pues les dire, como dije arriba, empece en 150 libras el periodo de volumen.
lo empece hace dos semanas, la primera semana no me pese, pero este viernes justo antes de empezar la carga, estoy en 155 libras, es decir, 1.1 kilos por semana. justo arribita de lo que dice el libro en periodo de volumen. probare en bajar un bisteck o dos por semana... (por cierto,
lei arriba que decian de un kilo por mes, por favor vayan a la pagina 117 de la anabolic solution del Dr y dejen de decir sandeces. 
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dime, uno++ estuve bien??
Ciertamente he subido algo de volumen en abdomen, pero si sieguen visualizando los abs debajo de la piel. para un endo-meso no esta nada mal,
las piernas y brazos si han volumizado bastantito diria yo, y aunque ya
no me veo fibroso como cuando definia, si se aprecia mas tamaño.
quien decia que la DA no era apta para volumen??
hoy inicie carga justo despues de entrenar, con un batido de Reccon de Muscle Pharm (se los recomiendo, es muy bueno a mi parecer) mas dos hamburguesas de buen tamaño con su racion de papas, y dos galletas grandes con malvavisco y chocolate, me falta un vaso de leche grande y a dormir...
por cierto, volvi a levantar hoy viernes mi maximo para 3 repes en peso muerto, que consegui justo antes de salir de vacaciones hace casi un mes:143 kilos...
