facuborghi
Banned
1) Vivo en argentina asi que 10 euros para mi es bastaante jeejejeje
2) Todo bien decime donde encuentro la rta y listo o en que pagina del libro esta.
Saludos!!
Empezando con la "Dieta anabólica"
- Iniciador del tema Bdk_
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1) Vivo en argentina asi que 10 euros para mi es bastaante jeejejeje
2) Todo bien decime donde encuentro la rta y listo o en que pagina del libro esta.
Saludos!!
uno+
New member
No no... no lo has entendido, la cosa no está en que busques en una página de un libro. La cosa está en que te leas el libro. ¿Qué es la RTA?
Si 10eur es bastante, lo dejamos en la divisa de Dólares. Por cierto, vives en Argentina pero... no eres Gallego, no? jejejeje.
Última edición:
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Yo te aconsejo que te lo leas, realmente no es tan largo de leer... yo tardé una tarde, y no creo que más de 4 ó 5 horas...
uno+
New member
Tú calla, que me va a pagar por respuesta, jajajajajajajaja. Si quieres una comisión, tráeme clientes, jajajajajajaja.
facuborghi
Banned
che a los dos en serio lo lei
tal vez no hice foco en la parte que dicen uds...
a parte les pregunto por experiencias personales
rta=respuesta
no entiendo lo de si soy gallego jejejeje, no soy pero no entiendo
tal vez no hice foco en la parte que dicen uds...
a parte les pregunto por experiencias personales
rta=respuesta
no entiendo lo de si soy gallego jejejeje, no soy pero no entiendo
uno+
New member
Lo de los Gallegos: Tengo entendido que en la historia de Argentina, muchos españoles de la zona de Galicia migraron a tu tierra, e hicieron fortuna. A lo largo del tiempo, los Gallegos fueron siendo tenidos como malas personas, y ahora la forma despectiva de llamar a un Español que vive en Argentina es 'Gallego' no necesáriamente por ser éste natural de Galicia. No he sacado el tema por insultar a nadie, sólo me he acordado de la anécdota que me dijo un Argentino en verano.
Por otro lado, si te leiste el libro fue pasando páginas y paginas rápidamente, o utilizando el busca palabras para buscar lo que preguntas. Por el post que escribes (que es al que estoy respondiendo) me sigues dejando claro que no te has leído el libro.
De lo que pongo en negrita... esto es lo que preguntas: "hace una semana y media que arranque y subi un kg. si aun no hice las cargas no tendria que haber bajado de peso???" Te garantizo que la respuesta la tienes en el libro. LEETELO, que 'leérselo' en 5 minutos porque pasas página y página y página, no es leérselo, como tampoco lo es ir 'a lo que te interesa' y dejar el resto. En el resto está la respuesta al 90% de tus futuras preguntas, incluida ésta.
Última edición:
facuborghi
Banned
_dormir__dormir__dormir__dormir__dormir__dormir__dormir__dormir_
lo voy a leer de nuevo, a ver si encuentro la rta... si no la encuentro me vas a contestar????????? zzzzzzzzzzzzzzzzz
y si no se porqe aca a todos los españoles le decimos gallegos, se que es de ignorante porque en realidad no es asi
uno+
New member
No, porque la vas a encontrar fijo. Eso sí, si buscas en el libro algo como Preguntas y Respuestas, a parte de que no vas a encontrar un apartado así, tampoco encontrarías la respuesta. Cuando te digo que leas el libro, párate a pensar qué está diciendo el libro.
Lo de los 'Gallegos' me lo dijo un argentino. No sé si se quedó conmigo o no, pero vamos... sólo eso.
facuborghi
Banned
como venis vos con la dieta??
uno+
New member
Pues yo voy para volumen. Sí he experimentado volumen... lo veo y siento cada vez que voy al gim. Tengo más cuerpo V pero la desgracia de todos estos gananciales es que sólo los noto en el gim. Cuando salgo... vuelvo a ser el de siempre, aunque he de decir que todo el mundo me nota más grande (hinchado) menos yo (eso es vigorexia).
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Una cosa, cómo averiguais el % de HC, prote y grasa que comeis al día?
Es que estoy confeccionando una nueva tabla mucho mejor que la anterior, pero estoy teniendo unos problemas en el excel. No me cuadran las cuentas!
A ver, yo lo que hago es que al final de cada día, me salen los resultados de las kcal totales, y luego los HC, protes y grasas en gramos.
Supuestamente, si multiplico los gramos por 4 (4kcal por gramo HC), 4 (4kcal por gramo de proteina) y 9 (9kcal por gramo de grasa) respectivamente (las kcal de cada gramo) y las sumo, me debería de dar el resultado de kcal totales.
Con eso, para averiguar el %, yo puedo dividir las kcal de las protes entre las kcal totales y multiplicarlo por 100, y me sale el porcentaje de protes de la dieta. Hasta ahí bien.
El problema viene cuando sumo los 3 porcentajes, y no me dan ni de lejos el 100%, y eso es lo que no entiendo xD
Vamos, que ahora, en las pruebas, estoy teniendo:
27
3
38+
68
Osea, muuuuy lejos del 100% que debería de sacar... por eso os lo pregunto...
Es que estoy confeccionando una nueva tabla mucho mejor que la anterior, pero estoy teniendo unos problemas en el excel. No me cuadran las cuentas!
A ver, yo lo que hago es que al final de cada día, me salen los resultados de las kcal totales, y luego los HC, protes y grasas en gramos.
Supuestamente, si multiplico los gramos por 4 (4kcal por gramo HC), 4 (4kcal por gramo de proteina) y 9 (9kcal por gramo de grasa) respectivamente (las kcal de cada gramo) y las sumo, me debería de dar el resultado de kcal totales.
Con eso, para averiguar el %, yo puedo dividir las kcal de las protes entre las kcal totales y multiplicarlo por 100, y me sale el porcentaje de protes de la dieta. Hasta ahí bien.
El problema viene cuando sumo los 3 porcentajes, y no me dan ni de lejos el 100%, y eso es lo que no entiendo xD
Vamos, que ahora, en las pruebas, estoy teniendo:
27
3
38+
68
Osea, muuuuy lejos del 100% que debería de sacar... por eso os lo pregunto...
txoni
New member
pues tendras que revisar esa excel,posiblemente tengas mal alguna autosuma y por eso no te cuadran los resultados.
yo tambien lo tengo en excel y exacto no sale pero si muy aproximado.
puede variar en +- 50 cal.
dependera del los valores nutricionales que hayas puesto para cada alimento.
saludos
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
No, si el tema kcal está bien. El problema me viene a la hora de calcular el porcentaje de cada cosa, que lo hago con el resultado final...
uno+
New member
Pásate por mi dieta, y mira qué tengo puesto en los casilleros de % totales.
A mi tampoco me da un 100% clavao, pero sí rondo el 97% para arriba. Cuento con un margen de error del 5% por lo que yo lo bordo.
Jajajaja... Buenos días Chocapic.
Última edición:
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Pásate por mi dieta, y mira qué tengo puesto en los casilleros de % totales.
A mi tampoco me da un 100% clavao, pero sí rondo el 97% para arriba. Cuento con un margen de error del 5% por lo que yo lo bordo.
Si yo no quiero ser muy exacto tampoco, pero de ahí a un 32% arriba o abajo... jajaja.
Me pasaré a ver si encuentro la solución jaja.
uno+
New member
'RoundUp' es una función que lo que hace es redondear al Alta, es decir, si toda la operación da un valor de 53.539 sacará un valor de 53.54 y el ';2' son los decimales que quiero que haya.
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Pues te he copiado la fórmula cambiando sólo las casillas y me sale #¿NOMBRE?
Supuestamente debería de salir algún número y ni eso xDDD Dios qué mal va todo, jaja.
uno+
New member
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Hombre, ponte a pensar que lo mismo no tienes nada en el campo G43 o D43 jejeje.
Al final he descubierto el error!!
Aunque no sé por qué no me reconoce lo del ROUNDUP, pero bueno, da igual.
El error fue que no había puesto la fórmula en los gramos de grasa del almuerzo (que daba 0), pero sí contaba por otro lado sus kcal, con lo que me tenía un error importante, pero ya está solucionado, jeje.
Gracias a los 2.