Es incurable la tendinitis?

aitxol93 dijo:
y?... k te han dicho
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Lo que dije en mi primer post, leve tendinitis subescapular.
COn respecto a eso de las cremas,y los antiinflamatorios, no son muy eficaces,ya que los tendones no tienen tanta irrigacion sanguinea como el musculo.Lo he leido,y tambien lo he comprobado.
A mi,segun mi experiencia,me ayudo el hielo durante 10/15 minutos.
Y el kinesiologo,la verdad,no senti beneficios,auqnue a muchos le haya servido.
Ya sabemos que cada cuerpo reacciona distinto,y lo que a uno le va bien,a otro no tanto y viceversa.
ALGUIEN ME PUEDE RESPONDER QUE ES EL EPI?google y encontre una enfermedad de la pelvis.
 
Don Pilin, la EPI o "Electrolisis Percutánea Intratisular" es una técnica de fisioterapia mínimamente invasiva que consiste en la aplicación de una corriente galvánica a través de una aguja de acupuntura que produce un proceso inflamatorio de carácter local permitiendo la fagocitosis y la reparación del tejido blando afectado (tendón, ligamento, músculo, etc.).


Te envío un privado.
 
Como ha ido con vuestras lesiones? a mi por ahora me va muy bien, estube 5 meses de rehabilitacion en una clinica privada ya que sufri un accidente de trafico y mis lesiones eran tendinitis en ambos hombros y en las dos muñecas.


Empece el gym en Enero con mancuernas de 3 a 6 kilos, no podia levantar mas, me era imposible, y repes de 25 a 15, y con paciencia he conseguido estos logros ( soy ectomorfo, muy ectomorfo ) :

Press Banca plano con mancuernas de 26 kg: 8 repes

Press Banca plano con barra: 50 kg 5 repes

Remo con barra: 50 kg 8 repes

Press militar sentado con mancuernas de 22 kg: de 6 a 8 repes

Sentadilla libre: 45 kg 8 repes

Bicep con mancuernas alternado: 14 kg 10 a 12 repes

y el Tricep lo hago con mucho cuidado y con un peso algo bajo porque es lo que mas limitado tengo, si le pongo mucho peso me empieza a doler por la zona del codo, supongo que algun tendon que vaya ligado con el hombro.
 
holaa compañeros, he estado siguiendo el hilo y bueno nose si sabreis k yo estoi pasando por una situacion similar a las muchas contadas aqui.

Llevo 7 meses con dolor en ambos hombros, que con el tiempo me se ha subido ese mismo dolor hacia los trapecios, cuello y dorsal ancho.. he probado con todo los tratamientos posibles; Antiinflamatorios, relajantes musculares, cremas, sprays, electroestimulacion, he hecho 25 sesiones de fisioterapia( el mismo fisio me dijo k no fuera mas k le era imposble localizarme y eliminarme el dolor), hielo, calor, baños con agua caliente y sales, glucosamina natural, magnesio.. y muxo reposo durante todo este tiempo solo hago cardio y esto no mejora incluso he notado que va a peor me duele incluso mas k antes en reposo.

El dolor lo siento en la zona posterior de los hombros( infraespinoso) que se irradia hacia arriba,, bueno como no podia mas con esto decidi ir al medico y el mismo me mando hacerme una ecografia la cual todavia estoy esperando, y tambien me ha mandado al especialista en el aparato locomotor de forma preferente de manera k al dia siguiente me yamaron diciendome que en 2 semanas aprox. debia ir a hacer rehabilitacion todos los dias.. bueno eso me ha dejado desconcertado ya que sin tener ninguna prueba en la q aparezca la lesion me manden hacer eso..nose segun e ledio en este hilo mas que ayudar lo que ha exo es emporar y nose que hacer ya estoy desesperado por volber al gym, me siento muy desmotivado y no me veo como antes fisicamente, incluso la ropa no me keda igual estoy desteozao pscologicamente, para mi este mundo es todo donde me puedo desahogar y elimionar el estrees pero ahora nose k mas puedo hacer..

Nadie me puede ayudar a eliminar la teninitis?Fisio, acupuntura, mas reposo, ir a rehabilitacion..nose debe aver algun tratamiento ero pienso k me va a durar toda la vida esto se me hace eterno son 7 meses ya! y esta empeorando. Algiuen ha superado un caso `parecido?

Estaria muy agradecido a vuestras opiniones.
 
elgrande dijo:
holaa compañeros, he estado siguiendo el hilo y bueno nose si sabreis k yo estoi pasando por una situacion similar a las muchas contadas aqui.

Llevo 7 meses con dolor en ambos hombros, que con el tiempo me se ha subido ese mismo dolor hacia los trapecios, cuello y dorsal ancho.. he probado con todo los tratamientos posibles; Antiinflamatorios, relajantes musculares, cremas, sprays, electroestimulacion, he hecho 25 sesiones de fisioterapia( el mismo fisio me dijo k no fuera mas k le era imposble localizarme y eliminarme el dolor), hielo, calor, baños con agua caliente y sales, glucosamina natural, magnesio.. y muxo reposo durante todo este tiempo solo hago cardio y esto no mejora incluso he notado que va a peor me duele incluso mas k antes en reposo.

El dolor lo siento en la zona posterior de los hombros( infraespinoso) que se irradia hacia arriba,, bueno como no podia mas con esto decidi ir al medico y el mismo me mando hacerme una ecografia la cual todavia estoy esperando, y tambien me ha mandado al especialista en el aparato locomotor de forma preferente de manera k al dia siguiente me yamaron diciendome que en 2 semanas aprox. debia ir a hacer rehabilitacion todos los dias.. bueno eso me ha dejado desconcertado ya que sin tener ninguna prueba en la q aparezca la lesion me manden hacer eso..nose segun e ledio en este hilo mas que ayudar lo que ha exo es emporar y nose que hacer ya estoy desesperado por volber al gym, me siento muy desmotivado y no me veo como antes fisicamente, incluso la ropa no me keda igual estoy desteozao pscologicamente, para mi este mundo es todo donde me puedo desahogar y elimionar el estrees pero ahora nose k mas puedo hacer..

Nadie me puede ayudar a eliminar la teninitis?Fisio, acupuntura, mas reposo, ir a rehabilitacion..nose debe aver algun tratamiento ero pienso k me va a durar toda la vida esto se me hace eterno son 7 meses ya! y esta empeorando. Algiuen ha superado un caso `parecido?

Estaria muy agradecido a vuestras opiniones.
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y por qué no pruebas con un buen masajista ???
 
martin4171 dijo:
y por qué no pruebas con un buen masajista ???
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He estado iendo por lo menos unos 4 meses seguidos y como bien he comentado el mismo me dijo que no podia hacer nada mas k la lesion se me cojia y irradiaba hacia cuello y trapecios y no podia eliminarmela..asi k lo uniko k exo es perder dinero y encima empeorar ya que comenze con una pequeña molestia en la zona delantera del deltoides y al cabo de los meses de descanso y fisio y todo los tratamientos k e puesto la lesion a ido a peor.. asta el punto k me duele hacer basicamnte todo, incluso en rposo noto el dolor, es ya como un dolor pulsatil k aparece y desaparece de forma continua.. la zona mas afectada es la posterior( infraespinoso) y nose k hacer si ir a rehabilitacion o esperar a k me manden al trauma.. aunque despues de visitar al traumatologo k tratamiento se aplica si lo e exo ya todo? estoy desesperado con esto ya nose que mas puedo hacer ya k los medicos lo uniko k acen es pasarse la pelota.. da asco la sanidad publica!!
 
compañero a mi pasa EXACTAMENTE lo mismo que ati, por suerte me hicieron resonancia y la semana que viene hablo de los resultados, pero le voy a comentar que he estado con contractura en todo el trapecio dolores de cuello y me queda molestia en la zona del infraespinoso y escapula constante , y que llevo 2 meses asi, y en total año y pico(como tu has dicho, primero empezo con inflamacion en la parte de adelante, luego se paso a trapecio, cuello, infraespinoso,escapula...etc) y me parece que me van a dar una infiltración de cortisol dada la situación... pero ya sabemos como son las infiltraciones si tienes suerte te lo cura(pocas posibilidades) y si no te debilita el tendon y acaba chascando, asi que antes sde hacer nada habra que analizar bien la situación, ya te contare por privado si te interesa
un saludo y cuidate que no se acaba el mundo por no hacer pesas la salud es lo primero
 
aitxol93 dijo:
compañero a mi pasa EXACTAMENTE lo mismo que ati, por suerte me hicieron resonancia y la semana que viene hablo de los resultados, pero le voy a comentar que he estado con contractura en todo el trapecio dolores de cuello y me queda molestia en la zona del infraespinoso y escapula constante , y que llevo 2 meses asi, y en total año y pico(como tu has dicho, primero empezo con inflamacion en la parte de adelante, luego se paso a trapecio, cuello, infraespinoso,escapula...etc) y me parece que me van a dar una infiltración de cortisol dada la situación... pero ya sabemos como son las infiltraciones si tienes suerte te lo cura(pocas posibilidades) y si no te debilita el tendon y acaba chascando, asi que antes sde hacer nada habra que analizar bien la situación, ya te contare por privado si te interesa
un saludo y cuidate que no se acaba el mundo por no hacer pesas la salud es lo primero
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claro k me interesa cuando sepas todo me comentas tio que yo voi para largo tiempo!!

una cosa tu hiciste rehabilitacion? es que nose si hacer porque tengo cita i todo pero nose si eso me ira a peor como bien comentais en el hilo que para la tendinitis..puf nose yo.. me da miedo k esto se me baya a kedar para siempre tio. en cuanto me sepas k trtamiento te an dado me lo comentas!

cuidate mcho!
 
elgrande dijo:
claro k me interesa cuando sepas todo me comentas tio que yo voi para largo tiempo!!

una cosa tu hiciste rehabilitacion? es que nose si hacer porque tengo cita i todo pero nose si eso me ira a peor como bien comentais en el hilo que para la tendinitis..puf nose yo.. me da miedo k esto se me baya a kedar para siempre tio. en cuanto me sepas k trtamiento te an dado me lo comentas!

cuidate mcho!
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La rehabiltacion no tiene porque ir mal... Depende de cada cuerpo y de cada profesional que se vean o no resultados. Los tratamientos han de ser personalizados a la patología y el estado de la misma.

El problema que tienen las tendinitis es cuando no se tratan a tiempo y se cronifican. Y siempre cabe la posibilidad de que una tendinitis evolucione a una rotura de fibras o a una tenosinovitis u otra patología derivada del tendón...
 
Amigos, es la segunda vez que salgo de una tendinitis, entre comillas porque eso siempre estara ahi presente, pero hay que reforzarla, ¿ como ? muy facil, tienes que hacer ejercicios de movilidad y resistencia todos los dias, muy poco a poco, y con mucha paciencia amigo... antes de iniciar los ejercicios puedes ponerte alguna crema que te caliente la zona, no me acuerdo cual utilizaba yo...

tambien debes ponerte una bolsa de hielo, ( comprala en la farmacia ) despues de entrenar de 10 a 15 minutos, y ESTIRAR las zonas que te duelan, 3 veces al dia, sin contar los estiramientos previos a los ejercicios de movilidad.

me parece que unos posts mas atras alguien colgo un video donde te enseña como hacer esos ejercicios, yo los hacia con unos elasticos que puedes comprarlos tambien en la farmacia y pesas.

Yo probe con fisios, con naturopatas, llendo al medico para que me mandaran cremas y au... pero eso no me hizo nada, en todo caso me empeoro, me pusieron mogollon de infiltraciones que no sirvieron para nada, porque al poco tiempo volvia el dolor, lo unico que me ha dado resultado es la rehabilitacion, que puedes hacerla incluso en tu casa como te he dicho, la rehabilitacion no son mas que ejercicios para recuperar la movilidad y la fuerza del hombro, que es lo que te falta me imagino.


Hice 5 meses de rehabilitacion, decidi apuntarme al gym porque ya no conseguia avanzar mas, y lo empeze muy poco a poco cojiendo pesas de 3 a 6 kilos maximo, y hice una rutina de circuito, un poco de todo, peso bajo y repeticiones altas, de 25 a 15, asi lo hice 2 meses ( Y SIEMPRE CON HIELO AL FINAL DEL ENTRENAMIENTO ) al tercer mes me notaba que ya tenia mas fuerza y movilidad, y pude darle un poco mas de intensidad al entrenamiento, y asi sucesivamente mes a mes, por lo tanto amigo, en mi experiencia propia, la rehabilitacion es lo que mejor me ha ido a mi, y lo unico que me ha dado resultado, paciencia y ganas y lo conseguiras, me recuerdas mucho a mi, yo estaba igual que tu, de hecho me tire 1 año sin entrenar porque no sabia a donde ir ni que hacer con mi lesion, me estaba volviendo loco literalmente, sentia una gran impotencia, creia que nunca mas podria pisar un gym, hasta que hice todo esto que te he explicado, animo se fuerte y lucha por lo que quieres, un saludo
 
Rubencillo90 dijo:
Amigos, es la segunda vez que salgo de una tendinitis, entre comillas porque eso siempre estara ahi presente, pero hay que reforzarla, ¿ como ? muy facil, tienes que hacer ejercicios de movilidad y resistencia todos los dias, muy poco a poco, y con mucha paciencia amigo... antes de iniciar los ejercicios puedes ponerte alguna crema que te caliente la zona, no me acuerdo cual utilizaba yo...

tambien debes ponerte una bolsa de hielo, ( comprala en la farmacia ) despues de entrenar de 10 a 15 minutos, y ESTIRAR las zonas que te duelan, 3 veces al dia, sin contar los estiramientos previos a los ejercicios de movilidad.

me parece que unos posts mas atras alguien colgo un video donde te enseña como hacer esos ejercicios, yo los hacia con unos elasticos que puedes comprarlos tambien en la farmacia y pesas.

Yo probe con fisios, con naturopatas, llendo al medico para que me mandaran cremas y au... pero eso no me hizo nada, en todo caso me empeoro, me pusieron mogollon de infiltraciones que no sirvieron para nada, porque al poco tiempo volvia el dolor, lo unico que me ha dado resultado es la rehabilitacion, que puedes hacerla incluso en tu casa como te he dicho, la rehabilitacion no son mas que ejercicios para recuperar la movilidad y la fuerza del hombro, que es lo que te falta me imagino.


Hice 5 meses de rehabilitacion, decidi apuntarme al gym porque ya no conseguia avanzar mas, y lo empeze muy poco a poco cojiendo pesas de 3 a 6 kilos maximo, y hice una rutina de circuito, un poco de todo, peso bajo y repeticiones altas, de 25 a 15, asi lo hice 2 meses ( Y SIEMPRE CON HIELO AL FINAL DEL ENTRENAMIENTO ) al tercer mes me notaba que ya tenia mas fuerza y movilidad, y pude darle un poco mas de intensidad al entrenamiento, y asi sucesivamente mes a mes, por lo tanto amigo, en mi experiencia propia, la rehabilitacion es lo que mejor me ha ido a mi, y lo unico que me ha dado resultado, paciencia y ganas y lo conseguiras, me recuerdas mucho a mi, yo estaba igual que tu, de hecho me tire 1 año sin entrenar porque no sabia a donde ir ni que hacer con mi lesion, me estaba volviendo loco literalmente, sentia una gran impotencia, creia que nunca mas podria pisar un gym, hasta que hice todo esto que te he explicado, animo se fuerte y lucha por lo que quieres, un saludo
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Gracias amio! entonces voy a seguir tus pasos a ver si salgo de esto porque parece k no se termina. Dentro de uns semanas empiezo con la rehabilitacion y espero k me baya bien.

Entonces lo que hiciste fue rehabilitacion, crema calentadora para antes de entrenar y estiramiento y hielo para acabar y estiramientos 3 veces al dia no? si veo k la rehabilitacion no me funciona me aconsejas ir al gym por mi cuenta cojiendo pesas pero muy bajas de peso?

Un saludos y 1000 gracias tio
 
Pero una cosa, almenos en mi rehabilitacion, no me hacia falta ponerme ninguna crema, ya que con los infrarojos que me ponian era suficiente, la crema la utilize cuando me apunte al gym.

Y bueno, nose que grado tendras de tendinitis, pero supongo que como yo o parecido, yo fui unos 4 o 5 meses a rehabilitacion, y el ultimo mes ya no avanze demasiado, y me dijeron que por mas rehabilitacion que hiciera en el centro no iba avanzar mucho mas la cosa, asi que me dieron el alta, pero seguia flojo, aunque con la movilidad ya casi recuperada, pero muy falto de fuerza, asi que empeze el gym como te he dicho, haciendo un poco de circuito el primer mes, con peso bajo y repes de 25 a 15 en todos los grupos musculares, y me fue fenomenal, empece con pesas de 3 a 6 kg, y ahora mismo estoy moviendo buenos kilajes, y soy muy ectomorfo, asi que con ganas y paciencia lo conseguiras amigo... un saludo y espero que te vaya muy bien, que seguro que sera asi.
 
La tendinitis se cura, pero también dependiendo de que grado de tendinitis, yo tengo un principio leve en el subraespinoso y llevo dos semanas parado y una sesión de fisio y cremas (FLOGOPROFEN va bastante bien) y estoy notando mejoría aun duele el hombro pero con pocas posiciones, conozco amigos mios que han pasado por tendinitis jodidas de no poder mover el brazo apenas y también se han curado, han estado un año parados y unos meses de rahabilitación en el propio gimnasio con ejercicios para los rotadores con poco peso y llevan ya 6 meses entrenando con normnalidad con grandes pesos pero siempre con cuidado, al notar la mas minima molestia en el hombro parar y reposar. La tendinitis es curable siempre y cuando no seas un burro y entrenes a lo bestia con molestias
 
Tengo una leve molestia en el hombro no me duele al levantar peso pero si al hacer la mano hacia atras siento como que me tira nose algo raro pero tngomiedo de que sea alguna lesion ..
 
Para no abrir un tema nuevo aprovecho y me acoplo:D hace cosa de un mes de pronto sentí molestias en el codo (en la parte interna) al entrenar en el gym, lo ignore y a los dos días después de seguir entrenando ya empezó a dolerme mas fuerte. Investigue un poco, y si estoy en lo cierto se ve que tengo "codo de golfista" (lo que resulta irónico por una parte, en mi vida he jugado al golf xD) que es justamente a lo que se llama cuando tienes tendinitis en la parte interna del codo.

Deje de entrenar, me puse en "modo reposo" durante dos semanas y ya no sentía ninguna molestia, pero hoy mismo tirando biceps ha vuelto el dolor. Tengo que decir que aunque es un dolor agudo y en un punto concreto no es insoportable, es decir, me duele - sí, pero tampoco es que no pueda soportarlo. De echo si no muevo el brazo no siento nada de dolor. Pero tengo bastante miedo con eso de que van diciendo por ahí de un año de recuperación, tendinitis crónica, de que no se cura, etc. Creo que mi caso no es tan grave, así que quería saber que opináis, que debería hacer. Sirven de algo las coderas para estos casos? me la compro? lo digo porque quiero seguir entrenando o si no volver lo antes posible.

También mencionar que cuando hago ejercicios para hombros o pecho no me duele nada, en cambio al entrenar espalda o biceps me mata.
 
yo tuve una tendinitis con 14 años en el tendon rotuliano, que se me quito y no me ha vuelto a aparecer, y he hecho el burro entrenando piernas como el que mas. Eso si, ahora dios me ha compensado con otra en el tendon de aquiles que no se si tendre tanta suerte con esta, espero que se cure sola como la anterior sino tendre que dejar las patas aparcadas algun tiempo
 
Stephan dijo:
Para no abrir un tema nuevo aprovecho y me acoplo:D hace cosa de un mes de pronto sentí molestias en el codo (en la parte interna) al entrenar en el gym, lo ignore y a los dos días después de seguir entrenando ya empezó a dolerme mas fuerte. Investigue un poco, y si estoy en lo cierto se ve que tengo "codo de golfista" (lo que resulta irónico por una parte, en mi vida he jugado al golf xD) que es justamente a lo que se llama cuando tienes tendinitis en la parte interna del codo.

Deje de entrenar, me puse en "modo reposo" durante dos semanas y ya no sentía ninguna molestia, pero hoy mismo tirando biceps ha vuelto el dolor. Tengo que decir que aunque es un dolor agudo y en un punto concreto no es insoportable, es decir, me duele - sí, pero tampoco es que no pueda soportarlo. De echo si no muevo el brazo no siento nada de dolor. Pero tengo bastante miedo con eso de que van diciendo por ahí de un año de recuperación, tendinitis crónica, de que no se cura, etc. Creo que mi caso no es tan grave, así que quería saber que opináis, que debería hacer. Sirven de algo las coderas para estos casos? me la compro? lo digo porque quiero seguir entrenando o si no volver lo antes posible.

También mencionar que cuando hago ejercicios para hombros o pecho no me duele nada, en cambio al entrenar espalda o biceps me mata.
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Procura hacer solo ejercicios donde no te moleste durante un tiempo, hielo después de entrenar y sobre todo no lo dejes pasar, que si te va a más ese tipo de lesiones son muy jodidas de recuperar bien.
 
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