Amazonas
- Iniciador del tema Carolinaa
- Start date
anaisfitness
New member
Tús te crees que hay derecho a que alguien que te pregunte que "qué hace para pornerse como Maribel Barnes y tú contestes con esa información tan sumamente sesgada y parcial????!!!!!
Quieres dar la información completa pues dala! pero COMPLETA!
El resultado del cuerpo de Maribel se debe a esteroides e "injertos de pechos de silicona"? no te parece que te olvidas de lo primordial?
Trabajo durísimo
Entreno sacrificadísimo
Disciplina férrea
Dedicación absoluta
Sacrificio asombroso
Y por supuesto, lo único que te llama la atención: esteroides .........
tremendo, tremendo!!!! .. que en un foro de fitness y culturismo, se digan las cosas así, es triste... y yo no estoy a favor de los esteroides por tema de salud pero jamás se me ocurriría decir tal barbaridad, sabiendo mínimamente del tema.
PD- Knight cat: te contesto en privado, evidente que aquí no haré más comentarios de esa índole
Un saludo "espaldasanchas" de sofá y naturales!
Carolinaa
Toma AVENA
Eso es gracias a este foro, que al menos a mi me ha abierto un mundo de posibilidades en el gym, sino ahora estaría con la rutina de máquinas que hicieron para mi los monitores. Un besazo guapetón y gracias por esatr ahí.
TerenceHill
Moderador
Tús te crees que hay derecho a que alguien que te pregunte que "qué hace para pornerse como Maribel Barnes y tú contestes con esa información tan sumamente sesgada y parcial????!!!!!
Quieres dar la información completa pues dala! pero COMPLETA!
El resultado del cuerpo de Maribel se debe a esteroides e "injertos de pechos de silicona"? no te parece que te olvidas de lo primordial?
Trabajo durísimo
Entreno sacrificadísimo
Disciplina férrea
Dedicación absoluta
Sacrificio asombroso
Y por supuesto, lo único que te llama la atención: esteroides .........
tremendo, tremendo!!!! .. que en un foro de fitness y culturismo, se digan las cosas así, es triste... y yo no estoy a favor de los esteroides por tema de salud pero jamás se me ocurriría decir tal barbaridad, sabiendo mínimamente del tema.
PD- Knight cat: te contesto en privado, evidente que aquí no haré más comentarios de esa índole
Un saludo "espaldasanchas" de sofá y naturales!
no te enfades, es muy común decir que los logros de una persona se deben solo a los esteroides, es muestra de desconocimiento y falta de madurez.
Se ha debatido mucho sobre esa actitud en este foro y por lo general se piensa como tu.
Carolinaa
Toma AVENA
Tús te crees que hay derecho a que alguien que te pregunte que "qué hace para pornerse como Maribel Barnes y tú contestes con esa información tan sumamente sesgada y parcial????!!!!!
Quieres dar la información completa pues dala! pero COMPLETA!
El resultado del cuerpo de Maribel se debe a esteroides e "injertos de pechos de silicona"? no te parece que te olvidas de lo primordial?
Trabajo durísimo
Entreno sacrificadísimo
Disciplina férrea
Dedicación absoluta
Sacrificio asombroso
Y por supuesto, lo único que te llama la atención: esteroides .........
tremendo, tremendo!!!! .. que en un foro de fitness y culturismo, se digan las cosas así, es triste... y yo no estoy a favor de los esteroides por tema de salud pero jamás se me ocurriría decir tal barbaridad, sabiendo mínimamente del tema.
PD- Knight cat: te contesto en privado, evidente que aquí no haré más comentarios de esa índole
Un saludo "espaldasanchas" de sofá y naturales!
Anais entiendo tu indignación, a priori da la impresión de que Platón desmerece todo el trabajo que hay detrás de Maribel Bernes, pero estoy convencida de que ha sido un arranque suyo ante mi pregunta, en este foro ya hemos comentado en algún hilo sobre este tema y en lo que siempre se está de acuerdo es en que por muchos roids que te metas el cuerpo no crece sino hay trabajo, esfuerzo y grandes dosis de sacrificio; cuando leas a Platon en otros hilos verás que es una persona tremendamente respetuosa y sensata, no te lleves una dísgusto por esto, un abrazo y ten la certeza que aunque soy novata puedo hacerme perfectamente una idea de lo que cuesta estar como Maribel Bernes.
gollum1
Citius, Altius, Fortius
Buen entreno!
Veo que has variado ejercicios con respecto al entreno anterior de torso, ¿con que frecuencia lo haces?
Totalmente de acuerdo contigo. Aunque yo pensaba que a nivel fitness si se podía llegar sin esteroides
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
Si la verdad que si, yo antes no sabia mucho hasta que llegue acá, la verdad les agradezco a todos por eso siempre. besitos...
Carolinaa
Toma AVENA
Esta semana empezé una nueva rutina, es esta:
Mi nueva rutina para las próximas 8 semanas
Rutina torso/piernas
Torso: martes y viernes
Piernas: miércoles y sábado
Martes: torso
Press plano 4x12
Remo con soporte al pecho agarre prono 4x12
Press inclinado 3x12
Jalones al pecho 3x12
Elevaciones laterales 4x12
Fondos 4xfallo
Miércoles: Piernas
Peso muerto rumano 4x15
Prensa 4x15
Curl femoral 3x15
Sentadilla 3x15
Hip Thrust 4x15
Gemelos en prensa 4x12
Viernes: torso
Flexiones 4x12
Jalones al pecho 4x12
Press plano con manc. 3x12
Remo con barra 3x12
Press militar 4x12
Curl de Bíceps alterno 4x15
Sábados: Piernas
Zancadas 4x15
Peso muerto sumo 4x15
Prensa 4x15
Curl femoral 3x15
Hip thrust 4x15
Barbell glute bridge 3x12
Gemelos en prensa 4x12
Abdominales martes y jueves, clásicos, isométricos y vacío abdominal. Cardio domingo y/o lunes
Última edición:
Platon1
Gnosti te auton
Carolina sí me ha captado. Lamento el malentendido a los que no me conozcáis. Soy consciente de que el uso de esteroides supone un nivel de exigencia mayor, y yo mismo no descarto su uso futuro.
Por otro lado yo no he dicho que los resultados de esta mujer se deben sólo a los esteroides. Creo que todos en el foro estamos de acuerdo sobre lo que supone, creí que no hacía falta insistir. Quizás mi ironía es demasiado fina.
Más bien se trataba de una forma irónica de decir a Carolina que no debería arruinar su cuerpo en pos de una meta de ese tipo. Me parece que no es lo que ella quiere realmente, es hermosa de por sí.
Alcanzar niveles grasos tan bajos mientras se conserva la masa muscular, es mucho más complicado en las mujeres que en los hombres, y por ello se recurre habitualmente a fármacos que suelen tener efectos virilizantes. Amén de que se pierde el tejido adiposo que provee su forma a los senos, e invariablemente se termina por injertar un postizo.
No tengo nada contra quien persiga ese fin, pero en mi modesta complicidad con Carolina, prefiero su belleza natural a cualquier androginia.
Un abrazo.
Última edición:
gollum1
Citius, Altius, Fortius
Me gusta
Igual pruebo una de este tipo, aunque metiendo algún que otro ejercicio más.
Por cierto, ¿como llevas las manos? ¿hoy no te han molestado para entrenar?
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
Carolina sí me ha captado. Lamento el malentendido a los que no me conozcáis. Soy consciente de que el uso de esteroides supone un nivel de exigencia mayor, y yo mismo no descarto su uso futuro.
Por otro lado yo no he dicho que los resultados de esta mujer se deben sólo a los esteroides. Creo que todos en el foro estamos de acuerdo sobre lo que supone, creí que no hacía falta insistir. Quizás mi ironía es demasiado fina.
Más bien se trataba de una forma irónica de decir a Carolina que no debería arruinar su cuerpo en pos de una meta de ese tipo. Me parece que no es lo que ella quiere realmente, es hermosa de por sí.
Alcanzar niveles grasos tan bajos mientras se conserva la masa muscular, es mucho más complicado en las mujeres que en los hombres, y por ello se recurre habitualmente a fármacos que suelen tener efectos virilizantes. Amén de que se pierde el tejido adiposo que provee su forma a los senos, e invariablemente se termina por injertar un postizo.
No tengo nada contra quien persiga ese fin, pero en mi modesta complicidad con Carolina, prefiero su belleza natural a cualquier androginia.
Un abrazo.
De nuevo...
No lo pudiste haber dicho mejor....
Carolinaa
Toma AVENA
Aquí pasando a saludarte Carolinna, la rutina como ya te había comentado la veo bien, como te has sentido con ella?
Espero y estés de lo mejor, se que sera así.
Me gusta, estoy satisfecha, solo que voy a modificar el cardio, voy a hacer body combat después de la rutina de torso, martes y viernes, porque acabo pronto y a tiempo para la clase.
Gracias Andrés, yo voy a seguir igual con el tema sentadillas, ¿por qué harías antes el remo que los jalones?, un besazo majo y muchísimas gracias por tus consejos.
Carolina sí me ha captado. Lamento el malentendido a los que no me conozcáis. Soy consciente de que el uso de esteroides supone un nivel de exigencia mayor, y yo mismo no descarto su uso futuro.
Por otro lado yo no he dicho que los resultados de esta mujer se deben sólo a los esteroides. Creo que todos en el foro estamos de acuerdo sobre lo que supone, creí que no hacía falta insistir. Quizás mi ironía es demasiado fina.
Más bien se trataba de una forma irónica de decir a Carolina que no debería arruinar su cuerpo en pos de una meta de ese tipo. Me parece que no es lo que ella quiere realmente, es hermosa de por sí.
Alcanzar niveles grasos tan bajos mientras se conserva la masa muscular, es mucho más complicado en las mujeres que en los hombres, y por ello se recurre habitualmente a fármacos que suelen tener efectos virilizantes. Amén de que se pierde el tejido adiposo que provee su forma a los senos, e invariablemente se termina por injertar un postizo.
No tengo nada contra quien persiga ese fin, pero en mi modesta complicidad con Carolina, prefiero su belleza natural a cualquier androginia.
Un abrazo.
Gracias por explicarte Platon, como has comentado, entendí perfectamente lo que me querías transmitir. Un besote guapísimo.
Me gusta
Igual pruebo una de este tipo, aunque metiendo algún que otro ejercicio más.
Por cierto, ¿como llevas las manos? ¿hoy no te han molestado para entrenar?
Hla Gollum, sigo sin solucionar lo de las manos, pero hoy lo he llevado mejor, el peso muerto sumo un pelín doloroso pero nada comparado al miércoles, pude acabar todas las repeticiones. oy me voy a comprar las esponjas a ver que tal el próximo entreno, un besazo guapa y gracias por interesarte _abrazo_
Los tendrás, ahora posteo la rutina de hoy, un besito.
Carolinaa
Toma AVENA
12 de febrero de 2011
Piernas:
Estiramientos
Zancadas: 4x15x24 kilos
PM sumo: 4x15x50k
Prensa inclinada: 1x15x80k 1x15x100k 2x15x130k
Curl femoral: 3x15x30k
Hip thrust: 4x15x24k
Gemelos en prensa: 4x12x100k
Directa al Spa, estuve alternando la piscina a 10º con la piscina a 36º, acabé con un baño en la fría. Esto fue todo por hoy.
Piernas:
Estiramientos
Zancadas: 4x15x24 kilos
PM sumo: 4x15x50k
Prensa inclinada: 1x15x80k 1x15x100k 2x15x130k
Curl femoral: 3x15x30k
Hip thrust: 4x15x24k
Gemelos en prensa: 4x12x100k
Directa al Spa, estuve alternando la piscina a 10º con la piscina a 36º, acabé con un baño en la fría. Esto fue todo por hoy.
Carolinaa
Toma AVENA
DIsculpa, no habia leido el tema de las sentadillas, pero bueno si a vos te funciona mas asi, bienvenido sea
En cuanto a lo del remo como dije antes es lo que yo haria, mas q nada porq pienso q es un ejercicio mas pesado y al que le doy mas importancia.
SAludos carito
Tranqui, supuse que no habías leido lo de las sentadillas, como he comentado antes yo solo puedo hacerlas al final si quiero rendir en los demás ejercicios, voy a probar a hacer el remo antes, es un ejercicio que me gusta mucho la verdad. Gracias otra vez.
Si danu, habemos unas cuantas, incluso algunas con nicks que al principio crees que son chicos...; bienvenido a mi diario y muchísimas gracias por tu voto _chino_