Buen articulo Niko me lo habia pasado!!! Yo no creo en la proteina de suero no sé si difiero en esto, la llegue a usar para cojer volumen!! Pues no me resulto, hasta ahora todos los nutrientes lo recojo de los alimentos, estado leyendo de algunas frutas y alimentos que proporcionan una cantidad de elementos como la glutamina y los aminoacidos esenciales, y fibras!! Lo de la creatina ha sido un aportazo para mi, a ver si con esta condicion que tengo ya la puedo tomar, si que la necesito, Y sobre las vitaminas aunque no me lo creas tomo de en vez en cuando aunmenta demasiado mi apetito, y las eh comprado para subir mi rendimiento fisico ja ja ja??? Raro!!
Bueno No me queda más que felicitarte por tu aporte!!!
