catabolismo¿mito o verdad?
- Iniciador del tema poden
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training-nutrition
New member
El cortisol es una hormona necesaria como todas las del cuerpo regula un montón de cosas que no me voy a poner a explicar por que escribo otra biblia,pero en sus niveles adecuados,si esos niveles suben por ejemplo: en una situación de estres,entrenando en ayunas,al levantarnos y no comer nada etc etc. Ahí es cuando es problematico y causa catabolismo.
El cortisol alto paraliza todas funciones anabolicas de recuperación,renovación y creación de tejidos y el organismo pasa a metabolismo catabolico para resolver esta situación.
Al ser el único proveedor de glucosa del cerebro tratará de conseguirla por diferentes vías, bien sea destruyendo tejidos, proteínas musculares, ácidos grasos y cerrando la entrada de glucosa a lo otros tejidos.
training-nutrition
New member
Entreno 5 dias por semana,rutinas fuertes de salir casi desmayado
agomez
Well-known member
depende de lo que uno haga, si ejercicios del piso, el estómago totalmente vacío comienza a llenarse de aire (por lo menos el mío) y a doler, si está muy lleno, bueno, ahí duele mismo de lleno.
El mismo entrenamiento se puede hacer mejor con uma comida moderada.
Ahora, si es para hacer lo que el 80% de la gente hace em los gimnasios, que lo más pesado es jalon de polea alta o bíceps con barra, ahí vamos a dejarnos de joder, se haya comido uma olla de guiso o este en ayunas es lo mismo.
El mismo entrenamiento se puede hacer mejor con uma comida moderada.
Ahora, si es para hacer lo que el 80% de la gente hace em los gimnasios, que lo más pesado es jalon de polea alta o bíceps con barra, ahí vamos a dejarnos de joder, se haya comido uma olla de guiso o este en ayunas es lo mismo.
training-nutrition
New member
En mi entrenamiento hago de todo desde press militar,peso muerto,sentadilla,jalones etc etc y nunca tuve problema y siempre entreno justo después de hacer una comida pre-entrenamiento ya estudiada para sacar el máximo provecho del entrenamiento
pirodanny
"Culturiza tu cuerpo"
Comparte esa rutina; a lo mejor quedamos anonadados de las chorradas innecesarias que llegas a hacer.
HuYzZ
Dyonisos
''El objetivo es estimular al músculo, no aniquilarlo''.
Aunque como usas química, las reglas son distintas a nivel de recuperación, etc.
ivanvs93
New member
Y si yo uso física, biología o matemáticas las reglas a nivel de recuperación como son? Jajajajaja
Enviado desde mi GT-N7100 usando Tapatalk
pirodanny
"Culturiza tu cuerpo"
No me ha quedado claro, si tu comentario es por seguir una coña que no existe en el comentario de Huyzz, o porque realmente no tienes ni idea sobre ese tema...
Francesc9
+Forza Peluchin Style
ivanvs93
New member
Solo quise hacer un comentario tan estúpido como lo de entrenar 5 días a la semana saliendo casi desmayado.
Enviado desde mi GT-N7100 usando Tapatalk
pirodanny
"Culturiza tu cuerpo"
pirodanny
"Culturiza tu cuerpo"
No hay rutina perfecta amigo; todo es probar y probar. Otra cosa es creer lo siguiente: "más es mejor". Eso, obviamente no es así.
Cada persona debe aprender al fin y al cabo a prueba-error, probar y probar hasta encontrar la ecuación perfecta entre dieta-entrenamiento-descanso. No hay más.
Una rutina con pies y cabeza que he seguido alguna vez, es esta:
http://fisiomorfosis.com/foro/rutinas/30049-torso-pierna-frecuencia-iii-ii
Salu2
Muchas gracias, pues la hare y provare a ver que tal.
De todas formas quiero decir que eso de que entrenar 5 dias no creces es un mito por que yo hacia weider y ya hos digo que hacia una barbaridad 4 ejercicios de musculos grandes y 4 series y siempre he ido creciendo .y ya os digo mi amigo tambien hacia dieta como yo, no se que rutina haría por eso...y yo eh crecido mas y todo ha ido bien.
Pero solo es mi opinion claro. basada en la realidad de lo que me a pasado a mi
De todas formas quiero decir que eso de que entrenar 5 dias no creces es un mito por que yo hacia weider y ya hos digo que hacia una barbaridad 4 ejercicios de musculos grandes y 4 series y siempre he ido creciendo .y ya os digo mi amigo tambien hacia dieta como yo, no se que rutina haría por eso...y yo eh crecido mas y todo ha ido bien.
Pero solo es mi opinion claro. basada en la realidad de lo que me a pasado a mi
y a mi que tanta caña le he metido y tan bien me ha ido me cuesta creer que me va a ir mejor haciendo menos supongo que sera psicologico pero es como que siento que no lo estoy haciendo tan bien sabes?
Pero prometo contaros mi experiencia por que ahora solo entreno 3 veces por semana.
Pienso que todos en cierta manera tenemos la razon y no...que en medio de cada verdad que posteamos ahi una que es la que yo deseo saber. training nutrition dice que etrena 5 dias y que le va bien yo me lo creo.
Pero al final el estudio cientifico mas fiable es el de cada uno. pienso yo y lo digo sin saber ni la mitad de lo que sabéis aquí.
Pero prometo contaros mi experiencia por que ahora solo entreno 3 veces por semana.
Pienso que todos en cierta manera tenemos la razon y no...que en medio de cada verdad que posteamos ahi una que es la que yo deseo saber. training nutrition dice que etrena 5 dias y que le va bien yo me lo creo.
Pero al final el estudio cientifico mas fiable es el de cada uno. pienso yo y lo digo sin saber ni la mitad de lo que sabéis aquí.
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