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Entreno De Hoy Lunes Dia 27 De Diciembre Ya queda poco pa fin de añoo!
Pecho-Triceps
Press declinado c/b 4x10 x 8 x 8 x 6 ( 52 kg , 53 kg , 53 kg , 56 kg )
Press inclinado c/b 4x10 x 8 x 8 x 5 ( 39 kg , 40 kg , 41 kg , 43 kg )
Aperturas 3x10 ( 8 kg , 10 kg , 10 kg )
Press frances c/b (15 kg , 17 kg , 18 kg )
Fondos 3x8
Buen entreno el de hoy , superacion en press inclinado y en declinado he empezado con 2 kg mas que la semana pasada y anda que no lo he notado pfff ! triceps bien .
ostia se me ha venido a la cabeza una duda algo tonta pero al fin y al cabo es una duda.. despues de entrenar musculacion es malo meterse en el jacuzzi o hacer piscina ? osea hacer piscina seria un sobreesfuerzo despues de hacer musculacion ? .. y el jacuzzi tengo entendido de oidas que es malo despues de entrenar porque relaja los musculos y nose que.. supongo que seran mitos urbanos xD.. enfin ai queda.. saludos
Que pasa Snake, hace mucho que no te pasas por el foro.
Espero que sigas entrenando duro tio!!
Un abrazo.
hola soy la madre de snakeh19, entro a este foro al que el estaba subscrito y feliz de el para deciros que snakeh19 murio el dia 28 de diciembre, de un paro cardiaco, a consecuencia de un defecto conjenito llamado el sindrome de marfan, esto afecta a arterias y corazon, pulmones etc.. se le rompio la vena aorta y murio en el acto, quiero que quede constancia de esto ya que el era un chico maravilloso y muy buena gente, perdonar mi intromision pero era mi hijo, y se lo que amaba este su foro, bueno nada mas que contaros, cuidaros mucho, besos.
Chicos, acabo de comprobar la IP, y es la de Snakeh.
Lo siento, y no imagináis de qué manera, pero parece que no es ninguna broma.
Procedo a cerrar su diario. Hay un hilo abierto para que podáis decir lo que queráis.
No sé si hago bien, pero es lo único que se me ocurre. Estoy conmocionado.
A la madre de Snakeh, si me lees, quiero que sepas que por aquí se apreciaba muchísimo a tu hijo, y que era un chaval majísimo. Yo también soy padre, y no me entra en la cabeza por lo que estarás pasando. Vamos a echarle muchísimo de menos.
Un beso muy fuerte. Cuidaos mucho y que sepáis que vamos a echarle mucho de menos. Os enviamos desde aquí toda nuestra fuerza y cariño.