Postea la foto de tu plato - ( fase volumen o fase definicion=
- Iniciador del tema FarreL
- Start date
peko
New member
Mi desalluno:
Y no olvidemos las proteinas.
un vaso de leche con chocolate y pan
que es esa comida?? no logro decifrar jaja
FarreL
Experimento Quimico
pos entreno: 20:45pm =
1 litro leche sancor omega 6-9
1 platano
COMIDA 1: 23:45 - 24:30 PM=
zuchinis + corazon + huevos hervidos y especias (con mucho sodio tengo que modificar esto)
arroz + arvejas
vas a full campeon todos los exitossss!!!! para ti compañero
p1r0m4n0
♥Sex fine apple♥
jajajaja...
chiles+toamtes+caldo de pollo+aceite+condimentos+knor= Salsa verde con tortillas tostadas+ crema+pollo
jaja no manxes tu vida hermano es loque mas meugusta y ahi que darse sus gustos no crees.
FarreL
Experimento Quimico
peko
New member
prefiero no tomar ese dicho mis comidas son grotezcas jaja
p1r0m4n0
♥Sex fine apple♥
Jajaja , oie amigo me gustaria que me ayudaras a hacer un plan alimenticion completo ya tu sabes bien de eso te agradeceria mucho.
El plan seria a 2 meses para ayudar a mejorar mi escultural anatomia o dependiendo de como me suguieras , esos gustitos me lso doy seguido por que son lo que me gusta mas.
KUA
Thug Life
algunas comidas de hoy les comparto.. no le tome foto todas mis comidas por falta de tiempo saludos
Avena + leche + saborizante de guanabana
¿Como haces para que se te "hinche" la avena? ¿La cueces con la leche o algo? Gracias
FarreL
Experimento Quimico
las mias ademas de grotescas son incomibles jajajaja..
FarreL
Experimento Quimico
me robo la idea.del plato de pastas pero quizas en el trampeo le ponga queso mozarella encima y unas fetas de tocino...
aunque por tan trampa ke sea no me gusta mezclar carbos en cantidad con grasas.....hace tiempo k no como un plato de ñoquis con tuco pero seria solo la salsa de tomate y los ñoquis
aunque por tan trampa ke sea no me gusta mezclar carbos en cantidad con grasas.....hace tiempo k no como un plato de ñoquis con tuco pero seria solo la salsa de tomate y los ñoquis
peko
New member
ajajaj cuantos kilos arriba te fuistes? y cuantos abajo queres?
gauter
New member
Definicion....casi medio kilo de salmon a la plancha.Estaba cojonudo!!
Sent from my iPhne ❹ using Tapatalk
Mucho plomo veo yo ahí
FarreL
Experimento Quimico
no se , te puedo decir ke este protocolo, lo estoy disfrutando y estoy muy enfocado ....todo fue diseñado con mucho cuidado....
Infernox
New member
primero cuezo la avena, cuando veo que esta espesando "bien bien" la empiezo a revolver, agrego la leche poco a poco, dejo otro poco para que quede bien espesita y infle.
la dejo enfriar un poco y por ultimo le agrego el saborizante que mensione.. y queda de +10000 es una delicia.. que se me hace agua a la boca en mis post entrenos xD
Infernox
New member
estas haciendo algo como ciclos farrel? perdon mi incunvencia, defi o volumen?
un saludo campeon!