Vuestro STACK de Invierno ¿? UP Todos!

Oye las proteinas neutras de Bulk no saben mal estilo a los Bcaa´s de Dymatize no? Supongo que no pero te lo pregunto por si me pido algun saborizante.

Saludos.!
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Los Bcaas neutros saben mal todos.El concentrado de Bulk apenas tiene sabor y lo unico que le sacas es un regusto a leche pero esta incluso bueno.Toda le gente que conozco acaba tomandoselas sin el saborizante, yo tengo dos botes de fresa y chocolate muertos de risa y ya se me esta acabando la ultima caja de proteinas.
 
opinar sobre lo que me pillado yo haber:)

1x whey protein nitrobol
1 x Animal Pak, 44 packs
1 x Dymatize BCAA Complex 2200-400Tabletas
1 x Animal Stak, 21 packs
1 x Muscletech CELL TECH Hardcore 3Kg
1 x Dymatize Glutamina Micronizada 1 Kg
1 x Muscletech naNO VAPOR 960Gr
1 x Vitargo Pure 2 Kg

que os parece decidme opiniones

soy algo novato a nivel de suplementos asique si me podierais decir como disificarlos me hariais un favor inmenso xD y tambien si me podeis decir si e echo buenas elecciones...

gracias de antemano.
 
lokokillo dijo:
opinar sobre lo que me pillado yo haber:)

1x whey protein nitrobol
1 x Animal Pak, 44 packs
1 x Dymatize BCAA Complex 2200-400Tabletas
1 x Animal Stak, 21 packs
1 x Muscletech CELL TECH Hardcore 3Kg
1 x Dymatize Glutamina Micronizada 1 Kg
1 x Muscletech naNO VAPOR 960Gr
1 x Vitargo Pure 2 Kg

que os parece decidme opiniones

soy algo novato a nivel de suplementos asique si me podierais decir como disificarlos me hariais un favor inmenso xD y tambien si me podeis decir si e echo buenas elecciones...

gracias de antemano.
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eres novato en cuanto a suplementos y quieres tomar todo eso!!
LEER_contrato_ que no cuesta nada
 
proteina multi pro whey -IDS(mañana i post)
carbOs-post
creatina monohidrato-post i por la mañana dias sin entreno
leucina-post i por la mañana dias sin entreno
semillas de lino(2 cucharadas día)
fish oils(2 gramos día)
supradyn
 
Rudeboy dijo:
Los Bcaas neutros saben mal todos.El concentrado de Bulk apenas tiene sabor y lo unico que le sacas es un regusto a leche pero esta incluso bueno.Toda le gente que conozco acaba tomandoselas sin el saborizante, yo tengo dos botes de fresa y chocolate muertos de risa y ya se me esta acabando la ultima caja de proteinas.
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Gracias por el dato compi asi me ahorro un dinerillo y consumo proteina mas pura. __genial__
 
kobe dijo:
proteina multi pro whey -IDS(mañana i post)
carbOs-post
creatina monohidrato-post i por la mañana dias sin entreno
leucina-post i por la mañana dias sin entreno
semillas de lino(2 cucharadas día)
fish oils(2 gramos día)
supradyn
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Me gusta... no tengas miedo a usar dosis altas de leucina lo notarás de verdad.
 
donde puedo comprar leucina a buen precio? Estoy en volumen, es recomendable? Tampoco la quiero comprar cada vez que haga un pedido, si la compro y en 2 meses la dejo de tomar seria dar un paso atras?

saludos! ;)
 
spartano dijo:
donde puedo comprar leucina a buen precio? Estoy en volumen, es recomendable? Tampoco la quiero comprar cada vez que haga un pedido, si la compro y en 2 meses la dejo de tomar seria dar un paso atras?

saludos! ;)
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En tiendas tipo Bulk etc...

Veo lógico su uso en varios momentos.
 
Mi Stack a partir de enero (actualizado) (OBJETIVO FUERZA Y RESISTENCIA - MEDIO FONDO 2000M ATLETISMO + PESAS)

Proteina de Suero, Caseina y Multivitaminico

Pre entreno:

45'min antes de entrenar: 4gr creatina monohidrato + 2gr taurina (todo mezclado con mosto)
15'min antes de entrenar: 1 Cazo Exceed (contiene BCAA 9.2g,L-Glutamine: 3g. Citrulline Malate: 2.3g, Beta Alanine: 1.7g, Vitamin B6: 10.5mg)


Post Entreno:
Nada mas terminar: 4gr creatina monohidrato + 1,5gr Taurina (con mosto uva)
30min despues: Batido Protes con 500mg Vitamina C + 4gr Leucina (ya que el exceed contiene unos 9,2gr BCAA en ratio 2:1:1 por tanto unos 4gramos y algo de Leucina para completar los 8gr diarios)



[[DIAS DE DESCANSO]]

-Batido de Protes + 3Gr Leucina (Desayuno) + Multivitaminico
-5gr Creatina con mosto (Antes de la comida del medio dia)
-Batido de Caseina (Noche)
 
Última edición:
Arginina - Antes del desayuno con estomago vacio y antes de entrenar con estomago vacio (5 gr)

100% Whey de ON Gold Standard

Pure Creatine Monohidratada GNC


............................
Me recomiendan un Multivitaminico?
o que mas haria bien?

Estoy en etapa de Volumen
(ya tengo definicion)
 
Quizas vitargo pero si llevas una dieta alta en carbos...no te hace falta _tragar__tragar__tragar__tragar__tragar__tragar_
 
Yo voy a empezar sobre el mes que viene con:
Creatina (creapume)- post entreno y en ayunas dias de no entreno
Super pump - pre entreno
ZMA - antes de dormir
protes elite whey
HMB - en comidas
glutamina - post entreno e intraentreno
levadura de cerveza

Las vitaminas las sacare de fruta y verduras ;)
 
Pues voy a tomar en volumen:

- Proteina barata para tomar 2 o 3 batidos al dia: Cytogen 360 4kg(de suero,huevo,leche,soja)
- Cell tech hardcore 2kg (creatina + hidratos+glutamina+taurina)
- Multivitaminico
- Arginina AKG tengo entendido que es mejor que la L-Arginina

un saludo
 
Hola mi stack es este. Es un poco basico pero no creo que necesite mucho mas con una buena dieta.

Elite dymatize(25gr post)
Elite 12 hours dymatize(25gr 30min antes de dormir)
monohidrato de creatina quamtrax (5gr post)

Con esto y buena dieta e pasado de 67.5 a 76.5 en 4.5 meses..
A partir de febrero metere gluta5 de quamtrax (bcaas.l-glutamina y taurina)
y en marzo empezare la definicion y añadire lipo 6x o animal cuts y un buen multivitaminico, pero esta claro que por muchos suplementos si no tienes una buena dieta es dificil conseguir los objetivos.Saludos_tragar__tragar_
 
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