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Veamos: tú entrenas específico para fútbol? tengo entendido que noAgomez la verdad es que eres un poco exagerado,por lesionarse te puedes lesionar incluso estando de pie y andando agomez no hace falta ser senderista agomez,desde mi punto crítico se que entiendes bastante del tema fitness y tal pero lo que estás diciendo se está pasando un poco de intensidad no crees?yo no soy profesional en fútbol ni en lucha la verdad pero es lo que dicen los compañeros agomez,no por no ser futbolista debería de no jugar al fútbol,por ponerte un ejemplo un tanto extremo,tu puedes estar dormido y coger una mala postura y pillar una torticulis nose si me explico,lo que si hay que tener en cuenta esque deberíamos calentar y gastar cuidado en ciertos movimientos y técnicas ejecutadas ya que hay surgen las lesiones,no se os peleis por tonterías la verdad es que hacer lo que te haga feliz es lo que va a marcar la diferencia,un abrazo a mis compañeros y a disfrutar de la vida y el fitness
Todos nosotros dormimos y por lo tanto tenemos entrenamiento a dormir y práctica a dormir. Y yo no dije "si no te dedicas a dormir ni te preparas para dormir no duermas" sino que si haces algo que no estás habituado de forma no controlada tienes riesgo y por lo tanto no es algo recomendable. Entonces, no, no te explicas y el ejemplo es muy malo.,por ponerte un ejemplo un tanto extremo,tu puedes estar dormido y coger una mala postura y pillar una torticulis nose si me explico
Va más por ese lado, pero más que "calentar" yo digo una preparación adecuada, movillidad reflejos, dominio de la ejecución, que es algo que no se consigue en los minutos previos sino en una disciplina en el tiempo.si hay que tener en cuenta esque deberíamos calentar y gastar cuidado en ciertos movimientos y técnicas ejecutadas ya que ahí surgen las lesiones
no dije que fuese en el gimnasio, dije que si vas a jugar fútbol, la lógica es hacer un entrenamiento específico que te prepare para el fútbol. Movilidad, reflejos, etc. Que el gimnasio lo puedes usar para mejorar la condición física del jugador, es verdad, pero no sustituye lo específico.una preparación adecuada, movillidad reflejos, dominio de la ejecución, que es algo que no se consigue en los minutos previos sino en una disciplina en el tiempo.
Sí, de eso entiendo.Fitness = mejorar la composición corporal (ganar músculo/perder grasa)