Hola , pues si te soy sincero yo empece con tu edad a entrenar, pero aun no he tomado nada de esto. y si te digo la verdad estoy orgulloso de lo que he ganado!!. Entrenando y comiendo como un mulo.
ESTO SON HORMONAS!!
asi que yo que tu ni me informaba, ni nada, toma creatina si quieres un poco de empuje.
veo que tienes menos de 18 años... una locura empezar con esto ya.. cada vez necesitaras algo mas fuerte si quieres seguir creciendo.
te digo que si empiezas ahora, cuando tengas una edad te arrepentiras! y no me refiero a cuando seas viejo. puede ser que antes.
PD:Aprovecha que aun tienes muchas energia, estas en crecimiento natural
un saludo