Carolinaa
Toma AVENA
¿Así? ¿O libre y salvaje?
Eso no es ni libre ni salvaje _violento_
Amazonas
- Iniciador del tema Carolinaa
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Eso no es ni libre ni salvaje _violento_
Carolinaa
Toma AVENA
Lunes 30 de mayo de 2011
Fullbody
Circuito A (12x40k) 4 vueltas. Duración: 30 minutos en total.
Calentamiento con Javorek complex (solo la barra sin peso)
A1: Flexiones
A2: Zancadas
A3: Remo con barra
A4: PMR
A5: Press militar con manc. (6k manc.)
Superserie:
Curl femoral/extensiones de cuadriceps 2x10x45k
Estiramientos
Segunda vez que hago este circuito, hoy me encontraba más débil (menstruación a la vista, es matemático, noto el bajón), volví a bajar repes de remo en la última serie, solo pude hacer 5 _comorr_, lo demás lo completé todo, la diferencia más notable con respecto al entreno anterior,es que ahora no estoy nada cansada, al contrario, me encuentro llena de energía., lo interpreto como algo muy positivo..
Fullbody
Circuito A (12x40k) 4 vueltas. Duración: 30 minutos en total.
Calentamiento con Javorek complex (solo la barra sin peso)
A1: Flexiones
A2: Zancadas
A3: Remo con barra
A4: PMR
A5: Press militar con manc. (6k manc.)
Superserie:
Curl femoral/extensiones de cuadriceps 2x10x45k
Estiramientos
Segunda vez que hago este circuito, hoy me encontraba más débil (menstruación a la vista, es matemático, noto el bajón), volví a bajar repes de remo en la última serie, solo pude hacer 5 _comorr_, lo demás lo completé todo, la diferencia más notable con respecto al entreno anterior,es que ahora no estoy nada cansada, al contrario, me encuentro llena de energía., lo interpreto como algo muy positivo..
Última edición:
garnacho
Eterno Principiante
Carolinaa
Toma AVENA
__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_
Javirex
Banned
No te preocupes, a mi también me pasa, y lo llevo con muchísima dignidad.
Carolinaa
Toma AVENA
Carolinaa
Toma AVENA
Siiii, enhorabuena. HIERRO
Hierro
cuerpoescombro entrenado
jongasteiz
New member
¿Qué tal el granizo pucelano? ¿Alguna avería o todo bien?
Carolinaa
Toma AVENA
Todo bien, incluso la peque abrió una ventana para verlo mejor, el airesillo frío de estas tormentas primaverales es maravilloso. ¿Qué tal por el norte?
jongasteiz
New member
Nosotros tenemos el aire fresquito sin necesidad de tormentas.
12 grados.
Cubierto y lluvioso.
Estado del pantano: llano a marejadilla.
Probabilidad de Tsunami: prácticamente del 0%
Carolinaa
Toma AVENA
Despues de hablar del tiempo, qué suele seguir? ...
jongasteiz
New member
Asdfgasdfasdfgasdf
Carolinaa
Toma AVENA
Oooooh claro, Asdfghjklñásdfgasdfgh, y tiene pinta de seguir lloviendo asdfghj
Javirex
Banned
Efectivamente y no.
garnacho
Eterno Principiante
Eso mismo he dicho yo al ver la foto de Carolina con una minifalda de licra sin nada más.
Saludos.
