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El francés (éste francés) nunca se me ha dado especialmente bien y hacía mucho que no lo trabajaba.
Si aún no lo he hecho es por que no controlo bien la técnica y uso la barra grande, con lo que los discos están muy separados y me cuesta estabilizarlos cuando voy justo.
Buen trabajo ayrton.
Te estás recuperando rápido. En nada estas mejor que antes del parón.
muy buenas esas dominadas.
sds
Sentadilla
12x15Kg.Muy justo, la última serie no me ha gustado nada, ni por profundidad ni por el tembleque de piernas.
5x35Kg.
4x55Kg.
3x75Kg.
3x5x87.5Kg.
Dominadas pronas 3x10,10,7.
Bien, creo que alternarlas en orden con el militar las beneficia.
P. Militar 3x8,8,6x37.5Kg.
Muy bien, subía 2.5Kg. y han salido más de las que esperaba.
Curl Scott SS Press Francés en el suelo.
2x10,10x22.5,25Kg. SS 2x12,12x22.5,25Kg.
Muy bien, creí que el militar y las dominadas me penalizarían más. En las segundas series he subido el peso y tras fallar he sacado dos más con ayuda en la positiva y la negativa aguantada tanto como he podido.
Todo en 70'.
He ido de menos a más, después de la sentadilla no me veía muy fuerte pero el resto ha salido bien.
Sin cardio ni core que había quedado para comer y llegaba tarde. Mañana me resarzo.
Tema del día: This URL has been removed!
Vaya por Dios. Veo una portería, sin portero... pasaba por aquí y viene un balón botando...
Me sorprende que el otro francés se te de bien. Es más, me sorprende simplemente que se te de (bien o mal). Eso sí, por lo menos aclaras que cuando lo haces es por cuestión de trabajo. _jodete_
Y coger para el militar una barra corta?
Saludos, Monsieur Francés. _chino_
Servicio al lector.
El único, el inigualable xD.
Es cosa mía o hiciste 15 series de sentadillas? _porrero_
Si es así normal que llegues cansado cojones _comorr_
Voy a probar el francés en suelo ese, tiene buena pinta en los vídeos de Nikote.
Oye, tú no has puestos fotos? _lengua_
Saludos _perro_
Eyyy ese delantero oportunista que se me desmarcó anoche.
Pues veras, no saliendo esta acepción de francés en el diccionario de la RAE hay licencia para que cada uno lo use como le plazca. Yo siempre lo he entendido como sinónimo de sexo oral independientemente de la combinación de sexos con que se produzca.
A mi el francés de Niko me ha gustado.![]()
__meparto_Como recurso de apelación lo veo correcto en forma, pero bastante pobre en fondo. "No saliendo esta acepción de francés en el diccionario de la RAE hay licencia para que cada uno lo use como le plazca.": El Comité no anula ese gol ni de coña.
Cunnis linguis, cunilinguus, cunnilingus (ésta última aparece en DRAE) ... y otras expresiones menos corteses y finas ("ter voy a comer tó el c..."), pero lo del francés no aplica a ello.
Manda huevos de lo que acaba hablando uno en un foro de culturismo. _lengua_
No ves? Ahí sí está bien aplicado el termino. __meparto_
Se ven buenas tetas en el avatar.
Y dónde dices que están las tirillas?
pues básicamente en brazos y pantorrillas.
Pero así en general todo yo, auténtico tirillas de 65 kil@tes. :d
Ayrton, quien es el maromo del avatar?
Tiene unas buenas formas, aunque habria que ver los escarbadientes que tiene por piernas![]()
pero de pura fibra...
Y las pantorrillas ¿tirillas? Las 3... ?
jejejejej
Nooooooo, en una de las tres marco venas... _lengua_
jejejejej
algo de grasilla localizada tambien nos gastamos... Lo justo para que se me puedan hacer pedorretas. :d
yo el sixpack lo gasto de heineken y lo guardo en la nevera.
Nooooooo, en una de las tres marco venas... _lengua_
besos vascularizados.
siendo asi ,,,,no deberias quejarte de piernas.....
woooooooouuu Ayrton!!!!!! ajajjaja
Se te vé muy bien.. sobretodo pectorales, oblicuos y brazos (antebrazos incluidos).
Lo más dejado que tienes es la expansion dorsal (en mi humilde opinion).
Sdos Humano!!! XD