pride
Member
Si tienes la polla igual de chica que el brazo ni sueñes con que te la coma, y vamos que en lo que aqui estamos todos de acuerdo es que el retrasado eres tu..
Quereis brazos grandes? Entrad aquí, la santa verdad y la mejor rutina
- Iniciador del tema Astro93
- Start date
Si tienes la polla igual de chica que el brazo ni sueñes con que te la coma, y vamos que en lo que aqui estamos todos de acuerdo es que el retrasado eres tu..
agomez
Well-known member
Astro, yo entrenaba así hace 40 años, con la primera pesa que compre y sin haber entrado nunca en un gimnasio ni haber hablado con nadie. En un par de meses ya que estaba barbarizando press con 85 k me fui a un gimnasio a aprender con un entrenador.
Las fases excentricas, las pausas, los movimientos parciales o ampliados, acelerados o controlados, son herramientas que SEGUN EL CASO PARTICULAR y usadas en diversas proporciones también según el caso particular pueden ser utiles o no.
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Astro93
New member
Lo que me falta de brazo me sobra de polla, no como tu que si se nota que tienes complejos de tamaño...
pride
Member
Pues el que hace un post desesperado de como hacer crecer los brazos eres tu, asi que ya vemos quien tiene el complejo
pride
Member
JAJA que lastima me das tio, si tuvieras 45cm de brazo se entenderia mas el post, pero tienes 2 putos palillos de brazos y quieres venir a enseñar como tener brazos grandes, y no solo eso, sino que es la UNICA manera jajajaj
Astro93
New member
La cuestion es, esque yo soy ectomorfo puro, y los ectomorfos lo tenemos muy jodido para aumentar musculo y yo he aumentado 2 cm en dos meses, cosa que entrenando antes no aumenté. Vale puede que parezca descarado vinendo aqui diciendo que es lo mejor para brazos, pero mas descarado eres tu criticando algo que no has probado. Y me apuesto que tu tienes 38 cm de brazo porque estas gordo cabron no porque has entrenado bien los brazos que me apuesto que no
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agomez
Well-known member
Creo que todos tenemos siempre la chance de aprender incluso con las propias besteras.
En tu caso, se nota que tienes mucho animo, que te dedicas, que has leido y has tentado entender del tema.
Y también que lo que te parece que está bien, lo compartes en vez de amarrocarlo para vos solo y el mundo que se joda.
Eso es bueno, pero vamos, te daras cuenta que tanto aca como allá entras muy arriba, si dices lo mismo pero "volando bajo" como dice Cabral, de una forma menos tajante y categórica, si paras de caricaturizar lo de los otros y no entrar cuando se discute tu nivel, vas a conseguir en lugar de tanto bullying, la colaboración de la gente. Y de esa forma todos aprendemos juntos.
En tu caso, se nota que tienes mucho animo, que te dedicas, que has leido y has tentado entender del tema.
Y también que lo que te parece que está bien, lo compartes en vez de amarrocarlo para vos solo y el mundo que se joda.
Eso es bueno, pero vamos, te daras cuenta que tanto aca como allá entras muy arriba, si dices lo mismo pero "volando bajo" como dice Cabral, de una forma menos tajante y categórica, si paras de caricaturizar lo de los otros y no entrar cuando se discute tu nivel, vas a conseguir en lugar de tanto bullying, la colaboración de la gente. Y de esa forma todos aprendemos juntos.
thejoker12362
New member
Astro y no quieres hacer tus excentricas con press frances y jalones en poleas a ver si te crece el brazo 2 cm mas ?
Lo mas seguro que esos 2 cm ganados fueron de congestion porque 28cm madre , tiene que pesar 40kg minimo.
Mejor vaya y hag básicos pesados pa que vea como crece.
Lo mas seguro que esos 2 cm ganados fueron de congestion porque 28cm madre , tiene que pesar 40kg minimo.
Mejor vaya y hag básicos pesados pa que vea como crece.
albertrodva
Well-known member
no probamos porque hacemos cosas mejores como basicos pesados por ejemplo
Astro93
New member
Gracias por tus consejos y tu apoyo Arturo. Si hubiera mas gente como tu este mundo sería mas constructivo.
Astro93
New member
Yo no vengo aqui porque quiero desesperadamente crecer los brazos, yo vengo aqui a compartir con todos algo que me ha funcionado y que he aprendido a base de leer e investigar
pride
Member
JAJA no, no estoy gordo, soy un paliyo, asi que no me quiero imaginar lo que eres tu con 10 cm de biceps menos, debes estar igual a mi hermanito de 10 años.
Astro93
New member
Ya te puedes ir por ahí
Diego_Bodybuilder
New member
Tranquilo amigo, yo tambien los entreno con 5 segs en fase excentrica solo que 1 vez cada 2 semanas para agarrar desprevenido al musculo.
albertrodva
Well-known member
ya ya mas respeto todos por favor a cada quien le funcionan las cosas a su manera, igual si a astro le fue bien y lo quiere compartir se le encomia por eso y se le felicita por querer colaborar, claro que nosotros no estemos de acuerdo con el es otra cosa pero no hay que discutir innecesariamente por algo como esto
Astro93
New member
Es cierto lo que dices, pero yo ya me esperaba en parte algo así porque por experiencia se que a cada lado que vayas hay retrasdos y gente decente. Algunos simplememte son gilipoyas y ya esta, no hay mas, hay que aprender a convivir con ello. Los retrasados lo que buscan es pues eso, crecerse, son asi de naturaleza y solo sintonizan con mierda. Son gente que no construye, sino que, destruyen, y yo de esa gente simplememte me alejo
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albertrodva
Well-known member
bueno que se le va a hacer... Todos tenemos libre albedrío, ya veremos si nos comportamos como tontos y tratamos de cooperar.
El respeto es la base de todo, pero ya nos desviamos del tema solo por las discusiones innecesarias.
Asi que apredemos de lo que se postea en los hilos ya sea bueno o malo y lo aplicamos para nuestros beneficios o lo desechemos segun sea el caso. Si progresas haciendo lo que haces pues hazlo
El respeto es la base de todo, pero ya nos desviamos del tema solo por las discusiones innecesarias.
Asi que apredemos de lo que se postea en los hilos ya sea bueno o malo y lo aplicamos para nuestros beneficios o lo desechemos segun sea el caso. Si progresas haciendo lo que haces pues hazlo
Astro93
New member
Exacto. Bueno, yo seguire haciendo lo mio e ire documentando mis progresos, por lo visto hay monos a los que les da igual toda la teoria e investigaciones que les digas, ellos lo que quieren ver es eso, ver si el biceps ha crecido o no, y si es asi entonces probaran cualquier metodo. Que triste, pero es la verdad.