hal_90001
miembro flácido
Hola
Tras una ausencia larga del foro vuelvo por aqui. Incluso tenía un diario que pedí a un moderador que cerrara. Lo más seguro que se le pasara mi privado. No pasa nada.
No fué el momento de abrirlo simplemente. Si conoceis la canción de Paco de lucia, "Entre dos Aguas", asi he estado durante casi todo el 2.009.
Yo llegue al gim el 03-01-09, con 41 años, 21 años sin hacer ejercicio, solo levantamiento de cerveza en barra fija, poco más 1,70 m. de estatura, 102 y algo kg de peso, entrando ya en lo que se denomina Obesidad tipo II. (imc = 35,29). Al poco conocí este foro y curiosamente a alguien como yo, que queria adelgazar le fué de INESTIMABLE ayuda (lo pongo en mayusculas) muchos articulos de Terence, pureta, ivan, y muchos otros que ahora no recuerdo. Sobre todo temas de nutrición, cosas para novatillos absolutos, etc. Con mayor o menor fortuna en interpretar lo que ellos decían en sus post, me puse a perder peso.
Pero no me veia yo muy "por aqui", asi que me marche a un foro de adelgazar.
Alli he estado un tiempo, y seguiré porque he conocido tambien gente estupenda, pero ultimamente también me sentía un poco fuera de sitio hablando de mis rutinas, del gimnasio, de mis propositos no solo de adelgazar y quedarme ahi, sino de mejorar la "carroceria" todo lo que pudiera.
Como veis entre unas cosas y otras no he tenido mi lugar forero fijo estos meses.
Pero los hierros me han ido enganchando tanto que en 11 meses y pico, he faltado quizás un par de dias o tres al gim. No soy un obsesivo que conste, pero si me considero una persona muy constante con las cosas que me gustan.
Y pasito a pasito, con una dieta en la cual prácticamente comia de todo, sobre las 2.000-2.300 kcal/día y unas rutinas que me venia poniendo el dueño del gim (que serán mas o menos buenas, pero ya se dice que al principiante casi todo le vale), pues de 102 kg pase a rozar los 71 kg. en 10 meses. Mi peso ideal cuando competia de joven (cosa que deje por una lesión, ya lo contaré en otro momento) era de 67-68 kg. Ahora con 42 añetes supongo que andaria ya muy bien por los 69 kg.
Pero como eso de adelgazar me sabia a poco sacrificio, el pasado día 3 de octubre, tras más de 20 años fumando, y en los últimos 10, unos dos paquetes al día, me quite de fumar. Nada de ir fumando menos, no señor, radical. Cero patatero. _comorr_
Por temas de ansiedad y comida descontrolada, muchas pipas de por medio, etc,.. he pasado en mes y medio de 71 kg a casi 79 kg. . Pero hasta la ansiedad pasa y hoy comienzo de nuevo mi dieta normal para intentar llegar a navidad sobre los 70-71 kg de nuevo. Si he bajado más de 30 kg, 9 son una miseria.
Cuando llegue a mi peso ideal y me vea BIEN , será momento de plantearse nuevos objetivos, nuevas metas. Quizás hacer un poquito de volumen, despacito, sin prisas, sin ir tapando excesivamente.. y el tiempo dira.
Por supuesto siempre se dice que una imagen vale más que mil palabras, asi que no solo de rutinas y datos vive un diario, sino que procuraré poner todas las fotos del proceso. Decir que tengo muy pocas de cuando estaba gordo con 102, ó más.. kilos. ¿el por qué?. Bueno quien haya estado en esa situación sabe que la autoestima suele estar baja y no es uno mucho de salir en fotos más que nada porque se ve horrible. Cuando fuí adelgazando mira que mi mujer me dijo que me hiciera muchas fotos, pero como me seguia viendo mal, no fue hasta quizás mayo cuando empece a hacer las primeras.
En fin, estos primeros post serán un poco de aportación fotografíca hasta la fecha y luego ya pues ir poniendo mis cosillas.
Yo muchas veces (por no decir todas) me veo "haciendo el canelo" en eso de las fotos ", máxime porque ni tengo cuerpo, ni tengo músculos , ni tengo ná, a lo sumo menos grasa _comorr_ ... Os ruego seais un poco comprensivos y que entendais que hace 12 meses yo estaba con una talla 54-56 de pantalon y comprando camisas XXL, y ahora me pongo una 42 y tallas L, S de camiseta (Depende de la marca).
Y para terminar esta presentación, así llego Hal hace 11 meses al mundo apasionante de los hierros..... (las fotos son del verano del 2008, pero para navidad de ese mismo año estaba incluso peor..)
hasta dentro de un momentin.
hal...
pd. luego pondré fotos más actuales.
Tras una ausencia larga del foro vuelvo por aqui. Incluso tenía un diario que pedí a un moderador que cerrara. Lo más seguro que se le pasara mi privado. No pasa nada.
No fué el momento de abrirlo simplemente. Si conoceis la canción de Paco de lucia, "Entre dos Aguas", asi he estado durante casi todo el 2.009.
Yo llegue al gim el 03-01-09, con 41 años, 21 años sin hacer ejercicio, solo levantamiento de cerveza en barra fija, poco más 1,70 m. de estatura, 102 y algo kg de peso, entrando ya en lo que se denomina Obesidad tipo II. (imc = 35,29). Al poco conocí este foro y curiosamente a alguien como yo, que queria adelgazar le fué de INESTIMABLE ayuda (lo pongo en mayusculas) muchos articulos de Terence, pureta, ivan, y muchos otros que ahora no recuerdo. Sobre todo temas de nutrición, cosas para novatillos absolutos, etc. Con mayor o menor fortuna en interpretar lo que ellos decían en sus post, me puse a perder peso.
Pero no me veia yo muy "por aqui", asi que me marche a un foro de adelgazar.
Alli he estado un tiempo, y seguiré porque he conocido tambien gente estupenda, pero ultimamente también me sentía un poco fuera de sitio hablando de mis rutinas, del gimnasio, de mis propositos no solo de adelgazar y quedarme ahi, sino de mejorar la "carroceria" todo lo que pudiera.
Como veis entre unas cosas y otras no he tenido mi lugar forero fijo estos meses.
Pero los hierros me han ido enganchando tanto que en 11 meses y pico, he faltado quizás un par de dias o tres al gim. No soy un obsesivo que conste, pero si me considero una persona muy constante con las cosas que me gustan.
Y pasito a pasito, con una dieta en la cual prácticamente comia de todo, sobre las 2.000-2.300 kcal/día y unas rutinas que me venia poniendo el dueño del gim (que serán mas o menos buenas, pero ya se dice que al principiante casi todo le vale), pues de 102 kg pase a rozar los 71 kg. en 10 meses. Mi peso ideal cuando competia de joven (cosa que deje por una lesión, ya lo contaré en otro momento) era de 67-68 kg. Ahora con 42 añetes supongo que andaria ya muy bien por los 69 kg.
Pero como eso de adelgazar me sabia a poco sacrificio, el pasado día 3 de octubre, tras más de 20 años fumando, y en los últimos 10, unos dos paquetes al día, me quite de fumar. Nada de ir fumando menos, no señor, radical. Cero patatero. _comorr_
Por temas de ansiedad y comida descontrolada, muchas pipas de por medio, etc,.. he pasado en mes y medio de 71 kg a casi 79 kg. . Pero hasta la ansiedad pasa y hoy comienzo de nuevo mi dieta normal para intentar llegar a navidad sobre los 70-71 kg de nuevo. Si he bajado más de 30 kg, 9 son una miseria.
Cuando llegue a mi peso ideal y me vea BIEN , será momento de plantearse nuevos objetivos, nuevas metas. Quizás hacer un poquito de volumen, despacito, sin prisas, sin ir tapando excesivamente.. y el tiempo dira.
Por supuesto siempre se dice que una imagen vale más que mil palabras, asi que no solo de rutinas y datos vive un diario, sino que procuraré poner todas las fotos del proceso. Decir que tengo muy pocas de cuando estaba gordo con 102, ó más.. kilos. ¿el por qué?. Bueno quien haya estado en esa situación sabe que la autoestima suele estar baja y no es uno mucho de salir en fotos más que nada porque se ve horrible. Cuando fuí adelgazando mira que mi mujer me dijo que me hiciera muchas fotos, pero como me seguia viendo mal, no fue hasta quizás mayo cuando empece a hacer las primeras.
En fin, estos primeros post serán un poco de aportación fotografíca hasta la fecha y luego ya pues ir poniendo mis cosillas.
Yo muchas veces (por no decir todas) me veo "haciendo el canelo" en eso de las fotos ", máxime porque ni tengo cuerpo, ni tengo músculos , ni tengo ná, a lo sumo menos grasa _comorr_ ... Os ruego seais un poco comprensivos y que entendais que hace 12 meses yo estaba con una talla 54-56 de pantalon y comprando camisas XXL, y ahora me pongo una 42 y tallas L, S de camiseta (Depende de la marca).
Y para terminar esta presentación, así llego Hal hace 11 meses al mundo apasionante de los hierros..... (las fotos son del verano del 2008, pero para navidad de ese mismo año estaba incluso peor..)
hasta dentro de un momentin.
hal...
pd. luego pondré fotos más actuales.
