Diario de Winston

bruce dijo:
jajaj como te tocas el pelo pareces el verdasco en el anuncio ...... tengo de todo menos caspa

que porras tienes me recordaste por un momento a este

fast_five01.jpg
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jajaja que hijo puta.
No se ve la foto :(

06marcos06 dijo:
Pues a mi, tan alto y esbelto y con ese pelo me recuerda a Hercules, jajajaja.

PD:Se me olvido decirlo antes, pero eres alto de cojones mamoooon xD
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1.95 exactamente :D

lovezno4 dijo:
Puff menudo press y remo pendlay que crack!!!!
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Muchas gracias Lovezno!

RuD dijo:
Impresionante, haces que parezca fácil jajaja

Me quedo con el Push Press, cojonundo, aunque ese remo también da miedo... pena el press banca, a ver si para la próxima ¿o vas a rotar el ejercicio?

PD: vaya pelaso jajajaja
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Gracias Rud.
Creo que tengo buen margen en el push press.
Voy a rotar la banca. No sé aún por cual.
Saludos!

FernandoR dijo:
Que cabrón, estás inmenso. Desde ahora te trataré con respeto Sr. Winston.

naaaa, el respeto se fue al ver tu pelo jajajajaja es broma

Saludos
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Que cabrones con mi pelo :D
Un saludo!
 
Up

Winston Bogarde dijo:
Día Máximo Esfuerzo torso

Levantamientos ME
  • Press banca - 1x0/142.5
  • Push press - 1x1/102.5

Levantamientos auxiliares
  • Fondos - 2x5 - 1x4 /55
  • Remo pendlay - 3x5/135

Fallo en banca con 142.5.
No he podido completar 3x5 en fondos con 55 kilos.

Por cierto, he empezado en el nuevo gym y tengo vídeos de la single de push press y la última serie de fondos y remo. La banca no ha salido bien la última serie de aproximación. Las grabó mi compañero de entreno desde una blackberry, estoy esperando que me los pase por mail. Alguien sabe como se sube los vídeos? Tengo cuenta youtube.
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Winston Bogarde dijo:
Vídeos

Single de push press con 102.5 kilos.

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4 reps de fondos con 55 kilos. Venía de 2 series de 5 repeticiones y no pude completar la 3era serie.

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Remo pendlay. 3era serie con 135 kilos.

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PD: Sé que os gusta mi nombre Mr.Winstroll :D
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La foto es una que sale "the Rock" en la pelicula esa de a todo gas 5, que sale con la camiseta to apreta jajaja te das un aire pero con melena
 
Por lo que veo en los tags parece que Berniebernardoglennasdf me guarda rencor. :D
Desde aquí le digo que no es nada personal, es una simple afición la de trollbuster.
 
Ahora que me fijo creo que mi nombre es el que sale mas veces en todos los tags del foro :S que cabrones jajaja (en diarios me refiero)
 
Jajajajajaja, ¿quien pondria el TAG de ''winstonmelenasterrordenenas''? jaja

Joer Winston la gente se fija mas en tu pelo que en los ejercicios. Se habló mas de tu pelo que del mio cuando lo llevaba a lo gitano porque no me apetecia cortarlo ajajjajaajajajaja
 
06marcos06 dijo:
Jajajajajaja, ¿quien pondria el TAG de ''winstonmelenasterrordenenas''? jaja

Joer Winston la gente se fija mas en tu pelo que en los ejercicios. Se habló mas de tu pelo que del mio cuando lo llevaba a lo gitano porque no me apetecia cortarlo ajajjajaajajajaja
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jajaja hijos de puta
Pues ya somos 2. Odio los peluqueros. Tendré que ir...
 
La mía es una peluquera maciza que me da unos masajes bien bonicos.



PD: los masajes son en el pelo



PD2: en el pelo de la cabeza.


PD3: de la cabeza que tengo encima de los hombros.


PD4: cochinos que sois unos cochinos
 
Vi los videos y de putísima madre tío.
Con tanta fuerza y esa altura debes acojonar joder.
Destaco el push press,muy bueno,aunque en general están todos de puta madre.
Cuidate Winston!!!
 
Lo mas destacable del entrenamiento es tu altura. ¬_¬
No, enserio, el push press sobre todo, me dejo atonito. Como te dijeron antes, estas para mas.
 
Excelente todo man, sin duda eres una bestia.
A veces en video uno se ve mas pequeño de lo que esta en cuanto a musculatura y la verdad es que tu te ves grande aun así, en persona has de dar miedo jaja _latigo2__latigo2_

Pesos excelentes, no hay nada mas que decir.
 
Última edición:
raskolnikov dijo:
La mía es una peluquera maciza que me da unos masajes bien bonicos.

PD: los masajes son en el pelo

PD2: en el pelo de la cabeza.

PD3: de la cabeza que tengo encima de los hombros.

PD4: cochinos que sois unos cochinos
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Puedes especificar de que cabeza estás hablando?

Tales dijo:
Vi los videos y de putísima madre tío.
Con tanta fuerza y esa altura debes acojonar joder.
Destaco el push press,muy bueno,aunque en general están todos de puta madre.
Cuidate Winston!!!
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Muchas gracias Tales!
Saludos!

negro_v dijo:
Lo mas destacable del entrenamiento es tu altura. ¬_¬
No, enserio, el push press sobre todo, me dejo atonito. Como te dijeron antes, estas para mas.
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Gracias negro.
Era el primer día, y si véis en el vídeo de los fondos, me dolía el hombro izquierdo.
Un saludo!

00Black dijo:
Excelente todo man, sin duda eres una bestia.
A veces en video uno se ve mas pequeño de lo que esta en cuanto a musculatura y la verdad es que tu te ves grande aun así, en persona has de dar miedo jaja _latigo2__latigo2_

Pesos excelentes, no hay nada mas que decir.
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Muchas gracias Black! :D

Aries dijo:
Cuanto mides winstrol??

Tienes un culo enorme __meparto_
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Según últimas mediciones 1.95.
jajaja. Sí, es una parte importante de mi anatomía.

Saludos Aries! Y rebienvenido.
 
La tecnica impoluta aun con esos pesos, eres un crack. Voy a empezar a hacer push-press para ver por que pesos me muevo!

Cabrones, todos subis videos.. me tocara a mi hacer alguno tambien..

salu2!!
 
wake dijo:
La tecnica impoluta aun con esos pesos, eres un crack. Voy a empezar a hacer push-press para ver por que pesos me muevo!

Cabrones, todos subis videos.. me tocara a mi hacer alguno tambien..

salu2!!
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Gracias crack.
Falseo un poco la 5a rep del Pendlay, pero es lógico dado que era mi tercera serie.
Dale al push press.

Te animo a subir vídeos. Yo subiré habitualmente.

Saludos!
 
Winston Bogarde dijo:
Vídeos

Single de push press con 102.5 kilos.

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4 reps de fondos con 55 kilos. Venía de 2 series de 5 repeticiones y no pude completar la 3era serie.

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Remo pendlay. 3era serie con 135 kilos.

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PD: Sé que os gusta mi nombre Mr.Winstroll :D
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Enormes pesos y das la sensación de ir fácil fácil...

Y además subes vídeos haciendo recorridos completos _navidad_
 
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