Hablando!
Volumen de toda la vida.
Haces bromas sobre bromas?
Joder, es como imitar una imitacion, vaya, una mierda xD.
"Hablandado" esta tu pene desde que no ves al pureta_perillas_
El Diario de Ayrton
- Iniciador del tema Ayrton
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Haces bromas sobre bromas?
Joder, es como imitar una imitacion, vaya, una mierda xD.
"Hablandado" esta tu pene desde que no ves al pureta_perillas_
Niko_El_Piko
New member
?????? Aflojale a la pasta base que te hace mal...... jajajajaja
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Pureta
...
Que no fumes tanto basuco.
Niko_El_Piko
New member
Eso, eso....
Es pasta base de cocaína (PBC), y es una sustancia que de a poco ha ido ganando terreno entre los usuarios de drogas con unos niveles impresionantes de adicción y consumo.En la jerga popular al consumo de pasta base, se lo nombra como “fumar de la lata”, “la latita” o “basuko”. Su apariencia es de un polvo amarillento y su vía de consumo es fumada o inhalada en una lata agujereada que se calienta, sola o mezclada con tabaco o marihuana.
Mira el detalle de aqui abajo.
X estos lares a los que consumen pasta base se los llama "zombies" x la condición que quedan x varias horas luego de fumar la pasta base, y les agarra el "bajón".
Mira, esto es lo que te ocurre a tí x tanto consumo de "paco/pasta base": This URL has been removed!
Ayrton: Donde andas perro coctelero y tragaleche!?!?!!?
Ya me estoy hartando de tus desapariciones. _mmmmm_
Última edición:
la criatura
"miembra"
Buenas Airton has cenao ya
pasaba por aquí y vi que hablabais de drogas no tuve mas remedio que parar_lengua_
pasaba por aquí y vi que hablabais de drogas no tuve mas remedio que parar_lengua_
Ayrton
Doggie Style.
Cambio de aceite y filtros Día 1
Sentadilla en Multipower 3x10x55kg.
PB 3x14,9,7x40,45,45kg.
Dominadas 3x7,4,4.
Elevaciones laterales SS Pájaros 2x(10,10 ss 8,8)x6kg.
Extensiones polea alta 2x10x20kg
Bueno, a la marcheta que llevo y justo despues del segundo virus estomacal en un mes, creo que lo mejor es ir trabajando fullbody a ver si la situación se va normalizando. Si tengo un rato la subo luego.
Me he encontrado muy debilucho, incluso he acabado mareado y con nauseas. Tambien he notado que necesito fondo como el comer, a ver si retomo el cardio....
Sentadilla en Multipower 3x10x55kg.
PB 3x14,9,7x40,45,45kg.
Dominadas 3x7,4,4.
Elevaciones laterales SS Pájaros 2x(10,10 ss 8,8)x6kg.
Extensiones polea alta 2x10x20kg
Bueno, a la marcheta que llevo y justo despues del segundo virus estomacal en un mes, creo que lo mejor es ir trabajando fullbody a ver si la situación se va normalizando. Si tengo un rato la subo luego.
Me he encontrado muy debilucho, incluso he acabado mareado y con nauseas. Tambien he notado que necesito fondo como el comer, a ver si retomo el cardio....
Ayrton
Doggie Style.
Ayrton Tuporaki es un primo mío japonés.
Pues hombre, espero que no sea tanto, pero con la marcheta que llevo tampoco me atrevo con un no rotundo.
Aprovechando que el Pisuerga pasa por Valladolid, la rutina:
A
Sentadilla
PB
Dominadas
Elevaciones lat. SS Pájaros
Tríceps
B
PM
Militar
Remo
PB Inclinado
Bíceps
Cardio, Core y Cosillas varias ya iremos viendo.
buenrollito
New member
Hola Ayrton,
no sé si responder esta vez, es como el cuento del lobo y los pastores...
Venga, perro pulgoso, bienvenido de nuevo y a darle.
PD: Por qué no cambias el Remo y las dominadas de día? De esa forma no te coincidirán el mismo día PM+Remo, y además, podré decir que me has copiado la rutina. _lengua_
no sé si responder esta vez, es como el cuento del lobo y los pastores...
Venga, perro pulgoso, bienvenido de nuevo y a darle.
PD: Por qué no cambias el Remo y las dominadas de día? De esa forma no te coincidirán el mismo día PM+Remo, y además, podré decir que me has copiado la rutina. _lengua_
Niko_El_Piko
New member
Hola Ayrton. Aqui entro con escafandra que los virus se esparcen rápido.
BR ha hecho un buen comentario _mmmmm_. Yo también cambiaría las dominadas x el remo, xq el PM te penalizará el remo 90.
Espero que sigas mejor. Eres un integrante de "La banda de ex foreros". _latigo
Ayrton
Doggie Style.
Más que vago un poco perro, entre eso, fiestas y enfermedades, un par de meses in albis. A ver si me aplico un poco de disciplina y retomo la marcha.
Tu piba sabe lo del lío?
Es Pedro y el lobo, pero este es más bien Pablo y el perro.
Sí, tiene sentido. Lo pensé, pero lo cierto es que las dominadas tambien se resienten y quería darles prioridad. En cualquier caso creo que vale la pena probarlo. Gracias.
Ya no quedan virus, se han ido con los kilos. Me he quedado en 65kg... _comorr_
Sí, ya le he contestado, creo que lo probaré, pero uno saldrá mermado.
Bueno, ahora puedo llegar a reforero.
Y tú como sabes eso? Ya te han llevado para allá?
Saludos.
Niko_El_Piko
New member
65... tas hecho mierda!!!!!!!!!!!!!!
Has visto que Squat es SQ... deadlift es DL y el bench press es BP.
Pues bien, Luca ha probado la célebre DP nuestra. __meparto_
Ayrton
Doggie Style.
Ayrton
Doggie Style.
Core & Cuore
Crunch polea maneral cuerda
5x12,12,12,10,10x20,25,25,30,30kg.
Hiperextensiones silla romana 45º 3x12
Bicycle Crunch 3x20,15,12
Remo 10 min.
Bicicleta estática 25 min.
Baño turco, chorros, camillas de hidromasaje, piscina de agua fría y jacuzzi, en superserie.
Todo en una horita, sin contar el spa.
Crunch polea maneral cuerda
5x12,12,12,10,10x20,25,25,30,30kg.
Hiperextensiones silla romana 45º 3x12
Bicycle Crunch 3x20,15,12
Remo 10 min.
Bicicleta estática 25 min.
Baño turco, chorros, camillas de hidromasaje, piscina de agua fría y jacuzzi, en superserie.
Todo en una horita, sin contar el spa.
Niko_El_Piko
New member
Mas bien un saco de huesos.
El entreno de core... bien.
No lo entendiste y no te animas a preguntar?