hacer ejercicio en la maÑana, lastima q no estamos cerca sino te hiba a levantar primero a correr y luego al gym y verias q ni te quejabas..... Jajajajjaja
williambailey
motherfucker
yo no madrugo ni jarto de vino,ni para entrenar ni para nada,que pavor por dios¡¡¡
aguaviva
New member
fua tio....yo madrugo ( me levanto alas 8 ) que ya es muxo para mi..... pero esque sino ago eso luego alas 9 de la noche o asi esta plagao de gente por eso mejor temprano y con el gym semi-vacio que con el gym a petar aunque si el tuyo no esta asi....suerte xd!!
thailer-durden
New member
pues yo sin basarme en nada SOLAMENTE EN MI INTUICION DE MACHACA opino q la mejor hora de entrenar es la de antes de comer , para luego comer como un animal y de todo , creo q no hay nada mas anabolico q eso.