Jo, hace una semana estábamos en la pag 500 y ya vamos por la 525, jaja. Si es que somos el mejor hilo del foro...
yo en 6 semanas hago lo de ciclar los carbos para subir un poco de volumen por Christian noseque... jajaj la gente lo usa para definir pero para volumen también irá bien.
Hasta que vea que ya estamos grandecitos sin llegar a taparme mucho cosa de 6 a 10 semanas conforme me vea
Luego definir otra vez 8 semanas, pienso que es lo mejor para ir subiendo limpiete y mantenerte sin ponerte hecho un bolón todo el año, leei x cierto un articulo x aquí No recuerdo el nombre.... si alguien lo sabe que me lo diga hablaba de ir haciendo ciclos definir y volumen sin exceder de 6 a 12 semanas o fué en otro foro :S
Y por qué no ciclas las grasas que comes... y subes con grasas? A ti que tanta preocupación te traen las retenciones... subir Carbos no te ayudará.
BDK_ nos abandonas por comer sin problemas los días que te toque eh.... Nada, uno- en la anabólica....
Yo sigo con ella y muy bien. La voy a continuar hasta Navidades donde me daré unas vacaciones para no engordar, jijijijijijiji.
Que te vaya bien en la uni y con tus que haceres.....
A mi este año no me pasa lo del año pasao, jajajaja. Voy a zampar turrón del bueno, y prácticamente todos los días, jaja. Por eso ahora sigo en corte, para en breve tirar a volumen.
Graciassss wapetongggg de mi corasong! (lula) jajajajaaj
Menos mal que sigues tú con ella por aquí, sino esto ya no sería serio, un hilo de la anabólica hablando los de siempre sin hacerla y con movidas que no vienen a cuento pero son la ostia... xDDDDDDDDDDD
Ahora me pasaré menos pero me seguiré pasando en cuanto pueda, por cierto, creo que echaré mucho de menos a las cargas... y más si leo las vuestras, mamones xDDDDDD
Anda anda!!! si lo vas a hacer como el año pasado!!!! Así que, tendrás cargas todos los días que te salga del nabo, que éstos no te conocen, pero yo ya llevo en el hilo mucho tiempo como para poder obviar tu comentario, jajajaja. Que nos conocemos... jajajajaja.
anabolicos, uds cuando suelen pesarse y medir el % de grasa, antes de la 1era comida de carga?, o un dia en ayunas?
El día de la carga, justo después de comerme 3 botes de nocillas, y 9 paquetes de galletas para merendar, teniendo en cuenta que para comer me he zampao 4 platos llenos de macarrones con mayonesa y atún, y en el desayuno 6 donuts de chocolate, 11 Milkys, y 1 caja de chocokrispies. Lo que no me queda muy claro es si pesarme antes de comerme una manzana Golden, o una Granie Smint. Crees que afectará en algo? xD. Perdona, jajaja, tenía que desahogarme, jeje.
Bueno gente, como ya es de costumbre, cada año sobre estas fechas he de dejar la anabólica y seguiré de nuevo el protocolo de Berkham sobre el IF (como ya hice el año pasado), con el fin de mantenerme e intentar subir. Esto lo hago por la flexibilidad respecto comidas (tendré que reducirlas a 2 al día) y además porque me costaría horrores seguir diariamente la anabólica (porque casi seguro he de guarrear algún día y no por querer hacerlo, sino porque no tengo otra...).
Tranquis, haré como Uno+, aunque no la siga yo siempre sigo aquí! xDDDDDDDDDD
Pero tú realmente haces anabólica durante más de un mes??? Rompes con la dieta en estas fechas, y en Navidades... y en Semana Santa... y en Verano... jajajajajaja.
