MrGarou
Active member
Siguiendo con los interesantes debates que crearon José y Kal vengo a abrir el mío propio sobre un tema que me parece interesante al menos para el usuario recreativo ya que toda disciplina deportiva tendrá objetivos específicos que determinarán el régimen con el que entrenar.
La cuestión central es: ¿Por qué repetimos el mismo ejercicio más de una vez por semana?
Parto de la siguiente premisa que no sé hasta que punto es correcta y también puede ser debatida:
La cuestión central es: ¿Por qué repetimos el mismo ejercicio más de una vez por semana?
Parto de la siguiente premisa que no sé hasta que punto es correcta y también puede ser debatida:
- Hacer <press de banca 4 x 8 x 100 kg> una vez por semana daría el mismo desarrollo que hacerlo dos veces por semana siempre y cuando sean en sesiones distintas manteniendo el mismo peso y repeticiones.
Estamos moviéndonos en un marco teórico en el que se progresa igual de rápido haciéndolo una vez por semana que dos, de esta forma lo único que interesaría es saber si ese volumen extra nos daría más desarrollo. Obviamente en la práctica progresará uno más rápido que el otro porque tiene el doble de oportunidades para hacerlo. Si bien esto puede ser muy importante para un deportista que tiene que rendir de determinada forma en una fecha concreta ¿por qué sería importante también para alguien que solamente quiere ir estando cada vez mejor con el tiempo sin ningún tipo de prisa?