GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
hoy te toco patas también xD
envidio esas zandas , y esas sumo
del 10 mujerzota
un beso _beso_
Amazonas
- Iniciador del tema Carolinaa
- Start date
hoy te toco patas también xD
envidio esas zandas , y esas sumo
del 10 mujerzota
un beso _beso_
mop
New member
Esta rutina me gusta. Veo que has bajado el cardio por eso de que estabas perdiendo peso, lo veo bien. Y la combinación de abdominales clásicos con isométricos estupenda. ¡Echo de menos los abdominales!
Platón, la gente que lee tu diario y que te conocemos algo más sabemos que tu respuesta era breve y directa pero libre de malaintención, sino todo lo contrario.
mop
New member
¡Qué envidia de gimnasio! ¿Tiene Spa incluido o está al lado o cómo es ésto?
Robert fitness
New member
maldicion, ya usas tres platos de cada lado...eso es un super progreso...
Y Tamara, los hermosos ojos que se ven en tu avatar, son los tuyos??
Aun no he visto tu entreno de torso...ahorita lo vere y te comentare.
Y Tamara, los hermosos ojos que se ven en tu avatar, son los tuyos??
Aun no he visto tu entreno de torso...ahorita lo vere y te comentare.
Carolinaa
Toma AVENA
Hola Gale, me he viso con fuerzas y he aprovechado, el sumo creo que puedo hacerlo con más peso, pero como hoy era la primera vez lo hice con el mismo peso que el rumano. _coti_
El Spa está dentro del gym, es lo mejor!!! tiene una zona de aguas con 4 piscinas, una de ellas olimpica, luego tiene el Spa, también muy grande y con un montón de cosas que todavía no he tenido tiempo de probar, lo único raro es que el sábado pasado, abrieron la puerta de una de las saunas y había un tío en bolas dentro, encima es medio oscuro me quedé _ehhh!_, y perdí las ganas de entrar _adios_
Gracias Tamara, en serio piensas que ya estoy más compensada, es que me quedé con la copla, porque también me lo había dicho Xplicit, que me veía flojilla de patas _comorr_
Toma te dejo estas chicas aqui, que ahora te pegan mucho http://i51.tinypic.com/149qhqp.gifhttp://i51.tinypic.com/149qhqp.gifhttp://i51.tinypic.com/149qhqp.gif
Carolinaa
Toma AVENA
Los ojos son los de Tamara, en la página 89 les tienes en grande por si quieres deleitarte _plancha_; y lo de los tres platos de cada lado de qué, mi no entender _comorr_
Robert fitness
New member
es lo que solemos decir aqui en tijuana...cuando una persona levanta x peso en un ejercicio, decimos que levanto tres platos cuando son 135 lbs de cada lado, o sea, tres de 45...no se por que se dice asi...o cuando un chico dice cuando levantas en bench ...y pones 45 de cada lado y resulta que la persona dice que son 90 lbs...cuando en realidad, son 130 lbs (no muchos cuentan el peso de la barra...hay gente que dice que la barra no pesa nada...simon, no pesa nada...a mi se me hizo pesadilla al inicio, pero ya con lagartijas, construyes una base)
Por eso digo que si tu levantas 130 kgs en la prensa, quiere decir que son tres platos (mas bien, discos) de cada lado...
Cada dia coges mas fuerza...el dia que digas que levantas 200 kgs en la prensa...todo el foro te va a hacer una ovacion de pie...hasta yo...QUE VER ESO ES ALGO ASOMBROSO...
Por eso digo que si tu levantas 130 kgs en la prensa, quiere decir que son tres platos (mas bien, discos) de cada lado...
Cada dia coges mas fuerza...el dia que digas que levantas 200 kgs en la prensa...todo el foro te va a hacer una ovacion de pie...hasta yo...QUE VER ESO ES ALGO ASOMBROSO...
Robert fitness
New member
OH DIOS...NOMAS VI LOS OJOS DE TAMARA Y SENTI GANAS DE DARLE UN BESO..perdon...Tamara, ¡¡¡estas hermosa!!
Perdoname xplicit, pero en serio...esos ojos tan grandes, cutivadores...se ve a una hermosa niña tierna...sientete afortunado y tratala bien amigo..en serio...Ya quisiera yo tener a una novia con esos ojazos...
Perdoname xplicit, pero en serio...esos ojos tan grandes, cutivadores...se ve a una hermosa niña tierna...sientete afortunado y tratala bien amigo..en serio...Ya quisiera yo tener a una novia con esos ojazos...
Javirex
Banned
Ya estamos liaos...
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
piernudota!!!! EXCELENTE ENTRENO!!!! esas zancadas que no daria por verte haciendolas!!!! (con todo respeto)
Carolinaa
Toma AVENA
http://i51.tinypic.com/ajp9xg.gif
Voy poniendo peso siempre que me permita hacer 15 repes, empezé con 60 y poco a poco voy ganando fuerza. _oveja_
Te vas a buscar un problema con Xplicit muchachón
Hola chico de gustos dispares _coti_, voy bien, en el camino de aprender y sudar, vamos, encantada.
A que sí __triste5_
Gracias Xavi, me hace gracia tu comentario porque justo me puse al lado de un tío que estaba haciendo que sé yo en una colchoneta, y en un momento dado me dió la impresión de que hacía rato que no hacía nada, salvo mirar..., al final del ejercicio me preguntó que si no me molestaba los lumbares _ehhh!_, le dije que era muy difícil lesionarse los lumbares haciendo zancadas con mancuernas _plancha_
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
lo envidio en verdad... ademas tienes razon respecto a los lumbares, controlando la tecnica ningun ejercicio es lesivo...
Carolinaa
Toma AVENA
Dichosos los ojos que ven tu avatar por este mi diario, sabes que tus sabios consejos son muy importantes para mi _iloveu_
Carolinaa
Toma AVENA
No le envidies tanto que si llego a perder el equilibrio con la mancuerna de 12 kilos lo mismo le dejo tieso _enfermera_
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
jajajajajajaja, vale de todas formas moriria por verte. Ya volviendo a lo del foro, buen entreno mujeron la verdad que manejas excelentes pesos con esos piernones.